البدائل
بدائل QuitSure: مطابقة لما كنت تريده منه
البرنامج ليس أداة تتبع. إليك ما تلجأ إليه حسب ما تحتاجه منهما.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 18 أكتوبر 2026.
الإفصاح، قبل أي شيء آخر
أنا أبني تطبيقًا آخر للإقلاع عن التدخين، The Long View، وهذا الموقع موجود لدعمه. لذا اعتبر هذه الصفحة مطوّرًا يكتب عن منتج مطوّر آخر، مع التصريح بالمصلحة علنًا. كل ما يخص QuitSure هنا مأخوذ من صفحته على App Store (قُرئت في 18 أكتوبر 2026) ومن دراسة منشورة. حين تعذّر التحقق من شيء، تركته.
ما هو QuitSure
QuitSure، الذي تنشره Rapidkart Online Private Limited، برنامج أكثر منه أداة تتبع. تصف صفحته برنامجين مدتهما 6 أيام و6 أسابيع، بنحو ساعة يوميًا على مدى ستة أيام، مع قراءة وفيديو وصوت يومي، وتمارين ذهنية قصيرة، ومدرّب، ومجتمع، وأداة تتبع. وتقول إنك تستطيع مواصلة التدخين أثناء البرنامج والإقلاع حين تكون مستعدًا. وتذكر الصفحة العلاج المعرفي السلوكي ومقاربات قريبة منه. يعرض App Store تقييم 4.8 من 1,573 تقييمًا (أكتوبر 2026).
هذا الشكل يناسب بعض الناس جيدًا. إذا أردت أن يُقال لك ما تفعله كل يوم لمدة أسبوع، بدل تسجيل الأرقام، فهو مبني لك، ولا ينبغي لأي صفحة أن تثنيك عنه.
ما الذي يجب التحقق منه قبل الاعتماد عليه
تقدّم صفحته ادعاءات قوية عن الطريقة. إنها ادعاءات الشركة نفسها، ومن الأفضل قراءتها كتسويق حتى ترى أدلة مستقلة.
هناك دراسة منشورة واحدة: Goldgof وMishra وBajaj، "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey,"، JMIR Human Factors، 2024. من بين 1,286 مستخدمًا أكملوا البرنامج قبل أكثر من 30 يومًا، أفاد 80.1% بأنهم امتنعوا 30 يومًا على الأقل بعده. الحدود: شمل الاستطلاع المكملين فقط، وكانت الإجابات إفادة ذاتية، ولم تكن هناك مجموعة مقارنة، واثنان من المؤلفين الثلاثة يعملان لدى QuitSure. إنها تدعم عبارة "يستحق التجربة." ولا تدعم وعدًا.
إلى أين تذهب، حسب ما كنت تريده
- أردت عدّادًا، لا دورة. Smoke Free. تقول صفحته إن التطبيق الأساسي مجاني الاستخدام وخالٍ من الإعلانات، مع إحصاءات عن مدة الإقلاع والمال الموفَّر والسجائر التي لم تُدخَّن، وسجل للرغبة الملحّة. يضيف Pro مهام يومية وAI Quit Coach.
- أردت خيارًا مجانيًا عامًا. quitSTART، من US National Cancer Institute. تتناوله صفحة quitSTART بالتفصيل.
- كانت سيجارة إلكترونية ما تحاول الإقلاع عنه. Quit Vaping وEscape the Vape. تضعهما المقارنة جنبًا إلى جنب.
- أردت أن ترى قيمة الإقلاع، على مدى سنوات. The Long View، فيما يلي.
أين يقع The Long View، بصيغة إفصاح
تطبيقي. إنه أداة تتبع في مركزها تقدير واحد: ما كلّفك التدخين على الأرجح من سنوات العمر، وكم يعود منها كلما بقيت بلا تدخين أطول، معروضًا بجانب صورة لسببك أنت. يعدّ السجائر، والأكياس وخراطيش السجائر الإلكترونية كأعداد فقط. وفيه أيضًا تسجيل يومي، وزر للرغبة الملحّة (شاشة تنفس لمدة 3 دقائق مع صورة سببك)، ومحطات صحية، وخطة إقلاع تنزل إلى الصفر على مدى أيام أو أسابيع أو أشهر، وأدوات، وقفل التطبيق. إذا كنت تبحث عن دورة منظّمة، فإن QuitSure أقرب إلى ذلك من هذا التطبيق.
يمكنك إجراء الحساب دون تثبيت أي شيء في حاسبة الإقلاع عن التدخين، وكل رقم تستخدمه موجود في صفحة المنهجية. راجع Premium للخطط، والتنزيل لكل المنصات.
أسئلة شائعة
هل QuitSure مجاني؟
مُدرج على أنه مجاني التنزيل على App Store. راجع صفحته لترى ما يتضمنه، لأن البرامج والاشتراكات داخل التطبيق تتغير.
هل هناك أدلة على أن QuitSure ينجح؟
هناك استطلاع منشور واحد، في JMIR Human Factors عام 2024. شمل مستخدمين أكملوا البرنامج، واعتمد على الإفادة الذاتية، ولم تكن فيه مجموعة مقارنة، واثنان من مؤلفيه الثلاثة يعملان لدى QuitSure. أفاد 80.1% من 1,286 مشاركًا أنهوا البرنامج قبل أكثر من 30 يومًا بأنهم امتنعوا 30 يومًا على الأقل. تعامل معه كبداية.
ما البديل الجيد لـ QuitSure؟
يعتمد ذلك على ما كنت تريده. لعدّاد بأكبر قدر من الإحصاءات، Smoke Free. لخيار مجاني مدعوم حكوميًا، quitSTART من US National Cancer Institute. للسجائر الإلكترونية، Quit Vaping أو Escape the Vape. للسنوات والمال المستعادة بجانب صورة سببك أنت، The Long View.
المصادر
- Goldgof GM, Mishra S, Bajaj K. "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey." JMIR Human Factors، 2024، 11:e49519. doi.org/10.2196/49519
- QuitSure Quit Smoking & Vaping، صفحة App Store. apps.apple.com
لا شيء في هذه الصفحة يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها، ولا شيء منها نصيحة طبية. صفحات المتاجر والتقييمات والأسعار تتغير وتختلف من منطقة لأخرى، لذا راجع الصفحة الحالية. لا يُقدَّم أي ضمان بشأن دقة أي رقم أو حساب في هذا الموقع. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التوقف. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
تابع القراءة
إلى أين بعد ذلك
مقارنة تطبيقات الإقلاع عن السجائر الإلكترونية
خمسة تطبيقات من صفحاتها نفسها.
أفضل تطبيقات الإقلاع عن التدخين
مرتّبة حسب ما تريده فعلًا.
بدائل Smoke Free
التطبيق صاحب أكبر قدر من الإحصاءات.