विकल्प
QuitNow! के विकल्प, ईमानदारी से तुलना
यही अकेला है जो दूसरे लोगों के इर्द-गिर्द बना है। यही वह चीज़ भी है जिसके लिए लोग इसे छोड़ते हैं।
Lee H. द्वारा लिखा गया। अंतिम समीक्षा 13 सितंबर 2026।
खुलासा, किसी भी और चीज़ से पहले
मैं एक प्रतिस्पर्धी धूम्रपान छोड़ने का ऐप बनाता हूँ, The Long View, और यह वेबसाइट उसी के समर्थन के लिए है। इससे मैं यह कहने के लिए गलत व्यक्ति हूँ कि QuitNow! काफ़ी अच्छा नहीं, इसलिए मैं नहीं कहूँगा। मेरा ऐप QuitNow! जो करता है उसकी जगह नहीं ले सकता, और यह पेज सीधे यह कहता है।
यहाँ सब कुछ स्टोर लिस्टिंग पर जाँचा जा सकता है, और मेरे अपने ऐप का ज़िक्र करने वाला सेक्शन चिह्नित और छोटा रखा गया है।
QuitNow! वह क्या करता है जो सूची में और कोई नहीं करता
Fewlaps SL द्वारा प्रकाशित QuitNow! सामान्य काम करता है: धूम्रपान-मुक्त समय, न पी गई सिगरेट, बचा पैसा। उसके नीचे वह हिस्सा है जो इसे असल में अलग करता है, एक सामाजिक परत जिसमें सदस्यों की प्रोफ़ाइल, छोड़ रहे दूसरे लोगों के साथ सीधी चैट, और साझा पड़ाव हैं, कई भाषाओं में।
यही ऐप का केंद्र है। Smoke Free दूसरे छोड़ने वालों के साथ चैट को Blitz your Quit में रखता है, जो अलग से पेड प्लान है, और Kwit कम्युनिटी ग्रुप गिनाता है; Flamy, EasyQuit, Smoke Tracker और quitSTART सब अकेले करने वाली चीज़ें हैं। QuitNow! हर महीने धूम्रपान छुड़ाने के विशेषज्ञ के साथ एक लाइव सेशन भी करता है। अगर वह चीज़ जो सच में आपको छोड़े रखेगी वे दूसरे लोग हैं जो आपके ही हफ़्ते में हैं, तो इस सूची में जवाब QuitNow! है, और इसे बेहतर डैशबोर्ड वाले ऐप से बदलना अपग्रेड के कपड़ों में डाउनग्रेड होगा।
इसकी App Store लिस्टिंग Apple Watch ऐप और होम स्क्रीन विजेट भी बताती है, जो इसे इस श्रेणी के ज़्यादा पूरे ऐप में से एक बनाता है। अगर इनमें से कोई आपके लिए मायने रखता है, तो Apple Watch के लिए धूम्रपान छोड़ने के ऐप और धूम्रपान छोड़ने के विजेट पर अलग गाइड हैं।
लोग विकल्प क्यों ढूँढते हैं, और कहाँ जाएँ
- "मुझे प्रोफ़ाइल नहीं चाहिए।" अकेला सबसे आम कारण, और उचित। कम्युनिटी के लिए प्रोफ़ाइल ज़रूरी है, क्योंकि दूसरे सदस्य आपको इसी से देखते हैं, इसलिए अगर आप कम्युनिटी के लिए वहाँ हैं तो यह सच में वैकल्पिक नहीं। अगर आप किसी को दिखे बिना ट्रैकिंग चाहते हैं, तो Smoke Free को खाते की ज़रूरत नहीं और ईमेल को वैकल्पिक बैकअप मानता है, जबकि EasyQuit और Smoke Tracker कुछ भी नहीं माँगते। Smoke Tracker कहता है कि यह बिना क्लाउड सिंक के ऑफ़लाइन चलता है। गोपनीयता गाइड दिखाती है कि लिस्टिंग पर ऐसे दावे कैसे पक्के करें।
- "कम्युनिटी मेरे लिए नहीं थी।" साथियों का सहारा कुछ लोगों को सच में प्रेरित करता है और दूसरों को सच में थका देता है, और दोनों में से कोई चरित्र की कमी नहीं। अगर चैटरूम एक और चीज़ है जिसके साथ चलना है, तो Kwit आपको बिना दर्शकों के ढाँचा देता है, और Smoke Free आपके अपने छोड़ने के बारे में ढेर सारा निजी विवरण देता है।
- "मैं पहले कम करना चाहता हूँ।" Flamy में Tapering Off प्रोग्राम है और EasyQuit में Slow Mode जो धीरे-धीरे घटाने का प्लान बनाता है, दोनों मुख्य रास्ते के रूप में।
