28일이 핵심이에요

Stoptober는 실제로 무엇인가요

영국 보건사회복지부가 2012년부터 매년 10월에 여는 연례 캠페인이에요. 챌린지 기간인 28일 동안 담배를 끊도록 권하고, 그 요청 뒤에 무료 지원을 마련해 둬요: 지역 금연 서비스, NHS Quit Smoking 앱, National Smokefree Helpline.

공식 Stoptober 사이트가 아니에요. 공식 정보와 모든 무료 도움은 NHS Better Health 웹사이트에 있어요. 이 페이지는 금연 앱의 웹사이트에 있는 글로, 앱을 만드는 사람이 썼어요. 여기 있는 어떤 내용도 NHS나 Stoptober와 제휴, 보증, 연관 관계가 없으며, 아래 섹션은 무료 도움을 먼저 안내해요. 그것이 정직한 순서이기 때문이에요.

내 숫자로 본 28일의 가치

캠페인은 목표를 줘요. 그 목표를 달성하는 것이 얼마의 가치가 있는지는 알려 주지 않고, 그건 전적으로 내 이력에 달려 있어요: 얼마나 많이, 얼마나 오래 피웠는지요.

금연 계산기는 세 가지 답으로 이를 계산해요. 브라우저에서 작동하고, 계정이 필요 없으며, 입력한 내용은 어디에도 전송되지 않아요. 그 뒤에 있는 모든 숫자와 각각의 출처는 계산 방법 페이지에 있어요.

그 숫자에 대해 분명히 말해 둘 것이 두 가지 있어요. 인구 평균으로 만든 추정치이므로 실제 결과는 다를 수 있어요. 그리고 더 나쁘게 느낄 이유가 아니에요. 흡연이 시간을 앗아 갔다고 말하는 같은 계산이, 끊으면 그중 일부가 돌아온다고도 말해요. 그리고 두 번째 절반은 아직 내 손에 있어요.

The Long View의 위치 (이해관계 공개)

제가 만든 앱이니 이해관계를 밝혀 두는 내용으로 읽어 주시고, 위의 무료 NHS 방법을 먼저 이용하세요.

The Long View는 iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, Wear OS, ChromeOS, Windows용 금연 앱이에요. 되찾은 시간을 보여 주므로, 담배를 피운 날은 기록하는 숫자예요. 숫자가 내려갔다가 다시 올라가기 시작해요. 지금 피우는 양에서 출발하기 때문에 끊기 전에도 쓸 수 있어요. 많은 사람이 아직 시작할지 고민하는 10월에는 이게 중요해요.

추정치, 매일 체크인, 이유 사진, 금연한 날 수, 전체 기록은 영원히 무료예요. Premium은 절약한 돈, 위젯, Watch 앱, 금연 계획, 동기화를 더하고, 금연한 날 1년을 채우면 해지해도 전부 유지하는 방법을 보여 줘요.