Versões gratuitas e assinaturas
Apps grátis para parar de fumar, e os que não têm assinatura
Você bateu em um paywall no meio da parada e não quer pagar uma mensalidade para parar de fumar. Justo. Veja o que é realmente grátis, e onde a parte grátis costuma acabar.
Escrito por Lee H. Revisado pela última vez em 13 de setembro de 2026.
O conflito de interesse primeiro: estou fazendo o The Long View, um app para parar de fumar meu, e este site existe para apoiá-lo. Isso me torna uma fonte ruim para "qual app você deve pagar", então esta página responde a uma pergunta diferente: se você não quer pagar nada, nem por mês nem de outro jeito, o que você realmente pode usar hoje, e onde a versão gratuita de cada app deixa de ser generosa e passa a ser uma demonstração. Quando uma opção gratuita e sem amarras for a melhor resposta, vou dizer isso, inclusive quando essa resposta não for a minha.
O que "grátis" realmente significa aqui
Quase todo app para parar de fumar tem uma versão gratuita. Quase nenhum é grátis do mesmo jeito. Alguns dão uma ferramenta realmente completa e só cobram por extras, como chat com um coach ou análises detalhadas. Outros dão um teste do produto de verdade e colocam o programa de preparação para parar atrás do paywall alguns passos depois. Os dois são chamados de "grátis" na página da loja, e a diferença só aparece quando você já começou a usar um deles. O resto desta página trata principalmente de distinguir esses dois casos.
Se você não quer pagar nada, nada mesmo: quitSTART
quitSTART
- iOS
- Android
Grátis, sem compras no app e sem nada para fazer upgrade. Criado pelo Tobacco Control Research Branch do Instituto Nacional do Câncer, parte dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, em colaboração com a FDA, e divulgado pela campanha "Tips From Former Smokers" do CDC.
Este é o primeiro a citar, porque para um leitor que se recusa a pagar uma assinatura, ele é uma resposta realmente completa. O quitSTART dá dicas personalizadas com base no seu próprio histórico de fumo, acompanhamento de humor e de vontade de fumar, jogos para distrair, medalhas por marcos e um "Quit Kit" que você mesmo monta, e nada disso fica atrás de um paywall, porque não existe um. É fácil deixá-lo passar ao lado de apps com verbas de marketing maiores e primeiros passos mais caprichados, mas "grátis, completo e mantido por um órgão federal de saúde" é uma oferta forte. Para muita gente que faz exatamente esta pergunta, é simplesmente a resposta certa.
Versão gratuita ou prévia gratuita: apps em que vale saber a diferença
O Kwit é o exemplo mais claro de prévia gratuita. As perguntas frequentes do próprio Kwit dizem que o programa de preparação para parar, o coração do app, fica limitado a 3 dos seus 9 passos na versão gratuita, com os outros 6 no Premium, junto com o acesso ilimitado aos dados do seu próprio painel, às estatísticas e ao histórico do diário, dos quais a versão gratuita só dá uma parte. É uma versão gratuita de verdade, e avaliadores também notaram que ela mostra telas de pagamento que você precisa fechar para continuar usando, então vale saber que você está recebendo uma amostra do produto.
O Smoke Tracker está no outro extremo. O plano gratuito inclui um contador de sequência, uma linha do tempo da saúde, a economia de dinheiro e conquistas, uma ferramenta completa e usável por si só, com a versão paga acrescentando extras como um modo SOS para vontades, acompanhamento de humor e um diário, e a experiência principal continua grátis. A versão gratuita do EasyQuit funciona de forma parecida: um acompanhamento usável com anúncios, em que o EasyQuit Pro pago tira os anúncios e acrescenta alguns extras (estatísticas de vontade, um assistente de recaída), e a ferramenta básica continua grátis. A versão gratuita do Smoke Free, da mesma forma, cobre o acompanhamento completo do tempo sem fumar, do dinheiro economizado e das vontades, com a assinatura Pro por cima para Missões diárias e um Coach de IA para parar. Nenhum desses três faz você sentir o paywall enquanto só está tentando acompanhar uma tentativa de parar.
Compra única contra assinatura
Se o problema é especificamente a assinatura, alguns apps desta categoria vendem uma liberação única. O EasyQuit Pro aparece na própria página da loja como uma compra única de valor fixo. O QuitNow! PRO tem o mesmo formato: um app separado comprado uma vez, ao lado do app QuitNow! gratuito, cujo próprio upgrade PRO é uma assinatura. A versão paga do Smoke Tracker é oferecida como mensal, anual ou vitalícia, então nem ali a assinatura é a única porta de entrada. O Kwit e o Smoke Free, por outro lado, vendem as versões pagas como assinaturas contínuas, sem nenhuma opção de compra única que eu tenha encontrado. Os preços de todos eles mudam, e as lojas mostram números diferentes em regiões diferentes, então trate o formato do negócio (único contra recorrente) como o fato duradouro e confira você mesmo o valor atual antes de decidir. Há guias separados sobre os três apps que as pessoas mais procuram substituir: Smoke Free, Kwit e QuitNow!.
Há um terceiro formato, e até onde consegui descobrir ninguém mais nesta categoria o oferece: uma assinatura que termina porque você concluiu. É uma cobrança recorrente que você cancela quando parou de fumar, e você fica com o que pagou. É isso que o The Long View faz, e a seção abaixo diz isso como declaração de interesse.
Onde o The Long View entra, e por que não dou nota ao meu próprio app
Este é meu, então leia o que vem a seguir como uma declaração de interesse. O essencial é grátis para sempre, em todas as plataformas: a sua previsão e o tempo que você ganhou ou perdeu, os registros diários, uma foto do seu motivo para parar, a curva de recuperação, a contagem de dias sem fumar, o seu histórico completo, um cartão de marco para compartilhar e o próximo marco de saúde que você vai alcançar. O Premium acrescenta o dinheiro economizado, widgets, os apps para Watch e Wear, exportação, o plano para parar, a linha do tempo completa da recuperação e a sincronização entre aparelhos. Os apps para Mac e Windows são grátis para baixar e usar. A divisão completa está na página do Premium. O Premium também foi feito para terminar: depois de 365 dias sem fumar, contados um dia sem fumar de cada vez, você cancela e fica com tudo para sempre e sem custo. Você mesmo cancela, porque nenhuma das lojas deixa um desenvolvedor fazer isso por você, e voltar a fumar não tira nada de volta. Ninguém deveria adiar a decisão de parar, nem a escolha de um dos apps acima, por causa de qualquer coisa escrita aqui pela pessoa que fez um deles.
Ninguém deveria adiar a decisão de parar, nem a escolha de um dos apps acima, por causa de qualquer coisa escrita aqui pela pessoa que fez um deles.
O que é grátis e funciona hoje: as calculadoras
Uma coisa aqui nem precisa ser instalada. A calculadora para parar de fumar faz o mesmo cálculo de expectativa de vida em torno do qual o The Long View foi construído, no seu navegador, grátis, sem conta e sem pedir endereço de e-mail. Ela não vai acompanhar a sua parada dia a dia como um app faz, mas se o que você realmente quer agora é o número, essa resposta está a uma página de distância e não custa nada.
Para ter uma visão mais completa de como é realmente usar cada app, junto com quanto custa, veja os melhores apps para parar de fumar, comparados com honestidade.
Nenhum dos apps descritos aqui, e nada neste site, diagnostica, trata ou previne qualquer doença, e nada disso é orientação médica. Converse com um médico ou um serviço de apoio para parar de fumar. Nos EUA, é o 1-800-QUIT-NOW.
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