금연 보조제

패치, 껌, 사탕: 어떤 금연 보조제가 효과 있을까

모든 형태의 니코틴 대체 요법은 확률을 약 절반 높여요. 두 가지를 함께 쓰면 더 높아져요.

글쓴이 Lee H. 마지막 검토 2026년 10월 18일.

처방 없이 살 수 있는 세 가지

• 패치. 하루 종일 피부를 통해 일정한 양을 전달해요. 붙인 뒤에는 기억할 게 없고, 흡연 욕구가 올 때 손을 뻗을 것도 없어요.
• 껌. 속효성이에요. 얼얼해질 때까지 씹은 다음 볼 안쪽에 두고, 이를 반복하세요. 보통 껌처럼 씹으면 니코틴이 너무 빨리 나와 속이 불편해질 수 있어요.
• 사탕. 속효성이고, 입안에서 천천히 녹여요. 씹을 필요가 없어서 치과 치료를 받은 사람에게 잘 맞아요.

미국에서는 흡입기와 비강 스프레이에 처방이 필요해요.

둘이 하나보다 나은 이유

같은 리뷰에서 병용 니코틴 대체 요법 (바탕 수준을 위한 패치와 흡연 욕구를 위한 껌이나 사탕)은 한 가지 형태보다 금연율을 약 4분의 1 높였어요. 패치는 금단 증상의 바닥을 받쳐 주고, 속효성 형태는 패치가 따라가기엔 너무 느린 급격한 고비를 맡아요.

이 리뷰는 금연일 당일이 아니라 그보다 조금 일찍 패치를 시작하면 도움이 될 수 있다는 결과도 얻었어요. 피우는 양에 맞는 강도는 약사가 알려 줄 수 있어요.

자주 묻는 질문

패치와 껌 중 어느 게 더 효과 있나요?

직접 비교했을 때 Cochrane 리뷰에서는 패치와 속효성 형태 (껌, 사탕, 흡입기, 스프레이) 사이에 뚜렷한 차이가 없었어요. 지시대로 실제로 쓸 수 있는 쪽을 고르세요.

패치와 껌을 함께 써도 되나요?

네, 게다가 어느 하나만 쓰는 것보다 효과가 좋아요. 2019년 Cochrane 리뷰에서는 병용 니코틴 대체 요법 (패치와 속효성 형태)이 한 가지 형태보다 금연율을 약 4분의 1 높였어요. 용량은 약사나 의사에게 물어보세요.

니코틴 대체 요법이 정말 금연에 도움이 되나요?

네. 2018년 Cochrane 리뷰는 시험 133건에서, 모든 형태의 니코틴 대체 요법이 위약이나 미사용에 비해 6개월 이상 금연할 가능성을 약 50~60퍼센트 높인다는 결과를 얻었어요.

출처

• Hartmann-Boyce J, Chepkin SC, Ye W, Bullen C, Lancaster T. "Nicotine replacement therapy versus control for smoking cessation." Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018. doi.org/10.1002/14651858.CD000146.pub5
• Lindson N, Chepkin SC, Ye W, Fanshawe TR, Bullen C, Hartmann-Boyce J. "Different doses, durations and modes of delivery of nicotine replacement therapy for smoking cessation." Cochrane Database of Systematic Reviews, 2019. doi.org/10.1002/14651858.CD013308

이 페이지의 어떤 내용도 질환을 진단, 치료, 예방하지 않으며, 의학적 조언이 아니에요. 라벨을 읽고, 임신 중이거나 심장 질환이 있거나 다른 약을 먹고 있다면 니코틴 대체 요법을 쓰기 전에 의사나 약사와 상의하세요. 금연에 대해서는 의사나 금연 상담 전화와 이야기해 보세요. 미국에서는 1-800-QUIT-NOW예요.