先做利益宣告
我在做一款與之競爭的戒菸 App The Long View，本網站就是為它而存在的。這讓我不適合告訴你 QuitNow! 不夠好，所以我不會這麼說。我的 App 無法取代 QuitNow! 所做的事，本頁會直接說明這一點。
這裡的所有內容都可以在商店頁面上核實，提到我自己 App 的部分已經標明，並且很簡短。
QuitNow! 做到了清單上其他 App 都沒做到的事
由 Fewlaps SL 發布的 QuitNow! 做了常規的事：無菸時長、未抽香菸數、省下的錢。在此之下，才是真正讓它與眾不同的部分：一個社交層，有成員個人資料、與其他戒菸者直接聊天、共享里程碑，支援很多種語言。
這是 App 的核心。Smoke Free 把與其他戒菸者的聊天放在單獨付費的計劃 Blitz your Quit 中，Kwit 列出了社群小組；Flamy、EasyQuit、Smoke Tracker 和 quitSTART 都是你一個人用的。QuitNow! 每月還會舉辦一次與戒菸專家的直播。如果真正能讓你堅持下去的，是和你處在同一週的其他人，那麼在這份清單上，QuitNow! 就是答案，把它換成一款儀表板更好看的 App，只是披著升級外衣的降級。
它的 App Store 商品頁面還描述了 Apple Watch App 和主螢幕小工具，這讓它成為這一類中功能較完整的 App 之一。如果其中任何一項對你很重要，另有關於 Apple Watch 戒菸 App和戒菸小工具的單獨指南。
人們為什麼另尋他處，以及該去哪裡
- 「我不想要個人資料。」這是最常見的理由，也很合理。社群需要個人資料，因為其他成員要透過它看到你，所以如果你是為了社群而來，它其實並不是可選的。如果你想要追蹤功能，但不想被任何人看到，Smoke Free 不需要帳號，只把電子郵件當作可選的備份，而 EasyQuit 和 Smoke Tracker 什麼都不要求。Smoke Tracker 說明它離線執行，沒有云同步。隱私指南介紹瞭如何在商品頁面上核實這類說法。
- 「社群不適合我。」同伴支援對有些人來說確實很有激勵作用，對另一些人來說則確實讓人疲憊，這兩種情況都不是性格缺陷。如果聊天室對你來說是又一件需要跟進的事，Kwit 給你結構而沒有旁觀者，Smoke Free 則給你大量關於你自己戒菸情況的私密細節。
- 「我想先減量。」Flamy 有「慢慢減少」計劃，EasyQuit 有會制定逐步減量計劃的「慢速模式」，兩者都把它作為主要路徑。
- 「我不想付錢。」QuitNow! 免費，但有 App 內購買：PRO 在免費 App 內是訂閱，或者是一款一次性購買的單獨 App。如果你想要完全沒有付費版的 App，美國國家癌症研究所推出的 quitSTART 就沒有。
社群中那個沒人提起、直到發生在自己身上的部分
聊天室是一項真實的功能，也是人們留在這款 App 的原因。但它同樣是一星評價中最常見的話題：因為和版主意見不合而被移出，與吸菸毫無關係的爭吵，還有人把聊天室當作交友場所。做決定之前讀幾條這樣的評價，因為一個把你趕出來的支援小組比沒有支援小組更糟，而且它會連同你選擇這款 App 的理由一起帶走。
社群依然是一項不錯的功能，只是有一個值得事先知道的弱點。
還有第二件事值得你親自核實，而且已經有一位評價者這樣做了。這款 App 的健康里程碑引用了世界衛生組織。那位評價者去查了世衛組織的資料，發現時間對不上，貼出了具體內容，開發者回覆說會重新核對這些說法。無論你最終用哪款 App，有具名出處、你可以去讀原文的健康數字，都勝過只貼著一個標誌的健康數字。
The Long View 處在什麼位置（利益宣告）
這是我的 App，所以請把這部分當作利益宣告來看。The Long View 沒有社群，沒有聊天，也沒有個人資料，因為 App 不需要帳號或電子郵件地址，沒有帳號，其他成員也就無法看到你。如果你需要的是同伴支援，QuitNow! 就是適合你的 App。
The Long View 做的是把你自己的吸菸史變成一個以年為單位的估算，顯示在你的戒菸理由照片旁邊，並透過每日打卡保持更新。核心功能永久免費，而 Premium 的設計就是為了讓你有用完的一天：連續一年都是無菸日之後，你可以取消訂閱並保留全部功能。
常見問題
QuitNow! 需要帳號嗎？
使用社群功能需要建立個人資料，因為其他成員要透過它看到你。追蹤功能不和任何人打交道也能用，但社群本來就是選擇 QuitNow! 的主要理由，所以最好把個人資料當作交易的一部分。
QuitNow! 免費嗎？
免費使用，額外功能需要 App 內購買。在免費 App 內，PRO 是訂閱，而 QuitNow! PRO 也作為單獨的 App 以一次性價格出售，這讓它成為這一類中少數可以一次性付費的 App 之一。
哪款戒菸 App 有 Apple Watch App？
QuitNow! 自己的 App Store 描述提到了 Apple Watch App。描述並不是保證，所以可靠的核實方法是商品頁面「資訊」部分中的「Apple Watch」那一行，那是 Apple 自己生成的。Apple Watch 指南解釋瞭如何解讀它。
我能把戒菸日期轉到另一款 App 嗎？
不能自動轉移。這些 App 都不能匯入彼此的歷史記錄，所以換 App 意味著重新輸入戒菸日期，任何菸癮記錄或日記都要從頭開始。安裝替代 App 之前值得知道這一點。
本頁的任何內容都不能診斷、治療或預防任何疾病，也都不是醫療建議。App 的功能和價格會變化，商店頁面也因地區而異，請親自檢視最新的商品頁面。關於戒菸，請諮詢醫生或戒菸熱線。在美國，熱線是 1-800-QUIT-NOW。
把唯一有社群的 App 換成一款儀表板更好看的 App，只是披著升級外衣的降級。
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