Εναλλακτικές
Εναλλακτικές για το QuitNow!, σε τίμια σύγκριση
Είναι η μόνη χτισμένη γύρω από άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι επίσης ο λόγος που ο κόσμος τη φεύγει.
Γράφτηκε από τον Lee H. Τελευταίος έλεγχος 13 Σεπτεμβρίου 2026.
Η δήλωση συμφέροντος, πριν από οτιδήποτε άλλο
Φτιάχνω μια ανταγωνιστική εφαρμογή διακοπής καπνίσματος, το The Long View, και αυτός ο ιστότοπος υπάρχει για να τη στηρίζει. Αυτό με κάνει τον λάθος άνθρωπο για να σου πει ότι το QuitNow! δεν είναι αρκετά καλό, οπότε δεν θα το πω. Η δική μου δεν μπορεί να αντικαταστήσει αυτό που κάνει το QuitNow!, και αυτή η σελίδα το λέει ευθέως.
Όλα εδώ ελέγχονται στην καταχώριση, και η ενότητα που αναφέρει τη δική μου εφαρμογή είναι σημειωμένη και σύντομη.
Τι κάνει το QuitNow! που δεν κάνει τίποτα άλλο στη λίστα
Το QuitNow!, που δημοσιεύει η Fewlaps SL, κάνει τα συνηθισμένα: χρόνο χωρίς τσιγάρο, τσιγάρα που δεν καπνίστηκαν, χρήματα που εξοικονομείς. Από κάτω βρίσκεται το κομμάτι που πραγματικά το ξεχωρίζει, ένα κοινωνικό επίπεδο με προφίλ μελών, απευθείας συνομιλία με άλλους που το κόβουν, και κοινά ορόσημα, διαθέσιμα σε πολλές γλώσσες.
Είναι το κέντρο της εφαρμογής. Το Smoke Free κρατά τη συνομιλία με άλλους που το κόβουν μέσα στο Blitz your Quit, ένα ξεχωριστά πληρωμένο πλάνο, και το Kwit αναφέρει ομάδες κοινότητας· τα Flamy, EasyQuit, Smoke Tracker και quitSTART είναι όλα πράγματα που κάνεις μόνος. Το QuitNow! φιλοξενεί επίσης μια μηνιαία ζωντανή συνεδρία με έναν ειδικό στη διακοπή του καπνίσματος. Αν αυτό που θα σε κρατούσε πραγματικά χωρίς τσιγάρο είναι άλλοι άνθρωποι στην ίδια εβδομάδα με σένα, το QuitNow! είναι η απάντηση σε αυτή τη λίστα, και η αντικατάστασή του με μια εφαρμογή με ωραιότερο πίνακα θα ήταν υποβάθμιση ντυμένη αναβάθμιση.
Η καταχώρισή του στο App Store περιγράφει επίσης εφαρμογή για Apple Watch και widget αρχικής οθόνης, που το κάνουν μία από τις πιο ολοκληρωμένες εφαρμογές της κατηγορίας. Αν κάποιο από αυτά σε ενδιαφέρει, υπάρχουν ξεχωριστοί οδηγοί για τις εφαρμογές διακοπής καπνίσματος για Apple Watch και για τα widget διακοπής καπνίσματος.
Γιατί ψάχνει ο κόσμος, και πού να πας
- «Δεν θέλω προφίλ.» Ο πιο συνηθισμένος λόγος, και δίκαιος. Χρειάζεται προφίλ για την κοινότητα, γιατί έτσι σε βλέπουν τα άλλα μέλη, οπότε δεν είναι πραγματικά προαιρετικό αν η κοινότητα είναι ο λόγος που είσαι εκεί. Αν θέλεις την παρακολούθηση χωρίς να σε βλέπει κανείς, το Smoke Free δεν απαιτεί λογαριασμό και θεωρεί το email προαιρετικό αντίγραφο ασφαλείας, ενώ τα EasyQuit και Smoke Tracker δεν ζητούν τίποτα. Το Smoke Tracker δηλώνει ότι λειτουργεί εκτός σύνδεσης χωρίς συγχρονισμό στο cloud. Ο οδηγός για το απόρρητο δείχνει πώς να επαληθεύσεις τέτοιους ισχυρισμούς στην καταχώριση.
