ทางเลือก
ทางเลือกแทน QuitSure: จับคู่กับสิ่งที่คุณต้องการจากมัน
โปรแกรมไม่ใช่ตัวติดตาม นี่คือสิ่งที่ควรหยิบใช้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการแบบไหน
เขียนโดย Lee H. ตรวจทานล่าสุด 18 ตุลาคม 2026
การเปิดเผยผลประโยชน์ ก่อนสิ่งอื่นใด
ผมสร้างแอปเลิกบุหรี่อีกแอปหนึ่ง คือ The Long View และเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อสนับสนุนมัน ดังนั้นให้ถือว่าหน้านี้เป็นนักพัฒนาคนหนึ่งเขียนถึงผลิตภัณฑ์ของนักพัฒนาอีกคน โดยบอกส่วนได้เสียไว้อย่างเปิดเผย ทุกอย่างเกี่ยวกับ QuitSure ที่นี่มาจากข้อมูลใน App Store (อ่านเมื่อ 18 ตุลาคม 2026) และจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ สิ่งใดที่ตรวจสอบไม่ได้ ผมตัดออก
QuitSure คืออะไร
QuitSure เผยแพร่โดย Rapidkart Online Private Limited เป็นโปรแกรมมากกว่าตัวติดตาม ข้อมูลของแอปอธิบายโปรแกรม 6 วันและ 6 สัปดาห์ ประมาณวันละหนึ่งชั่วโมงตลอดหกวัน มีการอ่าน วิดีโอและเสียงรายวัน แบบฝึกทางใจสั้นๆ โค้ช ชุมชน และตัวติดตาม บอกว่าคุณสูบต่อได้ระหว่างโปรแกรมและเลิกเมื่อพร้อม ข้อมูลของแอประบุการบำบัดความคิดและพฤติกรรมและแนวทางที่เกี่ยวข้อง App Store แสดง 4.8 จาก 1,573 คะแนน (ตุลาคม 2026)
รูปแบบนั้นเหมาะกับบางคนมาก ถ้าคุณอยากให้มีคนบอกว่าต้องทำอะไรในแต่ละวันตลอดหนึ่งสัปดาห์ แทนที่จะบันทึกตัวเลข มันสร้างมาเพื่อคุณ และไม่มีหน้าไหนควรห้ามคุณ
สิ่งที่ควรตรวจสอบก่อนพึ่งมัน
ข้อมูลของแอปกล่าวอ้างเกี่ยวกับวิธีการไว้อย่างหนักแน่น สิ่งเหล่านั้นเป็นคำกล่าวอ้างของบริษัทเอง และควรอ่านเป็นการตลาดจนกว่าคุณจะเห็นหลักฐานที่เป็นอิสระ
มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์หนึ่งชิ้น: Goldgof, Mishra และ Bajaj, "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey," JMIR Human Factors, 2024 ในผู้ใช้ 1,286 คนที่ทำโปรแกรมจบมาแล้วกว่า 30 วัน 80.1% รายงานว่าไม่สูบอย่างน้อย 30 วันหลังจากนั้น ข้อจำกัด: สำรวจเฉพาะผู้ที่ทำจบ คำตอบรายงานด้วยตนเอง ไม่มีกลุ่มเปรียบเทียบ และผู้เขียนสองในสามคนทำงานให้ QuitSure มันสนับสนุนว่า "น่าลอง" มันไม่ได้สนับสนุนคำสัญญา
ไปที่ไหน ตามสิ่งที่คุณต้องการ
- คุณอยากได้ตัวนับ ไม่ใช่หลักสูตร Smoke Free ข้อมูลของแอปบอกว่าแอปหลักใช้ได้ฟรีและไม่มีโฆษณา มีสถิติเวลาที่เลิก เงินที่ประหยัด และบุหรี่ที่ไม่ได้สูบ และบันทึกความอยาก Pro เพิ่มภารกิจรายวันและ AI Quit Coach
- คุณอยากได้ตัวเลือกสาธารณะที่ฟรี quitSTART จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐฯ หน้า quitSTART อธิบายไว้อย่างละเอียด
- สิ่งที่คุณกำลังเลิกคือบุหรี่ไฟฟ้า Quit Vaping และ Escape the Vape หน้าเปรียบเทียบ วางไว้เคียงข้างกัน
- คุณอยากเห็นว่าการเลิกมีค่าเท่าไรในหลายปี The Long View ถัดไป
