Alternativ
Alternativ till QuitNow!, ärligt jämförda
Den är den enda som är byggd kring andra människor. Det är också det folk lämnar den för.
Skriven av Lee H. Senast granskad 13 september 2026.
Redovisningen, före allt annat
Jag bygger en konkurrerande app för att sluta röka, The Long View, och den här webbplatsen finns för att stödja den. Det gör mig till fel person att säga att QuitNow! inte är tillräckligt bra, så det tänker jag inte göra. Min kan inte ersätta det QuitNow! gör, och den här sidan säger det rakt ut.
Allt här går att kontrollera på butikssidan, och avsnittet som nämner min egen app är markerat och hålls kort.
Vad QuitNow! gör som inget annat på listan gör
QuitNow!, publicerad av Fewlaps SL, gör standardsakerna: rökfri tid, orökta cigaretter, sparade pengar. Under det ligger den del som faktiskt skiljer den från resten, ett socialt lager med medlemsprofiler, direktchatt med andra som slutar och gemensamma milstolpar, på ett stort antal språk.
Det är appens mittpunkt. Smoke Free har chatt med andra som slutar inuti Blitz your Quit, en separat betald plan, och Kwit listar gemenskapsgrupper; Flamy, EasyQuit, Smoke Tracker och quitSTART är alla saker du gör ensam. QuitNow! har också en månatlig direktsänd session med en expert på rökavvänjning. Om det som verkligen skulle hålla dig rökfri är andra människor som är i samma vecka som du är QuitNow! svaret på den här listan, och att byta den mot en app med snyggare instrumentpanel vore en nedgradering förklädd till uppgradering.
Dess sida i App Store beskriver också en Apple Watch-app och en widget för hemskärmen, vilket gör den till en av de mer kompletta apparna i kategorin. Om någon av dem spelar roll för dig finns separata guider om appar för att sluta röka för Apple Watch och om widgetar för rökstopp.
Varför folk börjar leta, och vart de kan gå
- "Jag vill inte ha en profil." Det enskilt vanligaste skälet, och ett rimligt. En profil krävs för gemenskapen, eftersom det är så andra medlemmar ser dig, så den är inte egentligen valfri om gemenskapen är varför du är där. Om du vill ha uppföljningen utan att synas för någon kräver Smoke Free inget konto och behandlar en e-postadress som valfri säkerhetskopia, medan EasyQuit och Smoke Tracker inte frågar efter något alls. Smoke Tracker uppger att den fungerar offline utan molnsynkning. Integritetsguiden visar hur du kontrollerar sådana påståenden på butikssidan.
- "Gemenskapen var inget för mig." Stöd från andra motiverar verkligen vissa och tar verkligen energi från andra, och inget av det är en karaktärsbrist. Om ett chattrum är ännu en sak att hänga med i ger Kwit dig struktur utan publik, och Smoke Free ger dig en stor mängd privata detaljer om ditt eget rökstopp.
- "Jag vill trappa ner först." Flamy har ett program för gradvis nedtrappning och EasyQuit har ett Slow Mode som bygger en nedtrappningsplan, båda som huvudväg.
- "Jag vill inte betala." QuitNow! är gratis med köp i appen: PRO är en prenumeration i gratisappen, eller en separat app du köper en gång. Om du inte vill ha någon betald nivå alls har quitSTART från amerikanska National Cancer Institute ingen.
Den del av en gemenskap ingen nämner förrän det händer dem
Ett chattrum är en verklig funktion och det är därför folk stannar i den här appen. Det är också det enskilt vanligaste ämnet i dess recensioner med en stjärna: att bli utslängd för att ha sagt emot en moderator, gräl som inte har med rökning att göra, och folk som använder rummet för att träffa varandra. Läs några av dem innan du bestämmer dig, eftersom en stödgrupp du har kastats ut ur är värre än ingen stödgrupp, och den tar ditt skäl att välja appen med sig.
Gemenskapen är ändå en bra funktion, med ett sätt att gå sönder som är värt att känna till i förväg.
