Alternativen
Alternativen zu QuitNow!, ehrlich verglichen
Sie ist die einzige, die um andere Menschen herum gebaut ist. Genau deshalb verlassen Leute sie auch.
Geschrieben von Lee H. Zuletzt geprüft am 13. September 2026.
Die Offenlegung, vor allem anderen
Ich baue eine konkurrierende Rauchstopp-App, The Long View, und diese Website existiert, um sie zu unterstützen. Damit bin ich der Falsche, um dir zu sagen, QuitNow! sei nicht gut genug, und das werde ich auch nicht tun. Meine App kann nicht ersetzen, was QuitNow! tut, und diese Seite sagt das direkt.
Alles hier lässt sich im Store-Eintrag prüfen, und der Abschnitt über meine eigene App ist gekennzeichnet und kurz gehalten.
Was QuitNow! kann, was keine andere App auf der Liste kann
QuitNow!, herausgegeben von Fewlaps SL, macht das Übliche: rauchfreie Zeit, nicht gerauchte Zigaretten, gespartes Geld. Darunter liegt der Teil, der die App wirklich unterscheidet, eine soziale Ebene mit Mitgliederprofilen, Direktchat mit anderen, die aufhören, und gemeinsamen Meilensteinen, in sehr vielen Sprachen.
Das ist das Zentrum der App. Smoke Free hat den Chat mit anderen, die aufhören, in Blitz your Quit, einem separat bezahlten Plan, und Kwit nennt Community-Gruppen. Flamy, EasyQuit, Smoke Tracker und quitSTART nutzt man allein. QuitNow! bietet außerdem einmal im Monat eine Live-Sitzung mit einer Fachperson für Rauchentwöhnung. Wenn dich vor allem andere Menschen rauchfrei halten würden, die in derselben Woche stecken wie du, ist QuitNow! die Antwort auf dieser Liste, und sie gegen eine App mit schönerem Dashboard zu tauschen, wäre ein Rückschritt, der sich als Fortschritt verkleidet.
Ihr App Store-Eintrag beschreibt auch eine Apple Watch-App und ein Widget für den Home-Bildschirm, damit gehört sie zu den vollständigeren Apps der Kategorie. Wenn dir eins davon wichtig ist, gibt es eigene Ratgeber zu Rauchstopp-Apps für die Apple Watch und zu Rauchstopp-Widgets.
Warum Leute suchen, und wohin
- „Ich will kein Profil.“ Der häufigste Grund, und ein berechtigter. Für die Community ist ein Profil nötig, denn so sehen dich andere Mitglieder, es ist also nicht wirklich optional, wenn du wegen der Community da bist. Wenn du die Erfassung willst, ohne für jemanden sichtbar zu sein: Smoke Free braucht kein Konto und behandelt eine E-Mail als optionale Sicherung, während EasyQuit und Smoke Tracker gar nichts verlangen. Smoke Tracker gibt an, offline ohne Cloud-Synchronisierung zu laufen. Der Ratgeber zum Datenschutz zeigt, wie du solche Aussagen im Eintrag prüfst.
- „Die Community war nichts für mich.“ Unterstützung durch Gleichgesinnte motiviert manche Menschen wirklich und zehrt andere wirklich aus, und keins von beidem ist ein Charakterfehler. Wenn ein Chatraum nur eine weitere Sache ist, bei der du mithalten musst, gibt dir Kwit Struktur ohne Publikum, und Smoke Free gibt dir sehr viele private Details über deinen eigenen Rauchstopp.
- „Ich will erst reduzieren.“ Flamy hat ein Programm „Tapering Off“ und EasyQuit einen Slow Mode, der einen Plan zum schrittweisen Reduzieren erstellt, beide als Hauptweg.
- „Ich will nicht zahlen.“ QuitNow! ist kostenlos mit In-App-Käufen: PRO ist ein Abo in der kostenlosen App oder eine separate App, die du einmal kaufst. Wenn du überhaupt keine Bezahlversion willst: quitSTART vom US National Cancer Institute hat keine.
Der Teil einer Community, über den niemand spricht, bis es ihm passiert
Ein Chatraum ist eine echte Funktion, und er ist der Grund, warum Leute bei dieser App bleiben. Er ist auch das häufigste Thema ihrer Ein-Stern-Rezensionen: Rauswurf nach Widerspruch gegen einen Moderator, Streit, der nichts mit Rauchen zu tun hat, und Leute, die den Raum nutzen, um sich kennenzulernen. Lies ein paar davon, bevor du dich entscheidest, denn eine Selbsthilfegruppe, aus der du geworfen wurdest, ist schlimmer als gar keine, und sie nimmt deinen Grund für die Wahl der App gleich mit.
