比較
電子たばこをやめるアプリの比較: Quit Vaping、Escape the Vape、QuitSure、Smoke Free、The Long View
5つのアプリを、それぞれのストア掲載情報の内容で比べました。最終確認は2026年10月。
執筆: Lee H. 最終確認 2026年10月18日。
何よりもまず、利害関係の開示
私は The Long View を作っていて、それは下の5つのアプリの1つです。つまりこのページは、利害のある開発者がアプリを比べたもので、そのことを公にしています。ここにある内容はすべて、2026年10月18日に読んだ App Store の掲載情報によるものです。掲載情報で確認できなかった事実は省きました。評価はストアの表示どおりに、月とともに書いています。このページでは Google Play の掲載情報は確認していないので、Android については何も述べていません。
5つをひと目で
| アプリ | 提供元 | 評価 | 年齢制限 | 掲載情報がまず打ち出していること |
|---|---|---|---|---|
| Quit Vaping | Jonathan Kopp | 11,652件の評価で4.9 | 17+ | バディ制度、フォーラム、禁煙日、吸った回数とポッドの記録 |
| Escape the Vape | Woke Enterprises LLC | 1,937件の評価で4.9 | 12+ | 日数カウンター、節約したお金、バッジ、コミュニティ |
| QuitSure | Rapidkart Online Private Limited | 1,573件の評価で4.8 | 17+ | 6日間のプログラムと、6週間のプログラム |
| Smoke Free | 23 Ltd | 57,278件の評価で4.8 | 17+ | 根拠に基づくテクニック、統計、Pro のミッション |
| The Long View | Augustus Travels LLC | 1件の評価で5.0 | 12+ | 取り戻す年数とお金、理由の写真、カウント |
5つとも App Store での価格は無料と表示されています。いくつかはアプリ内でサブスクリプションを販売しており、掲載情報にそう書かれている場合は各セクションで触れています。The Long View の評価はまだ1件で、ほとんど何も語っておらず、評価数で見るとここでいちばん新しい掲載です。
Quit Vaping と Escape the Vape
Quit Vaping
掲載情報の機能リストは5つの中でいちばん長いものです。バディ制度 (掲載情報では史上初とうたっています)、コミュニティフォーラム、将来の禁煙日、連続記録、電子たばこ・ポッド・リキッドと吸った回数の記録、お金の計算機、吸いたい気持ちときっかけの記録、ガイド付きの呼吸法と瞑想、日記、毎日のセルフィーが含まれます。新しい Quit Plan セクションでは、毎日の減量目標と将来の禁煙日を扱います。掲載情報には Quit Coach のサブスクリプションの記載もあります。ストアには2019年10月から。
Escape the Vape
掲載情報によると、電子たばこをやめるためだけに作られたアプリです。電子たばこなしの日数カウンター、節約したお金の記録、ホーム画面のウィジェット、節目とバッジ、健康のタイムライン、ガイド付きの呼吸法、コミュニティ。掲載情報には「Slipped up? Reset and keep going.」とあります。ストアには2019年10月から。
QuitSure と Smoke Free
QuitSure
種類が違います。掲載情報では、6日間と6週間のプログラムで、毎日の内容に6日間、1日約1時間かかると説明しています。プログラムの間は吸い続けてよく、準備ができたらやめればよいとし、方法は認知行動療法と関連するアプローチに基づくと説明しています。記録機能、コーチ、コミュニティも含まれます。名前には「Quit Smoking & Vaping」とついています。
これについては公表された研究があります。Goldgof、Mishra、Bajaj による「Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey」(JMIR Human Factors、2024年) は、プログラムを終えた利用者を調査しました。30日以上前に終えた1,286人のうち、80.1%が終了後に少なくとも30日間たばこを断ったと答えました。限界は大きいものです。修了者だけの調査で、自己申告で、比較群がなく、著者3人のうち2人は QuitSure で働いています。出発点であって、結論ではありません。
Smoke Free
ここでは群を抜いて評価の数が多いアプリです。掲載情報によると、中心となるアプリは無料で使え、広告もなく、40以上の根拠に基づくテクニック、吸いたい気持ちの記録とマップ、禁煙期間・節約したお金・吸わなかった本数・取り戻した寿命の統計があります。Pro のサブスクリプションでは毎日のミッション、AI Quit Coach などが加わります。さらに Blitz your Quit というサービスではアドバイザーがつきます。掲載情報は紙巻きたばこを中心に書かれています。
The Long View (開示として)
私のアプリです。喫煙については、取り戻す年数とお金、理由の写真、毎日のチェックインを表示します。電子たばこについては、あえてできることを少なくしています。紙巻きたばこと並べて電子たばこのポッドとニコチンパウチを数えますが、数として記録するだけで、寿命の年数は示しません。電子たばこについて公表された生命表がないからです。その理由は 電子たばこ禁煙アプリ のページにあります。
ほかにも、吸いたい気持ちボタン (理由の写真と一緒に3分間の呼吸の画面)、健康の節目、日・週・月の単位でゼロまで減らしていく禁煙プラン、ウィジェット、アプリロック、そして Premium ではエンドツーエンド暗号化による同期があります。iPhone、iPad、Apple Watch、Mac、Android のスマートフォンとタブレット、Wear OS、Windows、Linux で動きます。各プランの内容は Premium をご覧ください。
選び方
- 一緒にいてくれる人がほしい。 Quit Vaping のバディ制度、または Escape the Vape や QuitSure のコミュニティ。
- シンプルなものがいい。 Escape the Vape。
- カウンターではなく、ガイド付きのプログラムがほしい。 QuitSure。まず上に書いた限界を確認してください。
- いちばん多くの統計と長い実績がほしい。 Smoke Free。
- 紙巻きたばこも吸っている、または年数の主張なしでカウントとお金を見たい。 The Long View。
どれを選んでも、無料の禁煙相談窓口はあらゆる種類のニコチンに対応しています。米国では 1-800-QUIT-NOW です。
このページのものは、どんな病気の診断、治療、予防もせず、医療のアドバイスでもありません。ストアの掲載情報、評価、価格は変わることがあり、地域によっても異なるため、最新の掲載情報をご確認ください。このサイトの数値や計算の正確さについて、いかなる保証もしません。禁煙については医師や禁煙相談窓口にご相談ください。米国では 1-800-QUIT-NOW です。
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