मुफ़्त वर्ज़न और सदस्यताएँ
मुफ़्त धूम्रपान छोड़ने के ऐप, और बिना सदस्यता वाले
छोड़ने के बीच में आप पेवॉल से टकरा गए और धूम्रपान रोकने के लिए मासिक शुल्क नहीं देना चाहते। ठीक है। यह रहा असल में क्या मुफ़्त है, और मुफ़्त हिस्सा आमतौर पर कहाँ रुकता है।
Lee H. द्वारा लिखा गया। अंतिम समीक्षा 13 सितंबर 2026।
पहले हितों का टकराव: मैं The Long View बना रहा हूँ, मेरा अपना धूम्रपान छोड़ने का ऐप, और यह साइट उसी के समर्थन के लिए है। इससे मैं "आपको किस ऐप के लिए पैसे देने चाहिए" का खराब स्रोत बनता हूँ, इसलिए यह पेज एक अलग सवाल का जवाब देता है: अगर आप कुछ भी नहीं देना चाहते, मासिक या किसी और तरह, तो आज आप असल में क्या इस्तेमाल कर सकते हैं, और हर ऐप का मुफ़्त वर्ज़न कहाँ उदार होना बंद करके डेमो बन जाता है। जहाँ मुफ़्त, बिना शर्त विकल्प बेहतर जवाब है, मैं वह कहूँगा, तब भी जब वह जवाब मेरा ऐप न हो।
यहाँ "मुफ़्त" का असल मतलब क्या है
लगभग हर धूम्रपान छोड़ने वाले ऐप का मुफ़्त वर्ज़न है। लगभग कोई भी एक ही तरह मुफ़्त नहीं। कुछ आपको सच में पूरा टूल देते हैं और सिर्फ़ कोचिंग चैट या विस्तृत एनालिटिक्स जैसी अतिरिक्त चीज़ों के पैसे लेते हैं। दूसरे आपको असली उत्पाद का ट्रायल देते हैं और असली छोड़ने की तैयारी वाला प्रोग्राम कुछ कदम बाद पेवॉल के पीछे रखते हैं। ऐप स्टोर लिस्टिंग पर दोनों को "मुफ़्त" कहा जाता है, और फ़र्क तभी दिखता है जब आप एक इस्तेमाल करना शुरू कर चुके हों। इस पेज का बाकी हिस्सा ज़्यादातर इन दोनों को अलग पहचानने के बारे में है।
अगर आप बिल्कुल कुछ नहीं देना चाहते: quitSTART
quitSTART
- iOS
- Android
मुफ़्त, ऐप में कोई खरीदारी नहीं और अपग्रेड करने को कुछ नहीं। US National Institutes of Health के हिस्से National Cancer Institute की Tobacco Control Research Branch द्वारा FDA के साथ बनाया गया, और CDC के "Tips From Former Smokers" अभियान से प्रचारित।
इसी से शुरुआत करनी चाहिए, क्योंकि सदस्यता देने से मना करने वाले पाठक के लिए यह सच में पूरा जवाब है। quitSTART आपके अपने धूम्रपान इतिहास के आधार पर सुझाव देता है, मूड और क्रेविंग ट्रैकिंग, ध्यान भटकाने वाले गेम, पड़ाव के बैज, और एक "Quit Kit" जो आप खुद बनाते हैं, और इसमें से कुछ भी पेवॉल के पीछे नहीं क्योंकि टकराने को कोई पेवॉल है ही नहीं। बड़े मार्केटिंग बजट और चमकदार शुरुआत वाले ऐप के बगल में इसे नज़रअंदाज़ करना आसान है, पर "मुफ़्त, पूरा और संघीय स्वास्थ्य एजेंसी का समर्थन" एक मज़बूत पेशकश है। ठीक यही सवाल पूछने वाले बहुत लोगों के लिए, यह सीधे-सीधे सही जवाब है।
मुफ़्त वर्ज़न या मुफ़्त झलक: ऐप जिनका फ़र्क जानना फ़ायदेमंद है
