النسخ المجانية والاشتراكات
تطبيقات الإقلاع عن التدخين المجانية، والتي بلا اشتراك
اصطدمت بجدار دفع في منتصف الإقلاع ولا تريد دفع رسم شهري لتتوقف عن التدخين. هذا عادل. إليك ما هو مجاني فعلًا، وأين يتوقف الجزء المجاني عادة.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 13 سبتمبر 2026.
تضارب المصالح أولًا: أنا أصنع The Long View، تطبيقًا خاصًا بي للإقلاع عن التدخين، وهذا الموقع موجود لدعمه. هذا يجعلني مصدرًا سيئًا لسؤال «لأي تطبيق يجب أن تدفع»، لذا فهذه الصفحة تجيب عن سؤال آخر: إن لم ترد دفع أي شيء، شهريًا أو غير ذلك، فماذا تستطيع أن تستخدم اليوم فعلًا، وأين تتوقف النسخة المجانية لكل تطبيق عن كونها سخية وتبدأ بكونها عرضًا تجريبيًا. حيث يكون الخيار المجاني بلا قيود هو الجواب الأفضل، سأقول ذلك، حتى حين لا يكون ذلك الجواب تطبيقي.
ما تعنيه «مجاني» فعلًا هنا
لكل تطبيق إقلاع عن التدخين تقريبًا نسخة مجانية. ولا يكاد أي منها مجانيًا بالطريقة نفسها. بعضها يعطيك أداة كاملة حقًا ولا يأخذ مقابلًا إلا للإضافات مثل دردشة التدريب أو التحليلات المفصّلة. وبعضها يعطيك تجربة للمنتج الحقيقي ويضع برنامج التحضير للإقلاع الفعلي خلف جدار الدفع بعد بضع خطوات. كلاهما يُسمّى «مجانيًا» في صفحة المتجر، ولا يظهر الفرق إلا بعد أن تبدأ باستخدام أحدهما. بقية هذه الصفحة في الغالب عن التمييز بين هذين.
إن لم ترد دفع أي شيء، إطلاقًا: quitSTART
quitSTART
- iOS
- Android
مجاني، بلا مشتريات داخل التطبيق ولا شيء للترقية إليه. بناه فرع أبحاث مكافحة التبغ في المعهد الوطني للسرطان، التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، بالتعاون مع FDA، ويُروَّج له عبر حملة "Tips From Former Smokers" التابعة لـ CDC.
هذا هو ما يجب البدء به، لأنه بالنسبة لقارئ يرفض دفع اشتراك، جواب كامل حقًا. يعطي quitSTART نصائح مخصّصة بناءً على تاريخك في التدخين، وتتبعًا للمزاج والرغبة الشديدة، وألعاب تشتيت، وشارات للمحطات، و"Quit Kit" تبنيه بنفسك، ولا شيء منه خلف جدار دفع لأنه لا يوجد جدار لتصطدم به. من السهل إغفاله بجانب تطبيقات ذات ميزانيات تسويق أكبر وتعريف أكثر لمعانًا، لكن «مجاني، وكامل، ومدعوم من جهة صحية اتحادية» عرض قوي. بالنسبة لكثير ممن يطرحون هذا السؤال بالضبط، إنه ببساطة الجواب الصحيح.
نسخة مجانية أم معاينة مجانية: تطبيقات يستحق معرفة الفرق فيها
Kwit أوضح مثال على المعاينة المجانية. يقول قسم الأسئلة الشائعة في Kwit نفسه إن برنامج التحضير للإقلاع، جوهر التطبيق، محدود بـ3 من خطواته التسع في النسخة المجانية، والخطوات الست الباقية خلف Premium، إلى جانب الوصول غير المحدود إلى بيانات لوحة معلوماتك وإحصاءاتك وسجل مذكراتك، الذي لا تعطيك النسخة المجانية منه إلا شريحة محدودة. هذه نسخة مجانية حقيقية، وقد لاحظ المراجعون أيضًا أنها تُظهر شاشات دفع عليك إغلاقها لمواصلة الاستخدام، فيستحق أن تعرف أنك تحصل على عيّنة من المنتج.
Smoke Tracker في الطرف الآخر. خطته المجانية تتضمن عدّاد أيام متتالية، وخطًا زمنيًا صحيًا، وتوفير التكاليف، وإنجازات، أداة كاملة وقابلة للاستخدام وحدها، مع مستواه المدفوع الذي يضيف إضافات مثل وضع SOS للرغبة الشديدة، وتتبع المزاج، ومذكرات، وتبقى التجربة الأساسية مجانية. النسخة المجانية من EasyQuit تعمل بشكل مشابه: متتبع قابل للاستخدام مع إعلانات، حيث يزيلها EasyQuit Pro المدفوع ويضيف بعض الإضافات (إحصاءات الرغبة الشديدة، ومساعد الانتكاس)، وتبقى الأداة الأساسية مجانية. والنسخة المجانية من Smoke Free كذلك، تغطي التتبع الكامل للوقت بلا تدخين والمال الموفَّر والرغبة الشديدة، مع اشتراك Pro فوقها للمهام اليومية ومدرّب الإقلاع بالذكاء الاصطناعي. لا أحد من هذه الثلاثة يجعلك تشعر بجدار الدفع حين تحاول فقط تتبع محاولة إقلاع.