The Long View อยู่ตรงไหน ในฐานะการเปิดเผยผลประโยชน์
ของผมเอง เป็นตัวติดตามที่มีการประมาณหนึ่งอย่างเป็นศูนย์กลาง: การสูบบุหรี่น่าจะทำให้คุณเสียชีวิตไปกี่ปี และได้คืนมาเท่าไรยิ่งคุณปลอดบุหรี่นานขึ้น แสดงข้างรูปเหตุผลของคุณเอง แอปนับบุหรี่ และนับถุงนิโคตินกับพอดบุหรี่ไฟฟ้าเป็นจำนวนเท่านั้น ยังมีการบันทึกประจำวัน ปุ่มความอยาก (หน้าจอหายใจ 3 นาทีพร้อมรูปเหตุผลของคุณ) หมุดหมายสุขภาพ แผนเลิกบุหรี่ที่ค่อยๆ ลดลงจนเป็นศูนย์ในหลายวัน หลายสัปดาห์ หรือหลายเดือน วิดเจ็ต และล็อกแอป ถ้าคุณมองหาหลักสูตรที่มีโครงสร้าง QuitSure ใกล้เคียงกว่าแอปนี้
คุณคำนวณได้โดยไม่ต้องติดตั้งอะไรที่เครื่องคำนวณการเลิกบุหรี่ และตัวเลขทุกตัวที่ใช้อยู่ในหน้าวิธีการ ดูแผนได้ที่ Premium และทุกแพลตฟอร์มที่ ดาวน์โหลด
คำถามที่พบบ่อย
QuitSure ฟรีไหม
ระบุว่าดาวน์โหลดฟรีบน App Store ตรวจสอบข้อมูลของแอปว่ามีอะไรรวมอยู่บ้าง เพราะโปรแกรมและการสมัครสมาชิกภายในแอปเปลี่ยนแปลงได้
มีหลักฐานว่า QuitSure ได้ผลไหม
มีการสำรวจที่ตีพิมพ์หนึ่งชิ้น ใน JMIR Human Factors ปี 2024 ครอบคลุมผู้ใช้ที่ทำโปรแกรมจบ อาศัยการรายงานด้วยตนเอง ไม่มีกลุ่มเปรียบเทียบ และผู้เขียนสองในสามคนทำงานให้ QuitSure 80.1% ของผู้ตอบ 1,286 คนที่จบมาแล้วกว่า 30 วันรายงานว่าไม่สูบอย่างน้อย 30 วัน ให้ถือเป็นจุดเริ่มต้น
ทางเลือกที่ดีแทน QuitSure คืออะไร
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ ถ้าเป็นตัวนับที่มีสถิติมากที่สุด Smoke Free ถ้าเป็นตัวเลือกฟรีที่รัฐบาลสนับสนุน quitSTART จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐฯ ถ้าเป็นบุหรี่ไฟฟ้า Quit Vaping หรือ Escape the Vape ถ้าเป็นปีและเงินที่ได้คืนข้างรูปเหตุผลของคุณเอง The Long View
แหล่งที่มา
- Goldgof GM, Mishra S, Bajaj K. "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey." JMIR Human Factors, 2024, 11:e49519. doi.org/10.2196/49519
- QuitSure Quit Smoking & Vaping, ข้อมูลใน App Store apps.apple.com
ไม่มีสิ่งใดในหน้านี้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันภาวะใดๆ และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ข้อมูลในสโตร์ คะแนน และราคาเปลี่ยนแปลงได้และต่างกันตามภูมิภาค จึงควรตรวจสอบข้อมูลล่าสุด ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับความถูกต้องของตัวเลขหรือการคำนวณใดๆ บนเว็บไซต์นี้ ปรึกษาแพทย์หรือสายด่วนเลิกบุหรี่เรื่องการเลิกสูบบุหรี่ ในสหรัฐอเมริกา หมายเลขคือ 1-800-QUIT-NOW
อ่านต่อ
จะไปที่ไหนต่อ
เปรียบเทียบแอปเลิกบุหรี่ไฟฟ้า
ห้าแอปจากข้อมูลของแต่ละแอปเอง
แอปเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุด
จัดตามสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
ทางเลือกแทน Smoke Free
แอปที่มีสถิติมากที่สุด