비교
전자담배 금연 앱 비교: Quit Vaping, Escape the Vape, QuitSure, Smoke Free, The Long View
앱 다섯 개를 각자의 스토어 정보에 적힌 내용으로 비교했어요. 마지막 확인은 2026년 10월.
글쓴이 Lee H. 마지막 검토 2026년 10월 18일.
무엇보다 먼저, 이해관계 공개
저는 The Long View를 만들고, 그 앱이 아래 다섯 개 중 하나예요. 그러니 이 페이지는 이해관계가 있는 개발자가 앱을 비교한 것이고, 그 사실을 공개적으로 밝혀요. 여기 내용은 모두 2026년 10월 18일에 읽은 App Store 정보에서 왔어요. 정보로 확인할 수 없는 사실은 뺐어요. 평점은 스토어에 표시되는 그대로, 월과 함께 적었어요. 이 페이지에서는 Google Play 정보를 확인하지 않았기 때문에 Android에 대해서는 아무것도 말하지 않아요.
다섯 개 한눈에 보기
| 앱 | 배포자 | 평점 | 연령 등급 | 정보가 가장 앞세우는 것 |
|---|---|---|---|---|
| Quit Vaping | Jonathan Kopp | 평점 11,652개, 4.9 | 17+ | 버디 시스템, 포럼, 금연일, 흡입 횟수와 팟 기록 |
| Escape the Vape | Woke Enterprises LLC | 평점 1,937개, 4.9 | 12+ | 날짜 카운터, 아낀 돈, 배지, 커뮤니티 |
| QuitSure | Rapidkart Online Private Limited | 평점 1,573개, 4.8 | 17+ | 6일 프로그램과 6주 프로그램 |
| Smoke Free | 23 Ltd | 평점 57,278개, 4.8 | 17+ | 근거 기반 기법, 통계, Pro의 미션 |
| The Long View | Augustus Travels LLC | 평점 1개, 5.0 | 12+ | 되찾는 연수와 돈, 이유 사진, 개수 |
다섯 개 모두 App Store에서 가격이 무료로 표시돼요. 몇몇은 앱 안에서 구독을 판매하는데, 정보에 그렇게 적혀 있으면 각 섹션에서 언급해요. The Long View는 아직 평점이 하나뿐이라 별로 말해 주는 게 없고, 평점 수로 보면 여기서 가장 새로운 앱이에요.
Quit Vaping과 Escape the Vape
Quit Vaping
다섯 개 중 기능 목록이 가장 길어요. 버디 시스템 (정보에서는 최초라고 해요), 커뮤니티 포럼, 앞으로의 금연일, 연속 기록, 전자담배, 팟, 액상, 흡입 횟수 기록, 돈 계산기, 흡연 욕구와 계기 기록, 안내에 따른 호흡과 명상, 일기, 매일 셀카가 포함돼요. 새로 생긴 Quit Plan 섹션은 매일의 감량 목표와 앞으로의 금연일을 다뤄요. 정보에는 Quit Coach 구독도 언급돼 있어요. 2019년 10월부터 스토어에 있어요.
Escape the Vape
정보에 따르면 전자담배를 끊는 데만 맞춰 만든 앱이에요. 전자담배 없는 날 카운터, 아낀 돈 기록, 홈 화면 위젯, 이정표와 배지, 건강 타임라인, 안내에 따른 호흡, 커뮤니티가 있어요. 정보에는 "Slipped up? Reset and keep going."이라고 적혀 있어요. 2019년 10월부터 스토어에 있어요.
QuitSure와 Smoke Free
QuitSure
종류가 달라요. 정보에서는 6일과 6주 프로그램으로, 매일의 콘텐츠가 6일 동안 하루 약 한 시간 걸린다고 설명해요. 프로그램 중에는 계속 피워도 되고 준비되면 끊으면 된다고 하며, 방법은 인지 행동 치료와 관련 접근법에 기반한다고 설명해요. 기록 기능, 코치, 커뮤니티도 들어 있어요. 이름에 "Quit Smoking & Vaping"이 붙어 있어요.
이에 대한 발표된 연구가 있어요. Goldgof, Mishra, Bajaj의 "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey" (JMIR Human Factors, 2024)는 프로그램을 마친 사용자를 조사했어요. 30일 넘게 전에 마친 1,286명 중 80.1%가 마친 뒤 최소 30일 동안 담배를 끊었다고 답했어요. 한계가 커요. 마친 사람만 조사했고, 자기 보고이며, 비교군이 없고, 저자 세 명 중 두 명이 QuitSure에서 일해요. 출발점이지, 결론이 아니에요.
Smoke Free
여기서 평점 수가 압도적으로 가장 많은 앱이에요. 정보에 따르면 핵심 앱은 무료로 쓸 수 있고 광고도 없으며, 40가지가 넘는 근거 기반 기법, 흡연 욕구 기록과 지도, 금연 기간, 아낀 돈, 피우지 않은 담배, 되찾은 수명 통계가 있어요. Pro 구독은 매일의 미션, AI Quit Coach 등을 더해요. Blitz your Quit라는 추가 서비스는 상담사를 붙여 줘요. 정보는 담배를 중심으로 쓰여 있어요.
The Long View (공개 차원에서)
제 앱이에요. 흡연에 대해서는 되찾는 연수와 돈, 이유 사진, 매일 체크인을 보여 줘요. 전자담배에 대해서는 일부러 덜 해요. 담배와 함께 전자담배 팟과 니코틴 파우치를 세지만, 개수만 기록하고 수명 연수는 주장하지 않아요. 전자담배에 대해 발표된 생명표가 없기 때문이에요. 그 이유는 전자담배 금연 앱 페이지에 있어요.
그 밖에도 흡연 욕구 버튼 (이유 사진과 함께 3분 호흡 화면), 건강 이정표, 며칠, 몇 주, 몇 달에 걸쳐 0까지 줄여 가는 금연 계획, 위젯, 앱 잠금, 그리고 Premium에서는 종단 간 암호화 동기화가 있어요. iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android 휴대폰과 태블릿, Wear OS, Windows, Linux에서 실행돼요. 각 요금제에 무엇이 포함되는지는 Premium에서 보세요.
고르는 법
- 곁에 사람이 있었으면 좋겠다. Quit Vaping의 버디 시스템, 또는 Escape the Vape와 QuitSure의 커뮤니티.
- 단순한 게 좋다. Escape the Vape.
- 카운터가 아니라 안내받는 프로그램을 원한다. QuitSure. 먼저 위의 한계를 확인하세요.
- 통계가 가장 많고 오래된 실적을 원한다. Smoke Free.
- 담배도 피운다, 또는 연수 주장 없이 개수와 돈을 보고 싶다. The Long View.
무엇을 고르든, 무료 금연 상담 전화는 모든 종류의 니코틴을 다뤄요. 미국에서는 1-800-QUIT-NOW예요.
이 페이지의 어떤 내용도 질환을 진단, 치료, 예방하지 않으며, 의학적 조언이 아니에요. 스토어 정보, 평점, 가격은 바뀌고 지역마다 다르니, 현재 정보를 확인하세요. 이 사이트의 어떤 수치나 계산의 정확성에 대해서도 보증하지 않아요. 금연에 대해서는 의사나 금연 상담 전화와 이야기해 보세요. 미국에서는 1-800-QUIT-NOW예요.
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