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Guias
Respostas simples, com as fontes à mostra e os limites declarados.
Estas são as perguntas que as pessoas realmente fazem sobre os números por trás de parar de fumar. Cada número vem de uma fonte citada, e cada guia diz onde os números deixam de ser medições e passam a ser extrapolação. O modelo completo está na página de metodologia, e você mesmo pode usá-lo na calculadora.
Todos os guias
Escolha o que você realmente precisa
Os números por trás
Quantos anos você recupera quando para de fumar?
As quatro faixas publicadas, e por que a recuperação segue uma curva.
O que acontece quando você para de fumar: a linha do tempo
Onze marcos, de 20 minutos a 15 anos, e quais deles significam alguma coisa.
Quantos minutos de vida custa um cigarro? Cerca de 20
Cerca de 20 minutos, e por que esse número não pode simplesmente ser multiplicado para sempre.
Quantos anos o cigarro tira da sua vida?
Cerca de 10 para quem fuma a vida inteira, e por que isso é uma média de uma multidão.
Quanto tempo vivem os fumantes?
Não existe um número único, então aqui está a tabela da qual ele depende.
10 cigarros por dia durante 20 anos: o custo em anos e em dinheiro
73.050 cigarros. Quanto eles custam em anos e em dinheiro, e quanto volta.
Parei de fumar há anos: o que eu recuperei?
A maior parte do que volta já voltou. Veja quanto, ano a ano.
Existe uma calculadora de expectativa de vida de fumantes do CDC?
O CDC publica o número. Aqui está o artigo por trás dele.
Calculadora de anos-maço: o seu histórico de fumo em um número
Cigarros por dia e anos fumando, transformados no número que um médico pergunta.
É tarde demais?
É tarde demais para parar de fumar? O que diz a pesquisa
Não. As faixas publicadas, o que muda com a idade, e por que menos não é nada.
É tarde demais para parar de fumar aos 40?
A última idade em que quase tudo ainda está sobre a mesa.
É tarde demais para parar de fumar aos 50?
Volta menos do que aos 30. O que volta ainda são anos reais.
É tarde demais para parar de fumar aos 60?
Cerca de 39% do custo ainda é recuperável, e a maior parte chega cedo.
Quanto custa
Quanto eu gasto com cigarro por ano?
Encontre o seu próprio hábito na tabela, em quatro preços de maço.
Quanto custam 500 cigarros? 25 maços, de $200 a $1.250
25 maços, cerca de um mês com 15 por dia. O dinheiro, e os mesmos 500 medidos em tempo.
O custo de fumar na Austrália: os maços mais caros do mundo
Os cigarros mais caros do planeta, e no que isso dá em um ano.
Os números por trás
Health Age da Apple e o cigarro: o que ele mede
O que a Apple disse que ele mede, e onde o cigarro fica nesse quadro.
Escolhendo um app
Os melhores apps para parar de fumar em 2026, pelo que cada um faz de melhor
Sete apps pelo que cada um faz bem, incluindo onde eles superam este.
Melhor app grátis para parar de fumar no Android em 2026
O que a versão gratuita de cada app para parar no Android realmente inclui.
Apps para parar de fumar sem assinatura: o que é realmente grátis
O que é realmente grátis, o que é uma demonstração bloqueada, e onde o quitSTART entra.
Um app privado para parar de fumar, sem conta
Como conferir você mesmo uma promessa de privacidade.
Alternativas ao app Smoke Free, comparadas com honestidade
O que ele faz bem, por que as pessoas ainda procuram outra coisa, e qual app responde a cada motivo.
Alternativas ao Kwit: qual combina com o seu motivo para sair
O que os níveis fazem bem, quando eles param de funcionar, e para onde ir então.
Alternativas ao EasyQuit: qual combina com o seu motivo para sair
O que o Modo Lento faz bem, o que conferir no iPhone, e para onde ir depois.