Det finns en andra sak värd att kontrollera själv, och en recensent har redan gjort det. Appen hänvisar till Världshälsoorganisationen för sina hälsomilstolpar. Den recensenten gick till WHO och fann att tiderna inte stämde, publicerade detaljerna, och utvecklaren svarade att de skulle kontrollera uppgifterna igen. Vilken app du än hamnar i är hälsosiffror med en namngiven källa du kan gå och läsa bättre än hälsosiffror med en logotyp på.
Frågan ingen av dem besvarar
Varje app som nämns ovan, min inräknad på sitt eget sätt, besvarar "hur länge har jag varit rökfri?" QuitNow! besvarar den med andra människor vid din sida, vilket är den mest mänskliga versionen av det svaret som finns. Frågan förblir densamma.
Den andra, den som folk oftast cirklar kring när de söker efter alternativ, är vad rökningen har kostat och hur mycket av det som kommer tillbaka. Det mäts i levnadsår, och det kräver ingen app eller något konto för att ta reda på. Sluta röka-kalkylatorn räknar ut det i din webbläsare, inget du skriver skickas någonstans, och metodsidan visar källorna bakom varje siffra i den.
Var The Long View passar in, sagt som redovisning
Min, så läs det som en redovisning av mitt intresse. The Long View har ingen gemenskap, ingen chatt och inga profiler, eftersom appen inte kräver något konto och ingen e-postadress, och utan ett konto skulle andra medlemmar inte kunna se dig. Om stöd från andra är vad du behöver är QuitNow! appen för dig.
The Long View gör din egen historik till en enda uppskattning i år, visad bredvid en bild på ditt skäl att sluta och hållen aktuell av en daglig registrering. Kärnan är gratis för alltid, och Premium är byggd för att användas klart: efter ett år av rökfria dagar säger du upp och behåller allt.
Vanliga frågor
Kräver QuitNow! ett konto?
En profil krävs för gemenskapsfunktionen, eftersom det är så andra medlemmar ser dig. Uppföljningen är den del som fungerar utan att engagera sig med någon, men gemenskapen är huvudskälet att välja QuitNow! från början, så profilen ses bäst som en del av affären.
Är QuitNow! gratis?
Gratis att använda, med köp i appen för extra funktioner. I gratisappen är PRO en prenumeration, och QuitNow! PRO säljs också som en separat app för ett engångspris, vilket gör den till en av få appar i kategorin med ett sätt att betala en gång.
Vilken app för att sluta röka har en Apple Watch-app?
QuitNow!:s egen beskrivning i App Store nämner en Apple Watch-app. En beskrivning är ingen garanti, så den tillförlitliga kontrollen är raden "Apple Watch" i avsnittet Information på sidan, som Apple genererar själv. Guiden om Apple Watch förklarar hur du läser den.
Kan jag flytta mitt slutdatum till en annan app?
Inte automatiskt. Ingen av de här apparna importerar varandras historik, så att byta betyder att skriva in ditt slutdatum igen och börja om varje suglogg eller dagbok från början. Värt att veta innan du installerar en ersättare.
Inget på den här sidan diagnostiserar, behandlar eller förebygger något tillstånd, och inget av det är medicinsk rådgivning. Appars funktioner och priser ändras, och butikssidor skiljer sig mellan regioner, så kontrollera den aktuella sidan själv. Prata med en läkare eller en rådgivningslinje för rökavvänjning om att sluta röka. I USA är det 1-800-QUIT-NOW.
Att byta den enda appen med en gemenskap mot en med snyggare instrumentpanel är en nedgradering förklädd till uppgradering.
Läs vidare
Vart du kan gå härnäst
En privat app, utan konto
Så kontrollerar du ett integritetspåstående själv.
De bästa apparna för att sluta röka
Alla sju, ordnade efter vad du faktiskt vill ha.
Kalkylator för vad rökning kostar
Pengar och tid sida vid sida, per cigarett, per paket, per år.