The
Long View Premium Ladda ner

Alternativ

Alternativ till QuitSure: matchade mot vad du ville ha av den

Ett program är inte en spårare. Här är vad du kan välja beroende på vilket du behöver.

Skriven av Lee H. Senast granskad 18 oktober 2026.

Redovisningen, före allt annat

Jag bygger en annan app för att sluta röka, The Long View, och den här webbplatsen finns för att stödja den. Läs alltså den här sidan som en utvecklare som skriver om en annan utvecklares produkt, med det egna intresset öppet redovisat. Allt om QuitSure här kommer från dess beskrivning i App Store (läst den 18 oktober 2026) och från en publicerad studie. Där något inte gick att kontrollera har jag utelämnat det.

Vad QuitSure är

QuitSure, utgiven av Rapidkart Online Private Limited, är mer ett program än en spårare. Beskrivningen beskriver program på 6 dagar och 6 veckor, ungefär en timme om dagen under sex dagar, med daglig läsning, video och ljud, korta mentala övningar, en coach, en gemenskap och en spårare. Den säger att du kan fortsätta röka under programmet och sluta när du är redo. Beskrivningen nämner kognitiv beteendeterapi och närliggande metoder. App Store visar 4,8 från 1 573 betyg (oktober 2026).

Den formen passar vissa människor bra. Om du vill bli tillsagd vad du ska göra varje dag i en vecka, i stället för att logga siffror, är den byggd för dig, och ingen sida borde prata dig ur det.

Vad du ska kontrollera innan du förlitar dig på den

Beskrivningen gör starka påståenden om metoden. De är företagets egna, och det är värt att läsa dem som marknadsföring tills du har sett oberoende evidens.

Det finns en publicerad studie: Goldgof, Mishra och Bajaj, "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey," JMIR Human Factors, 2024. Av 1 286 användare som hade slutfört programmet mer än 30 dagar tidigare uppgav 80,1 % minst 30 dagars rökfrihet efteråt. Begränsningarna: bara de som slutförde tillfrågades, svaren var självrapporterade, det fanns ingen jämförelsegrupp, och två av de tre författarna arbetar för QuitSure. Den stöder "värt att prova." Den stöder inte ett löfte.

Vart du ska gå, efter vad du ville ha

  • Du ville ha en räknare, inte en kurs. Smoke Free. Enligt beskrivningen är grundappen gratis att använda och fri från reklam, med statistik över tid som rökfri, sparade pengar och cigaretter som inte rökts, och en suglogg. Pro lägger till dagliga uppdrag och en AI Quit Coach.
  • Du ville ha ett gratis, offentligt alternativ. quitSTART, från amerikanska National Cancer Institute. Sidan om quitSTART går igenom den.
  • Det var vejpning du slutade med. Quit Vaping och Escape the Vape. Jämförelsen ställer dem sida vid sida.
  • Du ville se vad slutandet är värt, över år. The Long View, härnäst.

Var The Long View passar in, sagt som redovisning

Min. Den är en spårare med en uppskattning i centrum: vad rökningen troligen har kostat dig i levnadsår, och hur mycket av det som kommer tillbaka ju längre du håller dig rökfri, visat bredvid en bild på ditt eget skäl. Den räknar cigaretter, och portioner och vejppoddar bara som antal. Den har också en daglig incheckning, en sugknapp (en andningsskärm på 3 minuter med bilden på ditt skäl), hälsomilstolpar, en sluta röka-plan som trappar ner till noll under dagar, veckor eller månader, widgetar och applås. Om du är ute efter en strukturerad kurs ligger QuitSure närmare det än den här.

Du kan räkna utan att installera något med kalkylatorn för att sluta röka, och varje siffra den använder finns på metodsidan. Se Premium för planer, och nedladdning för varje plattform.

Vanliga frågor

Är QuitSure gratis?

Den är listad som gratis att ladda ner i App Store. Kontrollera i beskrivningen vad som ingår, eftersom program och prenumerationer i appen ändras.

Finns det evidens för att QuitSure fungerar?

Det finns en publicerad enkätstudie, i JMIR Human Factors 2024. Den omfattade användare som hade slutfört programmet, byggde på självrapportering, hade ingen jämförelsegrupp, och två av de tre författarna arbetar för QuitSure. 80,1 % av de 1 286 svarande som blivit klara mer än 30 dagar tidigare uppgav minst 30 dagars rökfrihet. Se det som en början.

Vad är ett bra alternativ till QuitSure?

Det beror på vad du ville ha. För en räknare med mest statistik, Smoke Free. För ett statligt stött gratisalternativ, quitSTART från amerikanska National Cancer Institute. För vejpning, Quit Vaping eller Escape the Vape. För vunna år och pengar bredvid en bild på ditt eget skäl, The Long View.

Källor

  • Goldgof GM, Mishra S, Bajaj K. "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey." JMIR Human Factors, 2024, 11:e49519. doi.org/10.2196/49519
  • QuitSure Quit Smoking & Vaping, beskrivning i App Store. apps.apple.com

Inget på den här sidan diagnostiserar, behandlar eller förebygger något tillstånd, och inget av det är medicinsk rådgivning. Beskrivningar, betyg och priser i butikerna ändras och skiljer sig mellan regioner, så kontrollera den aktuella beskrivningen. Ingen garanti lämnas eller erbjuds för riktigheten i någon siffra eller beräkning på den här webbplatsen. Prata med en läkare eller en rådgivningslinje för rökavvänjning om att sluta röka. I USA är det 1-800-QUIT-NOW.

Läs vidare

Vart du kan gå härnäst

Jämförelse av appar för att sluta vejpa

Fem appar utifrån deras egna beskrivningar.

De bästa apparna för att sluta röka

Ordnade efter vad du faktiskt vill ha.

Alternativ till Smoke Free

Appen med mest statistik.