البدائل
بدائل QuitNow!، مقارنة بصدق
إنه الوحيد المبني حول أشخاص آخرين. وهذا أيضًا الشيء الذي يتركه الناس من أجله.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 13 سبتمبر 2026.
الإفصاح، قبل أي شيء آخر
أصنع تطبيقًا منافسًا للإقلاع عن التدخين، The Long View، وهذا الموقع موجود لدعمه. هذا يجعلني الشخص الخطأ ليخبرك أن QuitNow! ليس جيدًا بما يكفي، لذا لن أفعل. تطبيقي لا يستطيع أن يحلّ محل ما يفعله QuitNow!، وهذه الصفحة تقول ذلك مباشرة.
كل شيء هنا قابل للتحقق في صفحة المتجر، والقسم الذي يذكر تطبيقي معلَّم ومختصر.
ما يفعله QuitNow! مما لا يفعله أي شيء آخر في القائمة
QuitNow!، الذي تنشره Fewlaps SL، يفعل الأشياء المعتادة: الوقت بلا تدخين، والسجائر التي لم تُدخَّن، والمال الموفَّر. تحت ذلك الجزء الذي يميّزه فعلًا، طبقة اجتماعية بملفات شخصية للأعضاء، ودردشة مباشرة مع أشخاص آخرين يقلعون، ومحطات مشتركة، متاحة بعدد كبير من اللغات.
إنه مركز التطبيق. يُبقي Smoke Free الدردشة مع المقلعين الآخرين داخل Blitz your Quit، خطة مدفوعة منفصلة، ويذكر Kwit مجموعات مجتمعية؛ أما Flamy وEasyQuit وSmoke Tracker وquitSTART فكلها أشياء تفعلها وحدك. ويستضيف QuitNow! أيضًا جلسة مباشرة شهرية مع خبير في الإقلاع عن التدخين. إن كان ما سيُبقيك مقلعًا حقًا هو أشخاص آخرون في الأسبوع نفسه الذي أنت فيه، فإن QuitNow! هو الجواب في هذه القائمة، واستبداله بتطبيق ذي لوحة معلومات أجمل سيكون تراجعًا متنكرًا في ثوب ترقية.
تصف صفحته في App Store أيضًا تطبيقًا لـ Apple Watch وأداة للشاشة الرئيسية، ما يجعله من أكمل التطبيقات في الفئة. إن كان أي منهما يهمك، فهناك أدلة منفصلة عن تطبيقات الإقلاع عن التدخين لـ Apple Watch وعن أدوات الإقلاع عن التدخين.
لماذا يبحث الناس، وإلى أين يذهبون
- «لا أريد ملفًا شخصيًا.» السبب الأكثر شيوعًا، وهو سبب عادل. الملف الشخصي مطلوب للمجتمع، لأن هذه هي الطريقة التي يراك بها الأعضاء الآخرون، فهو ليس اختياريًا حقًا إن كان المجتمع سبب وجودك هناك. إن أردت التتبع دون أن يراك أحد، فإن Smoke Free لا يتطلب حسابًا ويعامل البريد الإلكتروني كنسخ احتياطي اختياري، بينما لا يطلب EasyQuit وSmoke Tracker شيئًا إطلاقًا. يقول Smoke Tracker إنه يعمل دون اتصال وبلا مزامنة سحابية. دليل الخصوصية يُظهر كيف تتحقق من ادعاءات كهذه في الصفحة.
- «المجتمع لم يكن لي.» دعم الأقران محفّز حقًا لبعض الناس ومُنهك حقًا لآخرين، ولا أحد منهما عيب في الشخصية. إن كانت غرفة الدردشة شيئًا إضافيًا عليك مواكبته، فإن Kwit يعطيك تنظيمًا دون جمهور، وSmoke Free يعطيك قدرًا كبيرًا من التفاصيل الخاصة عن إقلاعك أنت.
- «أريد أن أقلّل أولًا.» لدى Flamy برنامج Tapering Off ولدى EasyQuit وضع Slow Mode الذي يبني خطة تدريجية، كلاهما كالطريق الرئيسي.
- «لا أريد أن أدفع.» QuitNow! مجاني مع مشتريات داخل التطبيق: PRO اشتراك داخل التطبيق المجاني، أو تطبيق منفصل تشتريه مرة واحدة. إن أردت ألّا يكون هناك مستوى مدفوع إطلاقًا، فإن quitSTART من المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة ليس فيه واحد.
جزء من المجتمع لا يذكره أحد حتى يحدث له
غرفة الدردشة ميزة حقيقية وهي سبب بقاء الناس مع هذا التطبيق. وهي أيضًا أكثر موضوع شائع في مراجعاته ذات النجمة الواحدة: الطرد بسبب الاختلاف مع مشرف، وجدالات لا علاقة لها بالتدخين، وأشخاص يستخدمون الغرفة للتعارف. اقرأ بعضًا منها قبل أن تقرر، لأن مجموعة دعم طُردت منها أسوأ من عدم وجود مجموعة دعم، وتأخذ معها سبب اختيارك للتطبيق.