- "मैं भुगतान नहीं करना चाहता।" QuitNow! ऐप में खरीदारी के साथ मुफ़्त है: PRO मुफ़्त ऐप के भीतर सदस्यता है, या एक अलग ऐप जो आप एक बार खरीदते हैं। अगर आप बिल्कुल कोई पेड वर्ज़न नहीं चाहते, तो US National Cancer Institute के quitSTART में कोई नहीं।
कम्युनिटी का वह हिस्सा जिसका कोई तब तक ज़िक्र नहीं करता जब तक उनके साथ न हो
चैट रूम एक असली सुविधा है और इसी वजह से लोग इस ऐप के साथ रहते हैं। यही इसकी एक स्टार वाली समीक्षाओं का अकेला सबसे आम विषय भी है: मॉडरेटर से असहमत होने पर निकाला जाना, ऐसी बहसें जिनका धूम्रपान से कोई लेना-देना नहीं, और लोग रूम का इस्तेमाल एक-दूसरे से मिलने के लिए करते हैं। फ़ैसला करने से पहले इनमें से कुछ पढ़ें, क्योंकि जिस सहायता समूह से आपको निकाल दिया गया वह बिना सहायता समूह से बुरा है, और वह ऐप चुनने का आपका कारण भी साथ ले जाता है।
कम्युनिटी अब भी एक अच्छी सुविधा है, बस एक कमी है जिसे पहले से जान लेना अच्छा है।
एक दूसरी चीज़ भी खुद जाँचने लायक है, और एक समीक्षक ने पहले ही जाँच ली। ऐप अपने स्वास्थ्य पड़ावों के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन का हवाला देता है। उस समीक्षक ने WHO के पास जाकर देखा कि समय मेल नहीं खाते, विवरण लिखे, और डेवलपर ने जवाब दिया कि वे बयान फिर से जाँचेंगे। आखिर में आप जो भी ऐप चुनें, ऐसे नामित स्रोत वाले स्वास्थ्य आँकड़े जिन्हें आप जाकर पढ़ सकें, लोगो चिपके स्वास्थ्य आँकड़ों से बेहतर हैं।
वह सवाल जिसका इनमें से कोई जवाब नहीं देता
ऊपर बताया हर ऐप, अपने तरीके से मेरा भी, "मुझे छोड़े कितना समय हुआ?" का जवाब दे रहा है। QuitNow! इसका जवाब आपके साथ दूसरे लोगों के साथ देता है, जो उस जवाब का सबसे मानवीय उपलब्ध रूप है। फिर भी सवाल वही है।
दूसरा सवाल, वह जिसके इर्द-गिर्द लोग विकल्प खोजते समय आमतौर पर घूम रहे होते हैं, यह है कि धूम्रपान की कीमत क्या रही और उसमें से कितना वापस आता है। वह जीवन के सालों में मापा जाता है, और उसे जानने के लिए ऐप या खाते की ज़रूरत नहीं। धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर इसे आपके ब्राउज़र में चलाता है, आप जो टाइप करते हैं वह कहीं नहीं भेजा जाता, और कार्यप्रणाली पेज इसकी हर संख्या के पीछे के स्रोत दिखाता है।
The Long View कहाँ आता है, खुलासे के रूप में
यह मेरा ऐप है, इसलिए इसे खुलासे के रूप में पढ़ें। The Long View में न कम्युनिटी है, न चैट, न प्रोफ़ाइल, क्योंकि यह कोई खाता और कोई ईमेल पता नहीं माँगता, और बिना खाते के दूसरे सदस्य आपको देख ही नहीं सकते। अगर आपको साथियों का सहारा चाहिए, तो QuitNow! आपके लिए सही ऐप है।
The Long View आपके अपने इतिहास को सालों में एक अनुमान में बदलता है, आपके छोड़ने के कारण की फ़ोटो के बगल में दिखाया गया और रोज़ाना चेक-इन से अपडेट रखा गया। मुख्य सुविधाएँ हमेशा के लिए मुफ़्त हैं, और Premium इस तरह बना है कि उसे पूरा किया जा सके: धूम्रपान-मुक्त दिनों का एक साल पूरा होने पर आप सदस्यता रद्द करके सब कुछ अपने पास रखते हैं।
आम सवाल
क्या QuitNow! को खाते की ज़रूरत है?
