代わりになるアプリ

QuitSure の代わりになるアプリ: 求めていたものに合わせて

プログラムは記録アプリではありません。どちらが必要かによって、手に取るべきものを紹介します。

執筆: Lee H. 最終確認 2026年10月18日。

QuitSure とは

Rapidkart Online Private Limited が提供する QuitSure は、記録アプリというよりプログラムです。掲載情報では、6日間と6週間のプログラムで、6日間にわたって1日約1時間、毎日の読み物、動画、音声、短い心の練習、コーチ、コミュニティ、記録機能があると説明しています。プログラムの間は吸い続けてよく、準備ができたらやめればよいとしています。掲載情報は認知行動療法と関連するアプローチを挙げています。App Store では1,573件の評価で4.8です (2026年10月)。

その形がよく合う人もいます。数字を記録するより、1週間、毎日何をすべきか教えてほしいなら、それはあなたのために作られていて、どんなページもあなたを説得してやめさせるべきではありません。

求めていたもの別の行き先

• 講座ではなく、カウンターがほしかった。 Smoke Free。掲載情報によると、中心となるアプリは無料で使え、広告もなく、禁煙期間・節約したお金・吸わなかった本数の統計と、吸いたい気持ちの記録があります。Pro では毎日のミッションと AI Quit Coach が加わります。
• 無料の公的な選択肢がほしかった。 米国国立がん研究所の quitSTART。quitSTART のページ で詳しく紹介しています。
• やめたいのは電子たばこだった。 Quit Vaping と Escape the Vape。比較のページ で並べています。
• 禁煙にどれだけの価値があるかを、年数で見たかった。 The Long View、次で。

よくある質問

QuitSure は無料ですか?

App Store ではダウンロード無料と表示されています。アプリ内のプログラムやサブスクリプションは変わるので、何が含まれるかは掲載情報で確認してください。

QuitSure が効くという根拠はありますか?

公表された調査が1件あります。2024年の JMIR Human Factors に掲載されたものです。対象はプログラムを修了した利用者で、自己申告に頼り、比較群がなく、著者3人のうち2人は QuitSure で働いています。30日以上前に終えた回答者1,286人のうち80.1%が、少なくとも30日間たばこを断ったと答えました。出発点として受け止めてください。

QuitSure の代わりとしておすすめは?

何を求めていたかによります。いちばん多くの統計があるカウンターなら Smoke Free。政府が支える無料の選択肢なら、米国国立がん研究所の quitSTART。電子たばこなら Quit Vaping か Escape the Vape。自分の理由の写真と並べて、取り戻す年数とお金を見たいなら The Long View。

出典

• Goldgof GM, Mishra S, Bajaj K. "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey." JMIR Human Factors, 2024, 11:e49519. doi.org/10.2196/49519
• QuitSure Quit Smoking & Vaping、App Store の掲載情報。apps.apple.com

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