Ποια εφαρμογή για το άτμισμα έχει τις περισσότερες βαθμολογίες;

Από τις πέντε που συγκρίνονται εδώ, το Quit Vaping, με 11,652 βαθμολογίες στο App Store (Οκτώβριος 2026), με μέσο όρο 4.9.

Λειτουργεί το The Long View για το άτμισμα;

Εν μέρει. Μετρά κάψουλες ηλεκτρονικού τσιγάρου και φακελάκια νικοτίνης μαζί με τα τσιγάρα, μόνο ως αριθμούς, χωρίς ισχυρισμό για χρόνια ζωής. Δεν υπάρχει δημοσιευμένος πίνακας επιβίωσης για το άτμισμα, οπότε η εφαρμογή δεν επινοεί έναν.

Είναι δωρεάν οι εφαρμογές για να κόψεις το άτμισμα;

Και οι πέντε αναφέρονται ως δωρεάν λήψη στο App Store. Κάποιες πουλάνε συνδρομές ή προγράμματα μέσα, οπότε διάβασε κάθε καταχώριση πριν βασιστείς σε μια δυνατότητα.

Σύγκριση

Σύγκριση εφαρμογών για να κόψεις το άτμισμα: Quit Vaping, Escape the Vape, QuitSure, Smoke Free και The Long View

Πέντε εφαρμογές, σε σύγκριση με βάση όσα λένε οι δικές τους καταχωρίσεις. Τελευταίος έλεγχος Οκτώβριος 2026.

Γράφτηκε από τον Lee H. Τελευταίος έλεγχος 18 Οκτωβρίου 2026.

Η δήλωση συμφέροντος, πριν από οτιδήποτε άλλο

Φτιάχνω το The Long View, και είναι μία από τις πέντε εφαρμογές παρακάτω. Άρα αυτή η σελίδα είναι ένας προγραμματιστής που συγκρίνει εφαρμογές έχοντας συμφέρον, και το λέει ανοιχτά. Όλα εδώ προέρχονται από τις καταχωρίσεις στο App Store, όπως διαβάστηκαν στις 18 Οκτωβρίου 2026. Όπου ένα στοιχείο δεν μπορούσε να επαληθευτεί από μια καταχώριση, το άφησα έξω. Οι βαθμολογίες γράφονται όπως τις δείχνει το κατάστημα, με τον μήνα. Οι καταχωρίσεις στο Google Play δεν ελέγχθηκαν για αυτή τη σελίδα, οπότε δεν λέει τίποτα για το Android.

Οι πέντε με μια ματιά

Καταχωρίσεις στο App Store, Οκτώβριος 2026
Εφαρμογή	Εκδότης	Βαθμολογία	Ηλικιακή διαβάθμιση	Με τι ξεκινά η καταχώριση
Quit Vaping	Jonathan Kopp	4.9 από 11,652 βαθμολογίες	17+	Σύστημα συντρόφου, φόρουμ, ημερομηνία διακοπής, παρακολούθηση ρουφηξιών και καψουλών
Escape the Vape	Woke Enterprises LLC	4.9 από 1,937 βαθμολογίες	12+	Μετρητής ημερών, χρήματα που εξοικονομείς, σήματα, κοινότητα
QuitSure	Rapidkart Online Private Limited	4.8 από 1,573 βαθμολογίες	17+	Ένα πρόγραμμα 6 ημερών, με ένα πρόγραμμα 6 εβδομάδων
Smoke Free	23 Ltd	4.8 από 57,278 βαθμολογίες	17+	Τεκμηριωμένες τεχνικές, στατιστικά, αποστολές στο Pro
The Long View	Augustus Travels LLC	5.0 από 1 βαθμολογία	12+	Χρόνια και χρήματα που κερδίζεις πίσω, φωτογραφία του λόγου, αριθμοί

Και οι πέντε δείχνουν τιμή Δωρεάν στο App Store. Αρκετές πουλάνε συνδρομές μέσα, κάτι που σημειώνει κάθε ενότητα όπου το λέει η καταχώριση. Το The Long View έχει μία βαθμολογία ως τώρα, που ακόμη δεν λέει πολλά, και είναι η πιο νέα καταχώριση εδώ σε αριθμό βαθμολογιών.

Quit Vaping και Escape the Vape

Quit Vaping

Η καταχώριση έχει τη μεγαλύτερη λίστα δυνατοτήτων από τις πέντε. Περιλαμβάνει σύστημα συντρόφου (η καταχώριση το λέει το πρώτο που υπήρξε ποτέ), φόρουμ κοινότητας, μελλοντική ημερομηνία διακοπής, παρακολούθηση σερί, συσκευής, καψουλών ή υγρού και ρουφηξιών, υπολογιστή χρημάτων, παρακολούθηση λιγούρας και ερεθισμάτων, καθοδηγούμενη αναπνοή και διαλογισμό, ημερολόγιο και καθημερινή selfie. Μια νεότερη ενότητα Quit Plan καλύπτει καθημερινούς στόχους μείωσης και μια μελλοντική ημερομηνία διακοπής. Η καταχώριση αναφέρει επίσης μια συνδρομή Quit Coach. Στο κατάστημα από τον Οκτώβριο του 2019.

Escape the Vape

Φτιαγμένη μόνο για να κόψεις το άτμισμα, λέει η καταχώριση. Μετρητής ημερών χωρίς άτμισμα, παρακολούθηση χρημάτων που εξοικονομείς, widget αρχικής οθόνης, ορόσημα και σήματα, χρονολόγιο υγείας, καθοδηγούμενη αναπνοή και κοινότητα. Η καταχώρισή της λέει "Slipped up? Reset and keep going." Στο κατάστημα από τον Οκτώβριο του 2019.