Kwit मुफ़्त झलक का सबसे साफ़ उदाहरण है। Kwit का अपना FAQ बताता है कि छोड़ने की तैयारी वाला प्रोग्राम, ऐप का मूल, मुफ़्त वर्ज़न में अपने 9 में से 3 कदम तक सीमित है, बाकी 6 Premium के पीछे, साथ में आपके अपने डैशबोर्ड डेटा, आँकड़ों और लॉगबुक इतिहास तक असीमित पहुँच, जिसका मुफ़्त वर्ज़न सिर्फ़ सीमित हिस्सा देता है। यह असली मुफ़्त वर्ज़न है, और समीक्षकों ने यह भी बताया है कि यह भुगतान स्क्रीन दिखाता है जिन्हें इस्तेमाल जारी रखने के लिए बंद करना पड़ता है, इसलिए यह जानना फ़ायदेमंद है कि आपको उत्पाद का नमूना मिल रहा है।
Smoke Tracker दूसरे छोर पर है। इसके मुफ़्त प्लान में स्ट्रीक काउंटर, स्वास्थ्य टाइमलाइन, लागत की बचत और उपलब्धियाँ हैं, अपने आप में एक पूरा और इस्तेमाल करने लायक टूल, पेड वर्ज़न SOS क्रेविंग मोड, मूड ट्रैकिंग और एक जर्नल जैसी अतिरिक्त चीज़ें जोड़ता है, और मुख्य अनुभव मुफ़्त रहता है। EasyQuit का मुफ़्त वर्ज़न भी ऐसे ही काम करता है: विज्ञापनों के साथ इस्तेमाल करने लायक ट्रैकर, जहाँ पेड EasyQuit Pro उन्हें हटाता है और कुछ अतिरिक्त चीज़ें जोड़ता है (क्रेविंग आँकड़े, रिलैप्स सहायक), और बुनियादी टूल मुफ़्त रहता है। Smoke Free का मुफ़्त वर्ज़न भी पूरा धूम्रपान-मुक्त समय, बचा पैसा और क्रेविंग ट्रैकिंग कवर करता है, ऊपर रोज़ाना Missions और AI Quit Coach के लिए Pro सदस्यता के साथ। इन तीनों में से कोई भी आपको पेवॉल महसूस नहीं कराता जब आप बस छोड़ने की कोशिश ट्रैक कर रहे हों।
एक बार की खरीद बनाम सदस्यता
अगर खास तौर पर सदस्यता ही समस्या है, तो इस श्रेणी के कुछ ऐप एक बार का अनलॉक बेचते हैं। EasyQuit Pro अपने ऐप स्टोर पेज पर एक तय, एक बार की खरीद के रूप में सूचीबद्ध है। QuitNow! PRO का भी यही रूप है: एक बार खरीदा जाने वाला अलग ऐप, मुफ़्त QuitNow! ऐप के साथ, जिसका अपना PRO अपग्रेड सदस्यता है। Smoke Tracker का पेड वर्ज़न मासिक, सालाना या आजीवन के रूप में दिया जाता है, इसलिए वहाँ भी सदस्यता अकेला दरवाज़ा नहीं। इसके उलट, Kwit और Smoke Free अपने पेड वर्ज़न लगातार सदस्यता के रूप में बेचते हैं, और मुझे कोई एक बार वाला विकल्प नहीं मिला। इन सबकी कीमतें बदलती हैं, और ऐप स्टोर अलग क्षेत्रों में अलग संख्याएँ दिखाते हैं, इसलिए सौदे के रूप (एक बार बनाम बार-बार) को टिकाऊ तथ्य मानें और फ़ैसला करने से पहले मौजूदा आँकड़ा खुद जाँचें। उन तीन ऐप पर अलग गाइड हैं जिन्हें लोग सबसे ज़्यादा बदलना चाहते हैं: Smoke Free, Kwit और QuitNow!।