- «Η κοινότητα δεν ήταν για μένα.» Η υποστήριξη από άλλους δίνει πραγματικά κίνητρο σε κάποιους και πραγματικά εξαντλεί άλλους, και κανένα από τα δύο δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα. Αν μια αίθουσα συνομιλίας είναι ένα ακόμη πράγμα να προλαβαίνεις, το Kwit σου δίνει δομή χωρίς κοινό, και το Smoke Free σου δίνει πολλές ιδιωτικές λεπτομέρειες για τη δική σου διακοπή.
- «Θέλω να μειώσω πρώτα.» Το Flamy έχει ένα πρόγραμμα Tapering Off και το EasyQuit έχει μια Slow Mode που φτιάχνει πλάνο σταδιακής μείωσης, και τα δύο ως τον κύριο δρόμο.
- «Δεν θέλω να πληρώσω.» Το QuitNow! είναι δωρεάν με αγορές μέσα στην εφαρμογή: το PRO είναι συνδρομή μέσα στη δωρεάν εφαρμογή, ή ξεχωριστή εφαρμογή που αγοράζεις μία φορά. Αν δεν θέλεις καμία επί πληρωμή έκδοση, το quitSTART από το US National Cancer Institute δεν έχει.
Το κομμάτι μιας κοινότητας που κανείς δεν αναφέρει μέχρι να του συμβεί
Μια αίθουσα συνομιλίας είναι χρήσιμη δυνατότητα και είναι ο λόγος που ο κόσμος μένει σε αυτή την εφαρμογή. Είναι επίσης το πιο συχνό θέμα των κριτικών ενός αστεριού: αποβολή επειδή διαφώνησες με έναν συντονιστή, καβγάδες που δεν έχουν σχέση με το κάπνισμα, και άνθρωποι που χρησιμοποιούν την αίθουσα για γνωριμίες. Διάβασε μερικές από αυτές πριν αποφασίσεις, γιατί μια ομάδα υποστήριξης από την οποία σε έχουν διώξει είναι χειρότερη από καμία ομάδα υποστήριξης, και παίρνει μαζί της τον λόγο που διάλεξες την εφαρμογή.
Η κοινότητα παραμένει καλή δυνατότητα, με έναν τρόπο αποτυχίας που αξίζει να ξέρεις από πριν.
Υπάρχει και δεύτερο πράγμα που αξίζει να ελέγξεις μόνος σου, και ένας κριτικός το έκανε ήδη. Η εφαρμογή επικαλείται τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για τα ορόσημα υγείας της. Εκείνος ο κριτικός πήγε στον ΠΟΥ και βρήκε ότι οι χρόνοι δεν ταίριαζαν, δημοσίευσε τις λεπτομέρειες, και ο προγραμματιστής απάντησε ότι θα ελέγξει ξανά τις δηλώσεις. Όποια εφαρμογή κι αν καταλήξεις να έχεις, αριθμοί υγείας με κατονομασμένη πηγή που μπορείς να πας να διαβάσεις είναι καλύτεροι από αριθμούς υγείας με ένα λογότυπο δίπλα τους.
Η ερώτηση που δεν απαντά καμία
Κάθε εφαρμογή που αναφέρθηκε παραπάνω, και η δική μου με τον τρόπο της, απαντά στο «πόσο καιρό είμαι χωρίς τσιγάρο;» Το QuitNow! το απαντά με άλλους ανθρώπους δίπλα σου, που είναι η πιο ανθρώπινη εκδοχή αυτής της απάντησης. Η ερώτηση είναι παρ' όλα αυτά η ίδια.
Η άλλη, αυτή γύρω από την οποία κάνει συνήθως κύκλους ο κόσμος όταν ψάχνει εναλλακτικές, είναι τι έχει κοστίσει το κάπνισμα και πόσο από αυτό επιστρέφει. Αυτό μετριέται σε χρόνια ζωής, και δεν χρειάζεται εφαρμογή ή λογαριασμό για να το μάθεις. Ο υπολογιστής διακοπής καπνίσματος το υπολογίζει στο πρόγραμμα περιήγησης, τίποτα από όσα γράφεις δεν στέλνεται πουθενά, και η σελίδα της μεθοδολογίας δείχνει τις πηγές πίσω από κάθε αριθμό του.