कम्युनिटी सुविधा के लिए प्रोफ़ाइल ज़रूरी है, क्योंकि दूसरे सदस्य आपको इसी से देखते हैं। ट्रैकिंग वह हिस्सा है जो किसी से जुड़े बिना काम करता है, पर QuitNow! चुनने का मुख्य कारण ही कम्युनिटी है, इसलिए प्रोफ़ाइल को सौदे का हिस्सा मानना बेहतर है।
क्या QuitNow! मुफ़्त है?
इस्तेमाल मुफ़्त, अतिरिक्त सुविधाओं के लिए ऐप में खरीदारी के साथ। मुफ़्त ऐप के भीतर PRO एक सदस्यता है, और QuitNow! PRO एक बार की कीमत पर अलग ऐप के रूप में भी बिकता है, जो इसे इस श्रेणी के उन गिने-चुने ऐप में से एक बनाता है जिनमें एक बार भुगतान का तरीका है।
किस धूम्रपान छोड़ने वाले ऐप में Apple Watch ऐप है?
QuitNow! का अपना App Store विवरण Apple Watch ऐप का ज़िक्र करता है। विवरण कोई गारंटी नहीं, इसलिए भरोसेमंद जाँच लिस्टिंग के Information सेक्शन में "Apple Watch" वाली पंक्ति है, जिसे Apple खुद बनाता है। Apple Watch गाइड बताती है कि उसे कैसे पढ़ें।
क्या मैं अपनी छोड़ने की तारीख किसी दूसरे ऐप में ले जा सकता हूँ?
अपने आप नहीं। इनमें से कोई ऐप एक-दूसरे का इतिहास इंपोर्ट नहीं करता, इसलिए बदलने का मतलब है अपनी छोड़ने की तारीख फिर से टाइप करना और कोई भी क्रेविंग लॉग या डायरी शुरू से शुरू करना। बदलाव इंस्टॉल करने से पहले जानने लायक।
इस पेज पर कुछ भी किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और कुछ भी चिकित्सा सलाह नहीं है। ऐप की सुविधाएँ और कीमतें बदलती हैं, और स्टोर लिस्टिंग क्षेत्र के अनुसार अलग होती हैं, इसलिए मौजूदा लिस्टिंग खुद जाँचें। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
कम्युनिटी वाले अकेले ऐप को बेहतर डैशबोर्ड वाले ऐप से बदलना अपग्रेड के कपड़ों में डाउनग्रेड है।
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आगे कहाँ जाएँ
एक निजी ऐप, बिना खाते
गोपनीयता के दावे को खुद कैसे जाँचें।
धूम्रपान छोड़ने के सबसे अच्छे ऐप
सातों, इस हिसाब से कि आप असल में क्या चाहते हैं।
धूम्रपान की लागत का कैलकुलेटर
पैसा और समय साथ-साथ, प्रति सिगरेट, प्रति पैकेट, प्रति साल।