एक तीसरा रूप भी है, और जहाँ तक मुझे पता है इस श्रेणी में कोई और इसे नहीं देता: एक सदस्यता जो इसलिए खत्म होती है कि आपने पूरा कर लिया। यह एक बार-बार का शुल्क है जिसे आप धूम्रपान रोकने के बाद रद्द करते हैं, और आपने जिसके पैसे दिए वह अपने पास रखते हैं। The Long View यही करता है, और नीचे का सेक्शन यह खुलासे के रूप में कहता है।
The Long View कहाँ आता है, और मैं अपने ऐप को अंक क्यों नहीं दे रहा
यह मेरा ऐप है, इसलिए आगे की बात को खुलासा मानें। मुख्य सुविधाएँ हर प्लेटफ़ॉर्म पर हमेशा के लिए मुफ़्त हैं: आपका पूर्वानुमान और वह समय जो आपने पाया या खोया, रोज़ाना चेक-इन, आपके छोड़ने के कारण की एक फ़ोटो, रिकवरी कर्व, धूम्रपान-मुक्त दिनों की गिनती, आपका पूरा इतिहास, शेयर करने लायक पड़ाव कार्ड और अगला स्वास्थ्य पड़ाव जिसकी ओर आप बढ़ रहे हैं। Premium बचा हुआ पैसा, विजेट, Watch और Wear ऐप, एक्सपोर्ट, छोड़ने का प्लान, पूरी रिकवरी टाइमलाइन और डिवाइसों के बीच सिंक जोड़ता है। Mac और Windows ऐप डाउनलोड और इस्तेमाल में मुफ़्त हैं। पूरा बँटवारा Premium पेज पर है। Premium रुकने के लिए भी बना है: 365 धूम्रपान-मुक्त दिनों के बाद, एक-एक धूम्रपान-मुक्त दिन करके गिने गए, आप सदस्यता रद्द करके सब कुछ अपने पास रखते हैं, हमेशा के लिए और बिना शुल्क। इसे आप खुद रद्द करते हैं, क्योंकि कोई भी स्टोर डेवलपर को आपके लिए यह करने नहीं देता, और फिर से धूम्रपान करने से कुछ वापस नहीं लिया जाता। किसी को भी यहाँ इनमें से एक ऐप बनाने वाले व्यक्ति के लिखे किसी भी चीज़ के कारण छोड़ने में, या ऊपर के किसी ऐप को चुनने में देर नहीं करनी चाहिए।
किसी को भी यहाँ इनमें से एक ऐप बनाने वाले व्यक्ति के लिखे किसी भी चीज़ के कारण छोड़ने में, या ऊपर के किसी ऐप को चुनने में देर नहीं करनी चाहिए।
आज क्या मुफ़्त है और काम कर रहा है: कैलकुलेटर
यहाँ एक चीज़ को इंस्टॉल करने की बिल्कुल ज़रूरत नहीं। धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर वही जीवन प्रत्याशा की गणना चलाता है जिस पर The Long View बना है, आपके ब्राउज़र में, मुफ़्त, बिना खाते और बिना ईमेल पता माँगे। यह ऐप की तरह आपके रोज़ के छोड़ने को ट्रैक नहीं करेगा, पर अगर आप अभी असल में संख्या चाहते हैं, तो वह जवाब एक पेज दूर है और मुफ़्त है।
हर ऐप असल में इस्तेमाल करने में कैसा है, उसकी कीमत के साथ, इसकी पूरी तस्वीर के लिए धूम्रपान छोड़ने के सबसे अच्छे ऐप, ईमानदारी से तुलना देखें।
यहाँ बताए गए ऐप में से कोई भी, और इस साइट पर कुछ भी, किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और कुछ भी चिकित्सा सलाह नहीं है। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
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