المجتمع لا يزال ميزة جيدة، لها نمط فشل يستحق معرفته مسبقًا.
هناك أمر ثانٍ يستحق أن تتحقق منه بنفسك، وقد فعله أحد المراجعين بالفعل. يستشهد التطبيق بمنظمة الصحة العالمية لمحطاته الصحية. ذهب ذلك المراجع إلى المنظمة ووجد أن التوقيتات لا تتطابق، ونشر التفاصيل، وردّ المطوّر بأنه سيراجع العبارات مرة أخرى. أيًّا كان التطبيق الذي ينتهي بك الأمر إليه، فالأرقام الصحية ذات المصدر المسمّى الذي تستطيع الذهاب وقراءته أفضل من الأرقام الصحية المرفق بها شعار.
السؤال الذي لا يجيب عنه أي منها
كل تطبيق مذكور أعلاه، بما في ذلك تطبيقي بطريقته، يجيب عن «منذ متى أقلعت؟». يجيب QuitNow! عنه بأشخاص آخرين بجانبك، وهي النسخة الأكثر إنسانية من ذلك الجواب. ويظل السؤال هو نفسه.
السؤال الآخر، الذي يحوم حوله الناس عادة حين يبحثون عن بدائل، هو كم كلّف التدخين وكم منه يعود. يُقاس ذلك بسنوات العمر، ولا يحتاج إلى تطبيق أو حساب لمعرفته. حاسبة الإقلاع عن التدخين تُجريه في متصفحك، ولا يُرسَل شيء مما تكتبه إلى أي مكان، وصفحة المنهجية تُظهر المصادر وراء كل رقم فيها.
أين يقع The Long View، بصيغة إفصاح
تطبيقي، فاقرأ هذا كإفصاح. ليس في The Long View مجتمع ولا دردشة ولا ملفات شخصية، لأنه لا يطلب حسابًا ولا عنوان بريد إلكتروني، وبلا حساب لا يستطيع الأعضاء الآخرون رؤيتك. إن كان دعم الأقران هو ما تحتاجه، فـQuitNow! هو التطبيق المناسب لك.
The Long View يحوّل تاريخك أنت إلى تقدير واحد بالسنوات، معروض بجانب صورة لسبب إقلاعك ومحدّث بتسجيل يومي. الأساس مجاني إلى الأبد، وPremium مصنوع لتنتهي منه: بعد سنة من الأيام بلا تدخين تلغي الاشتراك وتحتفظ بكل شيء.
أسئلة شائعة
هل يتطلب QuitNow! حسابًا؟
الملف الشخصي مطلوب لميزة المجتمع، لأن هذه هي الطريقة التي يراك بها الأعضاء الآخرون. التتبع هو الجزء الذي يعمل دون التفاعل مع أي أحد، لكن المجتمع هو السبب الرئيسي لاختيار QuitNow! أصلًا، فمن الأفضل اعتبار الملف الشخصي جزءًا من الصفقة.
هل QuitNow! مجاني؟
مجاني الاستخدام، مع مشتريات داخل التطبيق لميزات إضافية. داخل التطبيق المجاني PRO اشتراك، ويُباع QuitNow! PRO أيضًا كتطبيق منفصل بسعر لمرة واحدة، ما يجعله من التطبيقات القليلة في الفئة التي فيها طريقة للدفع مرة واحدة.
أي تطبيق للإقلاع عن التدخين له تطبيق Apple Watch؟
يذكر وصف QuitNow! نفسه في App Store تطبيقًا لـ Apple Watch. الوصف ليس ضمانًا، فالتحقق الموثوق هو سطر «Apple Watch» في قسم المعلومات في الصفحة، الذي تنشئه Apple نفسها. دليل Apple Watch يشرح كيف تقرؤه.
هل أستطيع نقل تاريخ إقلاعي إلى تطبيق آخر؟
ليس تلقائيًا. لا أحد من هذه التطبيقات يستورد تاريخ الآخر، فالتبديل يعني كتابة تاريخ إقلاعك من جديد وبدء أي سجل للرغبة الشديدة أو مذكرات من الصفر. يستحق المعرفة قبل تثبيت بديل.
لا شيء في هذه الصفحة يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها، ولا شيء منها نصيحة طبية. ميزات التطبيقات وأسعارها تتغير، وصفحات المتاجر تختلف حسب المنطقة، فتحقق من الصفحة الحالية بنفسك. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التدخين بشأن التوقف عن التدخين. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
استبدال التطبيق الوحيد الذي فيه مجتمع بتطبيق ذي لوحة معلومات أجمل تراجع متنكر في ثوب ترقية.
تابع القراءة
إلى أين بعد ذلك
تطبيق خاص، بلا حساب
كيف تتحقق من ادعاء الخصوصية بنفسك.
أفضل تطبيقات الإقلاع عن التدخين
السبعة كلها، مرتبة حسب ما تريده فعلًا.
حاسبة تكلفة التدخين
المال والوقت جنبًا إلى جنب، لكل سيجارة ولكل علبة ولكل سنة.