Versions gratuites et abonnements
Les apps gratuites pour arrêter de fumer, et celles sans abonnement
Vous êtes tombé sur un mur payant en plein arrêt et vous ne voulez pas payer un abonnement mensuel pour arrêter de fumer. C'est légitime. Voici ce qui est vraiment gratuit, et où s'arrête généralement la partie gratuite.
Écrit par Lee H. Dernière relecture le 13 septembre 2026.
Le conflit d'intérêts d'abord : je conçois The Long View, ma propre app pour arrêter de fumer, et ce site existe pour la soutenir. Cela fait de moi une mauvaise source pour savoir « pour quelle app payer », donc cette page répond à une question différente : si vous ne voulez rien payer, ni chaque mois ni autrement, que pouvez-vous vraiment utiliser aujourd'hui, et où la version gratuite de chaque app cesse d'être généreuse pour devenir une démo. Quand une option gratuite et sans condition est la meilleure réponse, je le dirai, y compris quand cette réponse n'est pas la mienne.
Ce que « gratuit » veut vraiment dire ici
Presque toutes les apps pour arrêter de fumer ont une version gratuite. Presque aucune n'est gratuite de la même façon. Certaines vous donnent un outil vraiment complet et ne font payer que des extras comme une discussion avec un coach ou des analyses détaillées. D'autres vous donnent un essai du vrai produit et placent le véritable programme de préparation à l'arrêt derrière le mur payant au bout de quelques étapes. Les deux sont dites « gratuites » sur la fiche du store, et la différence n'apparaît qu'une fois que vous avez commencé à en utiliser une. L'essentiel de cette page sert à distinguer les deux.
Si vous ne voulez rien payer du tout : quitSTART
quitSTART
- iOS
- Android
Gratuite, sans achat intégré et sans rien vers quoi passer. Conçue par le Tobacco Control Research Branch du National Cancer Institute, qui fait partie des National Institutes of Health américains, en collaboration avec la FDA, et promue par la campagne « Tips From Former Smokers » des CDC.
C'est par elle qu'il faut commencer, car pour qui refuse de payer un abonnement, c'est une réponse vraiment complète. quitSTART donne des conseils adaptés à votre propre historique tabagique, un suivi de l'humeur et des envies, des jeux pour se distraire, des badges pour les étapes et un « Quit Kit » que vous composez vous-même, et rien de tout cela n'est derrière un mur payant, puisqu'il n'y en a pas. Elle passe facilement inaperçue à côté d'apps aux budgets marketing plus gros et à l'accueil plus soigné, mais « gratuite, complète et soutenue par une agence fédérale de santé » est une offre solide. Pour beaucoup de gens qui posent exactement cette question, c'est tout simplement la bonne réponse.
Version gratuite ou aperçu gratuit : des apps pour lesquelles la différence compte
Kwit est l'exemple le plus clair d'aperçu gratuit. La FAQ de Kwit indique que le programme de préparation à l'arrêt, le cœur de l'app, est limité à 3 de ses 9 étapes dans la version gratuite, les 6 restantes étant réservées à Premium, tout comme l'accès illimité aux données de votre propre tableau de bord, aux statistiques et à l'historique de votre journal, dont la version gratuite ne donne qu'une partie limitée. C'est une vraie version gratuite, et des critiques ont aussi noté qu'elle affiche des écrans de paiement qu'il faut fermer pour continuer : mieux vaut savoir que vous obtenez un échantillon du produit.
Smoke Tracker se situe à l'autre extrême. Sa formule gratuite comprend un compteur de série, une chronologie santé, les économies réalisées et des succès, un outil complet et utilisable en soi, sa formule payante ajoutant des extras comme un mode SOS contre les envies, un suivi de l'humeur et un journal, et l'expérience de base reste gratuite. La version gratuite d'EasyQuit fonctionne de manière similaire : un suivi utilisable avec des publicités, où EasyQuit Pro, payante, les supprime et ajoute quelques extras (statistiques des envies, assistant en cas de rechute), et l'outil de base reste gratuit. La version gratuite de Smoke Free, de même, couvre le suivi complet du temps sans tabac, de l'argent économisé et des envies, avec son abonnement Pro par-dessus pour les Missions quotidiennes et un coach IA pour arrêter. Aucune de ces trois ne vous fait sentir le mur payant quand vous essayez simplement de suivre une tentative d'arrêt.