Alternativas ao Quit Tracker: qual combina com o seu motivo para sair
O que ele faz bem, o que a seção de segurança dos dados diz, e para onde ir depois.
Alternativas ao QuitNow!, comparadas com honestidade
O app da comunidade, o perfil que ele exige, e o que usar se esse for o problema.
Alternativas ao quitSTART, comparadas com honestidade
Grátis e mantido pelo governo, então os motivos para sair nunca são dinheiro.
Apps para parar de fumar no Apple Watch: confira antes de instalar
A maioria não tem. Como conferir na página da loja.
Apps para parar de fumar no Windows: o que realmente existe
Quase nenhum existe, a maioria dos resultados é outra coisa, e um navegador resolve isso hoje.
Quais apps para parar de fumar têm widget na tela inicial?
A única parte de um app para parar que você vê sem decidir ver, e o que ela deveria mostrar.
Vape e tabaco sem fumaça
Apps para parar de vaporizar, e o número que ninguém pode dar a você
O que um app para parar de fumar pode fazer com honestidade por quem está parando de vaporizar, e o que não pode.
Os melhores apps para parar de vaporizar em 2026, pelo que cada um faz de melhor
Sete apps, organizados por método, de alguém cujo próprio app se recusa a fazer esse trabalho.
Calculadora do custo do tabaco de mascar: latas, dip e sachês
Quanto o dip e o tabaco de mascar custam a você, a partir do preço da sua lata. O dinheiro funciona; os anos não.
Mais
Custo de fumar na Nova Zelândia: NZ$10.958 por ano
Atrás só da Austrália, com imposto indexado à inflação.
Contadores de dias, e a única coisa que uma contagem de dias não consegue dizer
Por que quase todo app para parar conta a partir de zero, e o que esse número nunca consegue dizer.
Quanto tempo a nicotina fica no seu organismo, e o que é testado
O teste não procura a nicotina. É por isso que parar por uma semana não funciona.
Quanto custam 1.000 cigarros? 50 maços, de $400 a $2.500
Cinquenta maços, cinco pacotes. O dinheiro, e o tempo.
Quanto custam 200 cigarros? 10 maços, de $80 a $500
Um pacote. O dinheiro em todos os preços de maço comuns, e os mesmos 200 em tempo.
Quanto custam 5.000 cigarros? De $2.000 a $12.500
Duzentos e cinquenta maços, quase um ano. O dinheiro, e o tempo.
Seguro de vida depois de parar de fumar: a regra dos doze meses
O período de espera tem preço em dólares. Também tem preço em anos, e o segundo número é maior.
Um ano sem fumar: o que o primeiro ano devolveu
Um ano não é um quinto de cinco anos. A curva se concentra no começo, e esta é a parte íngreme.
Fumar por 30 anos, ou 40, ou 50: quanto cada um custou
Quanto a duração custa, de 10 a 50 anos, e por que o dano se achata com o tempo.
O custo de fumar no Canadá: C$6.574 por ano, um maço por dia
A maior variação de todos os países daqui, decidida pela província.
O custo de fumar na Irlanda: €6.574 por ano, um maço por dia
No topo ou perto do topo da UE em preço, e muda todo outubro.
O custo de fumar no Reino Unido: £5.844 por ano com um maço por dia
O imposto é o maior entre dois valores, e sobe por fórmula.
Quanto o cigarro custa no seguro de vida, além dos próprios cigarros
Os cigarros são o custo visível. A categoria de preço é a que ninguém soma.
Tudo aqui é uma estimativa motivacional feita a partir de médias da população. Não é uma previsão sobre você, não diagnostica, trata nem previne nenhuma doença e não é orientação médica. Não há nenhuma garantia sobre a precisão de qualquer número ou cálculo deste site. Converse com um médico ou um serviço de apoio para parar de fumar. Nos EUA, é o 1-800-QUIT-NOW.