QuitSure και Smoke Free

QuitSure

Διαφορετικό είδος. Η καταχώριση περιγράφει προγράμματα 6 ημερών και 6 εβδομάδων με καθημερινό περιεχόμενο που παίρνει περίπου μία ώρα τη μέρα για έξι μέρες. Λέει ότι μπορείς να συνεχίσεις να καπνίζεις κατά τη διάρκεια του προγράμματος και να το κόψεις όταν είσαι έτοιμος, και περιγράφει τη μέθοδο ως βασισμένη στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και σε σχετικές προσεγγίσεις. Η καταχώριση περιλαμβάνει επίσης εργαλείο παρακολούθησης, προπονητή και κοινότητα. Το όνομά της περιέχει "Quit Smoking & Vaping."

Υπάρχει δημοσιευμένη μελέτη γι' αυτήν. Οι Goldgof, Mishra και Bajaj, "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey," JMIR Human Factors, 2024, ρώτησαν χρήστες που είχαν ολοκληρώσει το πρόγραμμα. Από τους 1,286 που είχαν τελειώσει πάνω από 30 μέρες νωρίτερα, το 80.1% ανέφερε τουλάχιστον 30 μέρες αποχής μετά το τέλος. Τα όρια είναι μεγάλα. Είναι έρευνα μόνο σε όσους ολοκλήρωσαν, με αυτοαναφορά, χωρίς ομάδα σύγκρισης, και δύο από τους τρεις συγγραφείς δουλεύουν για την QuitSure. Είναι μια αρχή, όχι ετυμηγορία.

Smoke Free

Η εφαρμογή με τις περισσότερες βαθμολογίες εδώ, με μεγάλη διαφορά. Η καταχώριση λέει ότι η βασική εφαρμογή είναι δωρεάν στη χρήση και χωρίς διαφημίσεις, με πάνω από 40 τεκμηριωμένες τεχνικές, ημερολόγιο και χάρτη λιγούρας, και στατιστικά για τον χρόνο χωρίς τσιγάρο, τα χρήματα που εξοικονομείς, τα τσιγάρα που δεν καπνίστηκαν και τη ζωή που κερδίζεις πίσω. Μια συνδρομή Pro προσθέτει καθημερινές αποστολές, έναν AI Quit Coach και άλλα. Μια επιπλέον υπηρεσία, το Blitz your Quit, προσθέτει σύμβουλο. Η καταχώριση είναι γραμμένη γύρω από τα τσιγάρα.

Το The Long View, ως δήλωση συμφέροντος

Δικό μου. Για το κάπνισμα δείχνει χρόνια και χρήματα που κερδίζεις πίσω, μια φωτογραφία του λόγου και μια καθημερινή καταγραφή. Για το άτμισμα κάνει λιγότερα, σκόπιμα. Μετρά κάψουλες ηλεκτρονικού τσιγάρου και φακελάκια νικοτίνης μαζί με τα τσιγάρα, μόνο ως αριθμούς, και δεν κάνει ισχυρισμό για χρόνια ζωής γι' αυτά, γιατί δεν υπάρχει δημοσιευμένος πίνακας επιβίωσης για το άτμισμα. Το σκεπτικό είναι στη σελίδα για τις εφαρμογές για να κόψεις το άτμισμα.

Έχει επίσης ένα κουμπί για τη λιγούρα (μια οθόνη αναπνοής 3 λεπτών με τη φωτογραφία του λόγου σου), ορόσημα υγείας, ένα πλάνο διακοπής που κατεβαίνει στο μηδέν σε μέρες, εβδομάδες ή μήνες, widget, κλείδωμα εφαρμογής και συγχρονισμό με κρυπτογράφηση από άκρο σε άκρο στο Premium. Τρέχει σε iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, κινητά και tablet Android, Wear OS, Windows και Linux. Δες το Premium για το τι περιλαμβάνει κάθε πλάνο.

Πώς να διαλέξεις

Θέλεις έναν άνθρωπο δίπλα σου. Το σύστημα συντρόφου του Quit Vaping, ή οι κοινότητες στο Escape the Vape και στο QuitSure.
Το θέλεις απλό. Escape the Vape.
Θέλεις καθοδηγούμενο πρόγραμμα, όχι μετρητή. QuitSure. Έλεγξε πρώτα τα όριά του παραπάνω.
Θέλεις τα περισσότερα στατιστικά και μακρύ ιστορικό. Smoke Free.
Καπνίζεις κιόλας, ή θέλεις αριθμούς και χρήματα χωρίς ισχυρισμό για χρόνια. The Long View.

Όποια κι αν διαλέξεις, μια δωρεάν γραμμή διακοπής καλύπτει κάθε είδος νικοτίνης. Στις ΗΠΑ, αυτή είναι η 1-800-QUIT-NOW.

Τίποτα σε αυτή τη σελίδα δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει ή προλαμβάνει καμία πάθηση, και τίποτα δεν είναι ιατρική συμβουλή. Οι καταχωρίσεις, οι βαθμολογίες και οι τιμές αλλάζουν και διαφέρουν ανά περιοχή, οπότε έλεγξε την τρέχουσα καταχώριση της καθεμίας. Δεν δίνεται ούτε προσφέρεται καμία εγγύηση για την ακρίβεια οποιουδήποτε αριθμού ή υπολογισμού σε αυτόν τον ιστότοπο. Μίλησε με έναν γιατρό ή μια γραμμή διακοπής για να το κόψεις. Στις ΗΠΑ, αυτή είναι η 1-800-QUIT-NOW.

Συνέχισε να διαβάζεις