Achat unique ou abonnement
Si c'est précisément l'abonnement qui pose problème, quelques apps de cette catégorie vendent un déblocage unique. EasyQuit Pro est présentée sur sa propre fiche comme un achat unique à prix fixe. QuitNow! PRO a la même forme : une app séparée achetée une fois, à côté de l'app QuitNow! gratuite, dont la mise à niveau PRO intégrée est un abonnement. La formule payante de Smoke Tracker est proposée au mois, à l'année ou à vie : l'abonnement n'est donc pas la seule porte d'entrée, même là. Kwit et Smoke Free, en revanche, vendent leurs formules payantes sous forme d'abonnements continus, sans option d'achat unique que j'aie trouvée. Les prix de toutes ces apps évoluent, et les stores affichent des montants différents selon les régions : considérez la forme de l'offre (unique ou récurrente) comme le fait durable, et vérifiez vous-même le montant actuel avant de décider. Des guides séparés traitent des trois apps que l'on cherche le plus souvent à remplacer : Smoke Free, Kwit et QuitNow!.
Il existe une troisième forme, et pour autant que je sache personne d'autre dans cette catégorie ne la propose : un abonnement qui s'arrête parce que vous avez terminé. C'est un paiement récurrent que vous résiliez une fois que vous avez arrêté de fumer, et vous gardez ce que vous avez payé. C'est ce que fait The Long View, et la section ci-dessous le dit en tant que déclaration d'intérêt.
La place de The Long View, et pourquoi je ne note pas ma propre app
Celle-ci est la mienne : lisez ce qui suit comme une déclaration d'intérêt. L'essentiel est gratuit pour toujours, sur toutes les plateformes : votre prévision et le temps gagné ou perdu, les bilans quotidiens, une photo de votre raison d'arrêter, la courbe de récupération, votre nombre de jours sans tabac, votre historique complet, une carte d'étape à partager et la prochaine étape santé qui vous attend. Premium ajoute l'argent économisé, les widgets, les apps Watch et Wear, l'export, le plan d'arrêt, la chronologie complète de récupération et la synchronisation entre appareils. Les apps Mac et Windows sont gratuites à télécharger et à utiliser. La répartition complète se trouve sur la page Premium. Premium est aussi conçu pour s'arrêter : après 365 jours sans tabac, comptés un jour sans tabac à la fois, vous résiliez et gardez tout, pour toujours et sans frais. Vous résiliez vous-même, car aucun store ne permet à un développeur de le faire à votre place, et refumer ne vous reprend rien. Personne ne devrait retarder son arrêt, ni le choix de l'une des apps ci-dessus, à cause de quoi que ce soit écrit ici par la personne qui a conçu l'une d'elles.
Personne ne devrait retarder son arrêt, ni le choix de l'une des apps ci-dessus, à cause de quoi que ce soit écrit ici par la personne qui a conçu l'une d'elles.
Ce qui est gratuit et fonctionne aujourd'hui : les calculateurs
Une chose ici n'a pas du tout besoin d'être installée. Le calculateur d'arrêt du tabac fait le même calcul d'espérance de vie que celui autour duquel The Long View est construite, dans votre navigateur, gratuitement, sans compte et sans demander d'adresse e-mail. Il ne suivra pas votre arrêt au quotidien comme une app, mais si ce que vous voulez maintenant, c'est le chiffre, la réponse est à une page d'ici et ne coûte rien.
Pour une vue plus complète de ce que chaque app donne à l'usage, avec ce qu'elle coûte, voir les meilleures apps pour arrêter de fumer, comparées honnêtement.
Aucune des apps décrites ici, et rien sur ce site, ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune maladie, et rien ne constitue un avis médical. Parlez à un médecin ou à une ligne d'aide à l'arrêt du tabac. Aux États-Unis, c'est le 1-800-QUIT-NOW.
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