الشراء لمرة واحدة مقابل الاشتراك
إن كان الاشتراك تحديدًا هو المشكلة، فبعض التطبيقات في هذه الفئة تبيع فتحًا لمرة واحدة. EasyQuit Pro مدرج في صفحته في المتجر كشراء ثابت لمرة واحدة. وQuitNow! PRO بالشكل نفسه: تطبيق منفصل يُشترى مرة واحدة، بجانب تطبيق QuitNow! المجاني، الذي ترقيته PRO الخاصة اشتراك. المستوى المدفوع في Smoke Tracker يُعرض شهريًا أو سنويًا أو مدى الحياة، فالاشتراك ليس الباب الوحيد حتى هناك. أما Kwit وSmoke Free فيبيعان مستوياتهما المدفوعة كاشتراكات مستمرة دون خيار لمرة واحدة وجدته. الأسعار في كل هذه تتغير، والمتاجر تعرض أرقامًا مختلفة في مناطق مختلفة، فاعتبر شكل الصفقة (مرة واحدة مقابل متكرر) الحقيقة الدائمة وتحقق من الرقم الحالي بنفسك قبل أن تقرر. هناك أدلة منفصلة عن التطبيقات الثلاثة التي يبحث الناس في الغالب عن بديل لها: Smoke Free وKwit وQuitNow!.
هناك شكل ثالث، وبقدر ما وجدت لا أحد آخر في هذه الفئة يقدّمه: اشتراك ينتهي لأنك أنهيت. إنه رسم متكرر تلغيه حين تتوقف عن التدخين، وتحتفظ بما دفعت ثمنه. هذا ما يفعله The Long View، والقسم أدناه يقول ذلك كإفصاح.
أين يقع The Long View، ولماذا لا أقيّم تطبيقي
هذا تطبيقي، فاعتبر ما يلي إفصاحًا. الأساس مجاني إلى الأبد، على كل منصة: توقعك والوقت الذي كسبته أو خسرته، والتسجيلات اليومية، وصورة واحدة لسبب إقلاعك، ومنحنى التعافي، وعدد أيامك بلا تدخين، وسجلك الكامل، وبطاقة محطة قابلة للمشاركة، والمحطة الصحية التالية التي تتجه إليها. يضيف Premium المال الموفَّر، والأدوات، وتطبيقات Watch وWear، والتصدير، وخطة الإقلاع، والخط الزمني الكامل للتعافي، والمزامنة عبر الأجهزة. تطبيقا Mac وWindows مجانيان للتنزيل والاستخدام. التقسيم الكامل في صفحة Premium. وPremium مصنوع ليتوقف أيضًا: بعد 365 يومًا بلا تدخين، تُعدّ تصاعديًا يومًا بلا تدخين في كل مرة، تلغي الاشتراك وتحتفظ بكل شيء بشكل دائم وبلا مقابل. تلغيه بنفسك، لأن أي متجر لا يسمح لمطوّر بفعل ذلك نيابة عنك، والعودة إلى التدخين لا تسترد شيئًا. لا ينبغي لأحد أن يؤجل الإقلاع، أو اختيار أحد التطبيقات أعلاه، بسبب أي شيء كتبه هنا من صنع أحدها.
لا ينبغي لأحد أن يؤجل الإقلاع، أو اختيار أحد التطبيقات أعلاه، بسبب أي شيء كتبه هنا من صنع أحدها.
ما هو مجاني ويعمل اليوم: الحاسبات
شيء واحد هنا لا يحتاج إلى تثبيت إطلاقًا. حاسبة الإقلاع عن التدخين تُجري حساب متوسط العمر المتوقع نفسه الذي بُني حوله The Long View، في متصفحك، مجانًا، دون حساب ودون طلب عنوان بريد إلكتروني. لن تتتبع إقلاعك اليومي كما يفعل التطبيق، لكن إن كان ما تريده الآن هو الرقم، فذلك الجواب على بُعد صفحة واحدة ولا يكلّف شيئًا.
للصورة الأكمل عن تجربة استخدام كل تطبيق فعلًا، مع تكلفته، راجع أفضل تطبيقات الإقلاع عن التدخين، مقارنة بصدق.
لا شيء من التطبيقات الموصوفة هنا، ولا شيء على هذا الموقع، يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها، ولا شيء منه نصيحة طبية. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التدخين بشأن التوقف عن التدخين. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
تابع القراءة
إلى أين بعد ذلك
أفضل تطبيقات الإقلاع عن التدخين، مقارنة بصدق
سبعة تطبيقات حسب ما يُجيده كل منها، بما في ذلك مواضع تفوّقها على هذا التطبيق.
تطبيق خاص للإقلاع عن التدخين بلا حساب
كيف تتحقق من ادعاء الخصوصية بنفسك.
حاسبة الإقلاع عن التدخين
السنوات التي كلّفك إياها التدخين على الأرجح، والسنوات التي يعيدها الإقلاع. ابدأ من هنا.
عُد إلى الأدلة.