Die Community bleibt eine gute Funktion, mit einer Schwachstelle, die man vorher kennen sollte.
Es gibt noch eine zweite Sache, die du selbst prüfen solltest, und ein Rezensent hat es schon getan. Die App beruft sich bei ihren Gesundheitsmeilensteinen auf die Weltgesundheitsorganisation. Dieser Rezensent hat bei der WHO nachgesehen, festgestellt, dass die Zeitangaben nicht übereinstimmen, die Einzelheiten gepostet, und der Entwickler hat geantwortet, er werde die Aussagen noch einmal prüfen. Egal welche App du am Ende nimmst: Gesundheitswerte mit einer genannten Quelle, die du selbst lesen kannst, sind besser als Gesundheitswerte mit einem Logo daneben.
Die Frage, die keine von ihnen beantwortet
Jede der oben genannten Apps, auf ihre Weise auch meine, beantwortet die Frage „Wie lange bin ich schon rauchfrei?“. QuitNow! beantwortet sie mit anderen Menschen an deiner Seite, die menschlichste Version dieser Antwort, die es gibt. Die Frage bleibt trotzdem dieselbe.
Die andere, um die Menschen meist kreisen, wenn sie nach Alternativen suchen, lautet: Was hat mich das Rauchen gekostet, und wie viel davon kommt zurück? Das wird in Lebensjahren gemessen, und um es herauszufinden, braucht es weder App noch Konto. Der Rauchstopp-Rechner rechnet es in deinem Browser aus, nichts, was du eingibst, wird irgendwohin gesendet, und die Methodik-Seite zeigt die Quellen hinter jeder Zahl darin.
Wo The Long View hineinpasst, als Offenlegung
Meine eigene App, lies das also als Offenlegung. The Long View hat keine Community, keinen Chat und keine Profile, weil die App kein Konto und keine E-Mail-Adresse verlangt, und ohne Konto könnten andere Mitglieder dich nicht sehen. Wenn du Unterstützung durch Gleichgesinnte brauchst, ist QuitNow! die richtige App für dich.
The Long View macht aus deiner eigenen Geschichte eine einzige Schätzung in Jahren, gezeigt neben einem Foto deines Grundes für den Rauchstopp und aktuell gehalten durch einen täglichen Check-in. Das Wesentliche ist für immer kostenlos, und Premium ist darauf ausgelegt, abgeschlossen zu werden: Nach einem Jahr rauchfreier Tage kündigst du und behältst alles.
Häufige Fragen
Braucht QuitNow! ein Konto?
Für die Community-Funktion ist ein Profil nötig, denn so sehen dich andere Mitglieder. Die Erfassung ist der Teil, der funktioniert, ohne dass du mit jemandem zu tun hast, aber die Community ist überhaupt der Hauptgrund, QuitNow! zu wählen, das Profil gehört also am besten einfach mit dazu.
Ist QuitNow! kostenlos?
Kostenlos nutzbar, mit In-App-Käufen für zusätzliche Funktionen. In der kostenlosen App ist PRO ein Abo, und QuitNow! PRO wird außerdem als separate App zu einem Einmalpreis verkauft. Damit ist sie eine der wenigen Apps der Kategorie, bei denen man einmal zahlen kann.
Welche Rauchstopp-App hat eine Apple Watch-App?
Die eigene App Store-Beschreibung von QuitNow! erwähnt eine Apple Watch-App. Eine Beschreibung ist keine Garantie, die verlässliche Prüfung ist also die Zeile „Apple Watch“ im Abschnitt Informationen des Eintrags, die Apple selbst erzeugt. Der Ratgeber zur Apple Watch erklärt, wie du sie liest.
Kann ich mein Rauchstopp-Datum in eine andere App mitnehmen?
Nicht automatisch. Keine dieser Apps importiert den Verlauf einer anderen, ein Wechsel bedeutet also, das Datum neu einzugeben und jedes Protokoll über Verlangen oder jedes Tagebuch von vorn zu beginnen. Gut zu wissen, bevor du einen Ersatz installierst.
Nichts auf dieser Seite diagnostiziert, behandelt oder verhindert eine Erkrankung, und nichts davon ist medizinische Beratung. Funktionen und Preise von Apps ändern sich, und Store-Einträge unterscheiden sich je nach Region, prüfe also selbst den aktuellen Eintrag. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Rauchfrei-Beratung über den Rauchstopp. In den USA ist das 1-800-QUIT-NOW.
Die einzige App mit Community gegen eine mit schönerem Dashboard zu tauschen, ist ein Rückschritt, der sich als Fortschritt verkleidet.
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Rauchkosten-Rechner
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