Lựa chọn thay thế
Các lựa chọn thay thế QuitNow!, so sánh trung thực
Nó là ứng dụng duy nhất được xây dựng quanh người khác. Đó cũng là điều khiến người ta rời bỏ nó.
Viết bởi Lee H. Xem lại lần cuối ngày 13 tháng 9 năm 2026.
Lời công khai, trước mọi thứ khác
Tôi làm một ứng dụng bỏ thuốc lá cạnh tranh, The Long View, và trang web này tồn tại để hỗ trợ nó. Điều đó khiến tôi là người không nên nói với bạn rằng QuitNow! chưa đủ tốt, nên tôi sẽ không nói vậy. Ứng dụng của tôi không thể thay thế những gì QuitNow! làm, và trang này nói thẳng điều đó.
Mọi thứ ở đây đều kiểm tra được trên trang cửa hàng, và mục nhắc đến ứng dụng của tôi được ghi rõ và giữ ngắn gọn.
QuitNow! làm được điều gì mà không ứng dụng nào khác trong danh sách làm được
QuitNow!, do Fewlaps SL phát hành, làm những việc tiêu chuẩn: thời gian không khói thuốc, số điếu không hút, tiền tiết kiệm. Bên dưới đó là phần thật sự làm nó khác biệt, một lớp xã hội với hồ sơ thành viên, trò chuyện trực tiếp với những người đang bỏ thuốc, và các cột mốc chung, có ở rất nhiều ngôn ngữ.
Đó là trung tâm của ứng dụng. Smoke Free đặt việc trò chuyện với người đang bỏ thuốc khác trong Blitz your Quit, một gói trả phí riêng, còn Kwit liệt kê các nhóm cộng đồng; Flamy, EasyQuit, Smoke Tracker và quitSTART đều là những thứ bạn làm một mình. QuitNow! cũng tổ chức một buổi trực tiếp hằng tháng với chuyên gia cai thuốc. Nếu điều thật sự giữ bạn không hút là những người khác đang ở cùng tuần với bạn, QuitNow! là câu trả lời trong danh sách này, và đổi nó lấy một ứng dụng có bảng điều khiển đẹp hơn sẽ là bước lùi khoác áo bước tiến.
Trang App Store của nó cũng mô tả một ứng dụng Apple Watch và một tiện ích màn hình chính, khiến nó là một trong những ứng dụng đầy đủ hơn trong nhóm. Nếu điều nào quan trọng với bạn, có các hướng dẫn riêng về ứng dụng bỏ thuốc lá cho Apple Watch và về tiện ích bỏ thuốc lá.
Vì sao người ta đi tìm, và nên đi đâu
- "Tôi không muốn có hồ sơ." Lý do phổ biến nhất, và là lý do chính đáng. Hồ sơ là bắt buộc để dùng cộng đồng, vì đó là cách các thành viên khác thấy bạn, nên nó không thật sự là tùy chọn nếu cộng đồng là lý do bạn ở đó. Nếu bạn muốn theo dõi mà không ai thấy mình, Smoke Free không cần tài khoản và coi email là sao lưu tùy chọn, còn EasyQuit và Smoke Tracker hoàn toàn không đòi gì. Smoke Tracker nói nó chạy ngoại tuyến, không đồng bộ đám mây. Hướng dẫn về quyền riêng tư chỉ cách xác minh những tuyên bố như vậy trên trang ứng dụng.
- "Cộng đồng không hợp với tôi." Sự hỗ trợ từ người cùng cảnh thật sự tạo động lực cho một số người và thật sự làm kiệt sức những người khác, và không bên nào là khiếm khuyết tính cách. Nếu một phòng trò chuyện là thêm một thứ phải theo kịp, Kwit cho bạn sự bài bản mà không có khán giả, và Smoke Free cho bạn rất nhiều chi tiết riêng tư về việc bỏ thuốc của chính bạn.
- "Tôi muốn giảm bớt trước." Flamy có chương trình Tapering Off và EasyQuit có Slow Mode lập kế hoạch giảm dần, cả hai đều là con đường chính.
- "Tôi không muốn trả tiền." QuitNow! miễn phí với mua hàng trong ứng dụng: PRO là gói đăng ký bên trong ứng dụng miễn phí, hoặc một ứng dụng riêng bạn mua một lần. Nếu bạn muốn hoàn toàn không có bản trả phí, quitSTART của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ không có.
Phần của một cộng đồng mà không ai nhắc đến cho đến khi nó xảy ra với họ
Một phòng trò chuyện là tính năng thật và là lý do người ta ở lại với ứng dụng này. Nó cũng là chủ đề phổ biến nhất trong các đánh giá một sao: bị đuổi vì bất đồng với người điều hành, những cuộc tranh cãi chẳng liên quan gì đến hút thuốc, và người ta dùng phòng để hẹn hò nhau. Hãy đọc vài đánh giá như vậy trước khi quyết định, vì một nhóm hỗ trợ đã đuổi bạn ra còn tệ hơn không có nhóm hỗ trợ nào, và nó mang theo luôn lý do bạn chọn ứng dụng.
Cộng đồng vẫn là một tính năng tốt, có kiểu thất bại riêng đáng biết trước.
