Εναλλακτικές

Εναλλακτικές για το QuitSure: ανάλογα με το τι ήθελες από αυτό

Ένα πρόγραμμα δεν είναι εργαλείο παρακολούθησης. Ιδού τι να διαλέξεις ανάλογα με το ποιο από τα δύο χρειάζεσαι.

Γράφτηκε από τον Lee H. Τελευταίος έλεγχος 18 Οκτωβρίου 2026.

Τι είναι το QuitSure

Το QuitSure, που δημοσιεύει η Rapidkart Online Private Limited, είναι περισσότερο πρόγραμμα παρά εργαλείο παρακολούθησης. Η καταχώρισή του περιγράφει προγράμματα 6 ημερών και 6 εβδομάδων, περίπου μία ώρα τη μέρα για έξι μέρες, με καθημερινή ανάγνωση, βίντεο και ήχο, σύντομες νοητικές ασκήσεις, προπονητή, κοινότητα και εργαλείο παρακολούθησης. Λέει ότι μπορείς να συνεχίσεις να καπνίζεις κατά τη διάρκεια του προγράμματος και να το κόψεις όταν είσαι έτοιμος. Η καταχώριση αναφέρει γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και σχετικές προσεγγίσεις. Το App Store δείχνει 4.8 από 1,573 βαθμολογίες (Οκτώβριος 2026).

Αυτό το σχήμα ταιριάζει πολύ σε κάποιους. Αν θέλεις να σου λένε τι να κάνεις κάθε μέρα για μια εβδομάδα, αντί να καταγράφεις αριθμούς, είναι φτιαγμένο για σένα, και καμία σελίδα δεν πρέπει να σε πείσει για το αντίθετο.

Πού να πας, ανάλογα με το τι ήθελες

• Ήθελες μετρητή, όχι μάθημα. Smoke Free. Η καταχώρισή του λέει ότι η βασική εφαρμογή είναι δωρεάν στη χρήση και χωρίς διαφημίσεις, με στατιστικά για τον χρόνο χωρίς τσιγάρο, τα χρήματα που εξοικονομείς και τα τσιγάρα που δεν καπνίστηκαν, και ημερολόγιο λιγούρας. Το Pro προσθέτει καθημερινές αποστολές και έναν AI Quit Coach.
• Ήθελες μια δωρεάν, δημόσια επιλογή. quitSTART, από το US National Cancer Institute. Η σελίδα για το quitSTART το εξετάζει.
• Ήταν ηλεκτρονικό τσιγάρο αυτό που έκοβες. Quit Vaping και Escape the Vape. Η σύγκριση τα βάζει δίπλα δίπλα.
• Ήθελες να δεις πόσο αξίζει η διακοπή, σε χρόνια. The Long View, παρακάτω.

Συνήθεις ερωτήσεις

Είναι δωρεάν το QuitSure;

Αναφέρεται ως δωρεάν λήψη στο App Store. Έλεγξε την καταχώριση για το τι περιλαμβάνεται, γιατί τα προγράμματα και οι συνδρομές μέσα στην εφαρμογή αλλάζουν.

Υπάρχουν στοιχεία ότι το QuitSure λειτουργεί;

Υπάρχει μία δημοσιευμένη έρευνα, στο JMIR Human Factors το 2024. Κάλυψε χρήστες που ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα, βασίστηκε σε αυτοαναφορά, δεν είχε ομάδα σύγκρισης, και δύο από τους τρεις συγγραφείς της δουλεύουν για την QuitSure. Το 80.1% από τους 1,286 που είχαν τελειώσει πάνω από 30 μέρες νωρίτερα ανέφερε τουλάχιστον 30 μέρες αποχής. Θεώρησέ το αρχή.

Ποια είναι μια καλή εναλλακτική για το QuitSure;

Εξαρτάται από το τι ήθελες. Για μετρητή με τα περισσότερα στατιστικά, το Smoke Free. Για μια δωρεάν κρατική επιλογή, το quitSTART από το US National Cancer Institute. Για το άτμισμα, το Quit Vaping ή το Escape the Vape. Για χρόνια και χρήματα που κερδίζεις πίσω δίπλα στη φωτογραφία του δικού σου λόγου, το The Long View.

Πηγές

• Goldgof GM, Mishra S, Bajaj K. "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey." JMIR Human Factors, 2024, 11:e49519. doi.org/10.2196/49519
• QuitSure Quit Smoking & Vaping, καταχώριση στο App Store. apps.apple.com

Τίποτα σε αυτή τη σελίδα δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει ή προλαμβάνει καμία πάθηση, και τίποτα δεν είναι ιατρική συμβουλή. Οι καταχωρίσεις, οι βαθμολογίες και οι τιμές αλλάζουν και διαφέρουν ανά περιοχή, οπότε έλεγξε την τρέχουσα καταχώριση. Δεν δίνεται ούτε προσφέρεται καμία εγγύηση για την ακρίβεια οποιουδήποτε αριθμού ή υπολογισμού σε αυτόν τον ιστότοπο. Μίλησε με έναν γιατρό ή μια γραμμή διακοπής για να το κόψεις. Στις ΗΠΑ, αυτή είναι η 1-800-QUIT-NOW.