Alat bantu berhenti

Koyok, permen karet, atau tablet hisap: alat bantu berhenti mana yang berhasil

Setiap bentuk terapi pengganti nikotin menaikkan peluangmu sekitar setengahnya. Memakai dua sekaligus menaikkannya lagi.

Ditulis oleh Lee H. Terakhir ditinjau 18 Oktober 2026.

Tiga yang bisa dibeli tanpa resep

• Koyok. Dosis tetap melalui kulit sepanjang hari. Tidak ada yang perlu diingat setelah ditempel, dan tidak ada yang perlu diraih saat keinginan merokok datang.
• Permen karet. Bekerja cepat. Kunyah sampai terasa kesemutan, lalu tempatkan di pipi, dan ulangi. Mengunyahnya seperti permen karet biasa melepaskan nikotin terlalu cepat dan bisa membuat perut tidak nyaman.
• Tablet hisap. Bekerja cepat, larut perlahan di mulut. Tidak perlu dikunyah, cocok untuk orang yang punya perawatan gigi.

Di AS, inhaler dan semprotan hidung memerlukan resep.

Mengapa dua lebih baik daripada satu

Tinjauan yang sama menemukan bahwa NRT kombinasi, koyok untuk tingkat dasar ditambah permen karet atau tablet hisap untuk keinginan merokok, menaikkan tingkat berhenti sekitar seperempat dibanding satu bentuk. Koyok mengangkat dasar gejala putus nikotin; bentuk yang bekerja cepat menangani lonjakan yang terlalu cepat untuk koyok.

Tinjauan itu juga menemukan bahwa mulai memakai koyok sebentar sebelum hari berhenti, bukan pada harinya, mungkin membantu. Apoteker bisa memberi tahu kekuatan mana yang sesuai dengan seberapa banyak kamu merokok.

Pertanyaan umum

Mana yang lebih berhasil, koyok atau permen karet?

Dalam perbandingan langsung, tinjauan Cochrane tidak menemukan perbedaan jelas antara koyok dan bentuk yang bekerja cepat (permen karet, tablet hisap, inhaler, semprotan). Pilih yang benar-benar akan kamu pakai sesuai petunjuk.

Bisakah koyok dan permen karet dipakai bersamaan?

Bisa, dan hasilnya lebih baik daripada salah satunya saja. Tinjauan Cochrane 2019 menemukan NRT kombinasi, yaitu koyok ditambah bentuk yang bekerja cepat, menaikkan tingkat berhenti sekitar seperempat dibanding satu bentuk. Tanyakan dosisnya kepada apoteker atau dokter.

Apakah terapi pengganti nikotin benar-benar membantu orang berhenti?

Ya. Dari 133 uji klinis, tinjauan Cochrane 2018 menemukan setiap bentuk NRT menaikkan peluang berhenti selama enam bulan atau lebih sekitar 50 hingga 60 persen dibanding plasebo atau tanpa NRT.

Sumber

• Hartmann-Boyce J, Chepkin SC, Ye W, Bullen C, Lancaster T. "Nicotine replacement therapy versus control for smoking cessation." Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018. doi.org/10.1002/14651858.CD000146.pub5
• Lindson N, Chepkin SC, Ye W, Fanshawe TR, Bullen C, Hartmann-Boyce J. "Different doses, durations and modes of delivery of nicotine replacement therapy for smoking cessation." Cochrane Database of Systematic Reviews, 2019. doi.org/10.1002/14651858.CD013308

Tidak ada di halaman ini yang mendiagnosis, mengobati, atau mencegah kondisi apa pun, dan tidak satu pun merupakan saran medis. Baca labelnya, dan bicarakan dengan dokter atau apoteker sebelum memakai NRT jika kamu hamil, punya penyakit jantung, atau minum obat lain. Bicarakan dengan dokter atau layanan berhenti merokok tentang cara berhenti. Di AS, nomornya 1-800-QUIT-NOW.