Có một điều thứ hai đáng tự kiểm tra, và một người đánh giá đã làm rồi. Ứng dụng trích dẫn Tổ chức Y tế Thế giới cho các cột mốc sức khỏe của nó. Người đánh giá đó đã tìm đến WHO và thấy các mốc thời gian không khớp, đăng chi tiết, và nhà phát triển trả lời rằng họ sẽ kiểm tra lại các nhận định. Dù cuối cùng bạn dùng ứng dụng nào, những con số sức khỏe có nguồn được nêu tên mà bạn có thể đi đọc đều hơn những con số sức khỏe chỉ gắn kèm một logo.
Câu hỏi không ứng dụng nào trả lời
Mọi ứng dụng được nêu ở trên, kể cả của tôi theo cách riêng của nó, đều đang trả lời "tôi đã bỏ được bao lâu?" QuitNow! trả lời bằng những người khác bên cạnh bạn, phiên bản nhân văn nhất của câu trả lời đó. Câu hỏi vẫn là câu hỏi đó.
Câu hỏi kia, câu mà người ta thường đang loanh quanh lúc họ tìm lựa chọn thay thế, là hút thuốc đã lấy đi bao nhiêu và bao nhiêu trong đó quay lại. Điều đó tính bằng số năm sống, và không cần ứng dụng hay tài khoản để biết. Công cụ tính khi bỏ thuốc chạy nó trong trình duyệt của bạn, không có gì bạn gõ được gửi đi đâu, và trang phương pháp cho thấy nguồn đằng sau mọi con số trong đó.
The Long View nằm ở đâu, nói rõ như một lời công khai
Của tôi, nên hãy đọc như lời công khai. The Long View không có cộng đồng, không có trò chuyện và không có hồ sơ, vì ứng dụng không đòi tài khoản hay địa chỉ email, và nếu không có tài khoản thì các thành viên khác không thể nhìn thấy bạn. Nếu sự hỗ trợ từ người cùng cảnh là điều bạn cần, QuitNow! là ứng dụng dành cho bạn.
The Long View biến lịch sử của chính bạn thành một ước tính tính bằng năm, hiển thị cạnh một bức ảnh lý do bỏ thuốc và được cập nhật bằng lần ghi hằng ngày. Phần cốt lõi miễn phí mãi mãi, và Premium được làm ra để có ngày dùng xong: sau một năm không khói thuốc, bạn hủy và vẫn giữ mọi thứ.
Câu hỏi thường gặp
QuitNow! có yêu cầu tài khoản không?
Hồ sơ là bắt buộc cho tính năng cộng đồng, vì đó là cách các thành viên khác thấy bạn. Phần theo dõi là phần hoạt động mà không cần tương tác với ai, nhưng cộng đồng là lý do chính để chọn QuitNow! ngay từ đầu, nên tốt nhất hãy coi hồ sơ là một phần của thỏa thuận.
QuitNow! có miễn phí không?
Dùng miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng cho các tính năng thêm. Bên trong ứng dụng miễn phí, PRO là gói đăng ký, và QuitNow! PRO cũng được bán như một ứng dụng riêng với giá mua một lần, khiến nó là một trong số ít ứng dụng trong nhóm có cách trả tiền một lần.
Ứng dụng bỏ thuốc lá nào có ứng dụng Apple Watch?
Chính mô tả trên App Store của QuitNow! nhắc đến ứng dụng Apple Watch. Mô tả không phải là bảo đảm, nên cách kiểm tra đáng tin là dòng "Apple Watch" trong mục Thông tin của trang ứng dụng, do chính Apple tạo. Hướng dẫn về Apple Watch giải thích cách đọc nó.
Tôi có thể chuyển ngày bỏ thuốc sang ứng dụng khác không?
Không tự động. Không ứng dụng nào trong số này nhập lịch sử của nhau, nên chuyển đổi nghĩa là gõ lại ngày bỏ thuốc và bắt đầu lại nhật ký cơn thèm hay nhật ký cá nhân từ đầu. Đáng biết trước khi cài một ứng dụng thay thế.
Không có gì trên trang này chẩn đoán, điều trị hay phòng ngừa bệnh nào, và không phần nào là lời khuyên y tế. Tính năng và giá ứng dụng thay đổi, và trang ứng dụng khác nhau theo khu vực, nên hãy tự kiểm tra trang hiện tại. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc đường dây hỗ trợ cai thuốc về việc bỏ thuốc lá. Ở Mỹ, đó là 1-800-QUIT-NOW.
Đổi ứng dụng duy nhất có cộng đồng lấy một ứng dụng có bảng điều khiển đẹp hơn là bước lùi khoác áo bước tiến.
Đọc tiếp
Đi đâu tiếp
Ứng dụng riêng tư, không tài khoản
Cách tự kiểm tra một tuyên bố về quyền riêng tư.
Các ứng dụng bỏ thuốc lá tốt nhất
Cả bảy ứng dụng, sắp xếp theo điều bạn thật sự muốn.
Công cụ tính chi phí hút thuốc
Tiền và thời gian đặt cạnh nhau, theo điếu, theo bao, theo năm.