Πού ταιριάζει το The Long View, ως δήλωση συμφέροντος
Δικό μου, οπότε διάβασέ το ως δήλωση συμφέροντος. Το The Long View δεν έχει κοινότητα, συνομιλία ή προφίλ, γιατί δεν ζητά λογαριασμό ούτε διεύθυνση email, και τα άλλα μέλη δεν θα μπορούσαν να σε δουν χωρίς αυτά. Αν η υποστήριξη από άλλους είναι αυτό που χρειάζεσαι, το QuitNow! είναι η εφαρμογή για σένα.
Αυτό που κάνει το The Long View είναι να μετατρέπει το δικό σου ιστορικό σε μία εκτίμηση σε χρόνια, δίπλα σε μια φωτογραφία του λόγου σου για τη διακοπή, ενημερωμένη από μια καθημερινή καταγραφή. Ο πυρήνας είναι δωρεάν, και το premium είναι φτιαγμένο για να τελειώσεις μαζί του: μετά από έναν χρόνο με μέρες χωρίς τσιγάρο ακυρώνεις και τα κρατάς όλα.
Συνήθεις ερωτήσεις
Χρειάζεται λογαριασμό το QuitNow!;
Χρειάζεται προφίλ για την κοινότητα, αφού έτσι σε βλέπουν τα άλλα μέλη. Η παρακολούθηση είναι το κομμάτι που λειτουργεί χωρίς να ασχοληθείς με κανέναν, αλλά η κοινότητα είναι ο κύριος λόγος να διαλέξεις το QuitNow! εξαρχής, οπότε το προφίλ καλό είναι να το θεωρήσεις μέρος της συμφωνίας.
Είναι δωρεάν το QuitNow!;
Δωρεάν στη χρήση, με αγορές μέσα στην εφαρμογή για επιπλέον δυνατότητες. Μέσα στη δωρεάν εφαρμογή το PRO είναι συνδρομή, και το QuitNow! PRO πωλείται επίσης ως ξεχωριστή εφαρμογή με μία πληρωμή, που το κάνει μία από τις λίγες εφαρμογές της κατηγορίας με τρόπο να πληρώσεις μία φορά.
Ποια εφαρμογή διακοπής καπνίσματος έχει εφαρμογή για Apple Watch;
Η ίδια η περιγραφή του QuitNow! στο App Store αναφέρει εφαρμογή για Apple Watch. Μια περιγραφή δεν είναι εγγύηση, οπότε ο αξιόπιστος έλεγχος είναι η γραμμή «Apple Watch» στην ενότητα Πληροφορίες της καταχώρισης, που τη δημιουργεί η ίδια η Apple. Ο οδηγός για το Apple Watch εξηγεί πώς να τη διαβάσεις.
Μπορώ να μεταφέρω την ημερομηνία διακοπής μου σε άλλη εφαρμογή;
Όχι αυτόματα. Καμία από αυτές τις εφαρμογές δεν εισάγει το ιστορικό της άλλης, οπότε η αλλαγή σημαίνει να γράψεις ξανά την ημερομηνία διακοπής και να ξεκινήσεις από την αρχή κάθε ημερολόγιο λιγούρας. Αξίζει να το ξέρεις πριν εγκαταστήσεις μια αντικατάσταση.
Τίποτα σε αυτή τη σελίδα δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει ή προλαμβάνει καμία πάθηση, και τίποτα δεν είναι ιατρική συμβουλή. Οι δυνατότητες και οι τιμές των εφαρμογών αλλάζουν, και οι καταχωρίσεις διαφέρουν ανά περιοχή, οπότε έλεγξε μόνος σου την τρέχουσα καταχώριση. Μίλησε με έναν γιατρό ή μια γραμμή διακοπής καπνίσματος για να το κόψεις. Στις ΗΠΑ, αυτή είναι η 1-800-QUIT-NOW.
Η αντικατάσταση της μόνης εφαρμογής με κοινότητα από μια με ωραιότερο πίνακα είναι υποβάθμιση ντυμένη αναβάθμιση.
Συνέχισε να διαβάζεις
Πού να πας μετά
Μια ιδιωτική εφαρμογή, χωρίς λογαριασμό
Πώς να ελέγξεις μόνος σου έναν ισχυρισμό για το απόρρητο.
Οι καλύτερες εφαρμογές διακοπής καπνίσματος
Και οι επτά, οργανωμένες με βάση αυτό που πραγματικά θέλεις.
Υπολογιστής κόστους καπνίσματος
Χρήματα και χρόνος δίπλα δίπλα, ανά τσιγάρο, ανά πακέτο, ανά χρόνο.