Alternativas
Alternativas ao QuitNow!, comparadas com honestidade
É o único construído em torno de outras pessoas. É também o motivo pelo qual as pessoas o deixam.
Escrito por Lee H. Revisado pela última vez em 13 de setembro de 2026.
A declaração de interesse, antes de tudo
Eu faço um app concorrente para parar de fumar, o The Long View, e este site existe para apoiá-lo. Isso me torna a pessoa errada para dizer que o QuitNow! não é bom o bastante, então não vou dizer. O meu não consegue substituir o que o QuitNow! faz, e esta página diz isso diretamente.
Tudo aqui pode ser conferido na página da loja, e a seção que cita o meu próprio app está marcada e é curta.
O que o QuitNow! faz que nada mais na lista faz
O QuitNow!, publicado pela Fewlaps SL, faz o básico: tempo sem fumar, cigarros não fumados, dinheiro economizado. Por baixo disso está a parte que realmente o diferencia, uma camada social com perfis de membros, chat direto com outras pessoas parando e marcos compartilhados, disponível em muitos idiomas.
Isso é o centro do app. O Smoke Free deixa o chat com outras pessoas parando dentro do Blitz your Quit, um plano pago à parte, e o Kwit lista grupos da comunidade; o Flamy, o EasyQuit, o Smoke Tracker e o quitSTART são todos coisas que você faz sozinho. O QuitNow! também faz uma sessão mensal ao vivo com um especialista em cessação do tabagismo. Se o que realmente manteria você sem fumar são outras pessoas que estão na mesma semana que você, o QuitNow! é a resposta desta lista, e trocá-lo por um app com um painel mais bonito seria um rebaixamento com cara de melhoria.
A página dele na App Store também descreve um app para Apple Watch e um widget para a tela inicial, o que faz dele um dos apps mais completos da categoria. Se algum dos dois importa para você, há guias separados sobre apps para parar de fumar no Apple Watch e sobre widgets para parar de fumar.
Por que as pessoas procuram outra coisa, e para onde ir
- "Não quero um perfil." O motivo mais comum, e justo. Um perfil é obrigatório para a comunidade, porque é assim que os outros membros veem você, então ele não é bem opcional se a comunidade é o motivo de você estar lá. Se você quer o acompanhamento sem ficar visível para ninguém, o Smoke Free não exige conta e trata o e-mail como backup opcional, enquanto o EasyQuit e o Smoke Tracker não pedem nada. O Smoke Tracker diz que funciona offline, sem sincronização na nuvem. O guia de privacidade mostra como verificar afirmações como essas na página da loja.
- "A comunidade não era para mim." O apoio de outras pessoas motiva de verdade algumas pessoas e cansa de verdade outras, e nenhuma das duas coisas é defeito de caráter. Se um chat é mais uma coisa para acompanhar, o Kwit dá estrutura sem plateia, e o Smoke Free dá uma grande quantidade de detalhes privados sobre a sua própria parada.
- "Quero diminuir primeiro." O Flamy tem um programa de redução gradual (Tapering Off) e o EasyQuit tem um Modo Lento que monta um plano de redução, os dois como caminho principal.
- "Não quero pagar." O QuitNow! é grátis, com compras no app: o PRO é uma assinatura dentro do app gratuito, ou um app separado que você compra uma vez. Se você não quer nenhuma versão paga, o quitSTART, do Instituto Nacional do Câncer dos EUA, não tem.
A parte de uma comunidade que ninguém menciona até acontecer com você
Um chat é um recurso real, e é o motivo pelo qual as pessoas ficam com este app. É também o assunto mais comum das avaliações de uma estrela: pessoas removidas por discordar de um moderador, discussões que não têm nada a ver com cigarro, e gente usando o chat para se conhecer. Leia algumas dessas antes de decidir, porque um grupo de apoio do qual você foi expulso é pior do que nenhum grupo de apoio, e ele leva junto o seu motivo para escolher o app.
A comunidade continua sendo um bom recurso, com um jeito de falhar que vale a pena saber com antecedência.
Há uma segunda coisa que vale conferir por conta própria, e uma pessoa que avaliou o app já fez isso. O app cita a Organização Mundial da Saúde para os seus marcos de saúde. Essa pessoa foi até a OMS e descobriu que os prazos não batiam, publicou os detalhes, e o desenvolvedor respondeu que ia conferir as afirmações de novo. Seja qual for o app que você escolher, números de saúde com uma fonte citada que você pode ir ler valem mais do que números de saúde com um logotipo pendurado.
A pergunta que nenhum deles responde
Todos os apps citados acima, o meu incluído, à sua maneira, estão respondendo "há quanto tempo parei?". O QuitNow! responde com outras pessoas ao seu lado, que é a versão mais humana dessa resposta. A pergunta ainda é a mesma.
A outra, aquela em torno da qual as pessoas costumam estar rodando quando procuram alternativas, é o que o cigarro custou e quanto disso volta. Isso é medido em anos de vida, e não precisa de app nem de conta para descobrir. A calculadora para parar de fumar faz essa conta no seu navegador, nada do que você digita é enviado para lugar nenhum, e a página de metodologia mostra as fontes por trás de cada número dela.
Onde o The Long View entra, como declaração de interesse
O The Long View não tem comunidade, nem chat, nem perfis, porque não pede conta nem endereço de e-mail, e outros membros não conseguiriam ver você sem uma conta. Se o que você precisa é apoio de outras pessoas, o QuitNow! é o app certo para você.
O The Long View transforma o seu próprio histórico em uma estimativa em anos, mostrada ao lado de uma foto do seu motivo para parar e mantida atualizada por um registro diário. O essencial é grátis para sempre, e o Premium foi feito para ser concluído: depois de um ano de dias sem fumar, você cancela e fica com tudo.
Perguntas comuns
O QuitNow! exige uma conta?
É preciso um perfil para a comunidade, já que é assim que os outros membros veem você. O acompanhamento é a parte que funciona sem interagir com ninguém, mas a comunidade é o principal motivo para escolher o QuitNow!, então é melhor tratar o perfil como parte do pacote.
O QuitNow! é grátis?
Grátis para usar, com compras no app para recursos extras. Dentro do app gratuito, o PRO é uma assinatura, e o QuitNow! PRO também é vendido como um app separado por um preço único, o que faz dele um dos poucos apps da categoria com um jeito de pagar uma vez só.
Qual app para parar de fumar tem app para Apple Watch?
A própria descrição do QuitNow! na App Store cita um app para Apple Watch. Uma descrição não é garantia, então a verificação confiável é a linha "Apple Watch" na seção Informações da página, que a própria Apple gera. O guia do Apple Watch explica como ler isso.
Posso levar a minha data de parada para outro app?
Não automaticamente. Nenhum desses apps importa o histórico dos outros, então trocar significa digitar a sua data de parada de novo e começar do zero qualquer registro de vontades ou diário. Vale saber disso antes de instalar um substituto.
Nada nesta página diagnostica, trata ou previne qualquer doença, e nada disso é orientação médica. Os recursos e preços dos apps mudam, e as páginas das lojas variam por região, então confira você mesmo a página atual. Converse com um médico ou um serviço de apoio para parar de fumar. Nos EUA, é o 1-800-QUIT-NOW.
Trocar o único app com comunidade por um com um painel mais bonito é um rebaixamento com cara de melhoria.
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