חלופות
חלופות ל-QuitSure: מותאמות למה שרציתם ממנה
תוכנית היא לא כלי מעקב. הנה במה לבחור, לפי מה שאתם צריכים.
נכתב על ידי Lee H. נבדק לאחרונה ב-18 באוקטובר 2026.
הגילוי הנאות, לפני כל דבר אחר
אני בונה אפליקציה אחרת לגמילה מעישון, The Long View, והאתר הזה קיים כדי לתמוך בה. אז קחו את העמוד הזה כמפתח אחד שכותב על המוצר של מפתח אחר, עם האינטרס מוצהר בגלוי. כל מה שנאמר כאן על QuitSure לקוח מדף ה-App Store שלה (נקרא ב-18 באוקטובר 2026) וממחקר שפורסם. כשמשהו לא ניתן היה לאימות, השמטתי אותו.
מה זו QuitSure
QuitSure, שמפרסמת Rapidkart Online Private Limited, היא יותר תוכנית מאשר כלי מעקב. הדף שלה מתאר תוכניות של 6 ימים ו-6 שבועות, כשעה ביום לאורך שישה ימים, עם קריאה, וידאו ואודיו יומיים, תרגילים מנטליים קצרים, מאמן, קהילה וכלי מעקב. הוא אומר שאפשר להמשיך לעשן במהלך התוכנית ולהפסיק כשמוכנים. הדף מזכיר טיפול קוגניטיבי התנהגותי וגישות קרובות. ה-App Store מציג 4.8 מתוך 1,573 דירוגים (אוקטובר 2026).
המבנה הזה מתאים היטב לחלק מהאנשים. אם אתם רוצים שיגידו לכם מה לעשות בכל יום במשך שבוע, במקום לרשום מספרים, היא בנויה בשבילכם, ואף עמוד לא צריך לשכנע אתכם לוותר עליה.
מה לבדוק לפני שמסתמכים עליה
הדף שלה מעלה טענות חזקות על השיטה. אלה טענות של החברה עצמה, וכדאי לקרוא אותן כשיווק עד שרואים ראיות בלתי תלויות.
יש מחקר אחד שפורסם: Goldgof, Mishra ו-Bajaj, "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey," JMIR Human Factors, 2024. מתוך 1,286 משתמשים שסיימו את התוכנית לפני יותר מ-30 יום, 80.1% דיווחו על לפחות 30 ימי הימנעות אחר כך. המגבלות: נסקרו רק מסיימים, התשובות היו בדיווח עצמי, לא היתה קבוצת השוואה, ושניים משלושת המחברים עובדים ב-QuitSure. זה תומך ב"שווה לנסות." זה לא תומך בהבטחה.
לאן ללכת, לפי מה שרציתם
- רציתם מונה, לא קורס. Smoke Free. הדף שלה אומר שהאפליקציה הבסיסית חינמית לשימוש וללא פרסומות, עם סטטיסטיקות על זמן מאז הגמילה, כסף שנחסך וסיגריות שלא עושנו, ויומן חשקים. Pro מוסיף משימות יומיות ו-AI Quit Coach.
- רציתם אפשרות חינמית וציבורית. quitSTART, של US National Cancer Institute. העמוד על quitSTART עובר עליה.
- ניסיתם להיגמל מאידוי. Quit Vaping ו-Escape the Vape. ההשוואה מציבה אותן זו לצד זו.
- רציתם לראות כמה שווה הגמילה, לאורך שנים. The Long View, בהמשך.
איפה The Long View נכנסת, כגילוי נאות
שלי. זה כלי מעקב שבמרכזו הערכה אחת: כמה שנות חיים העישון כנראה עלה לכם, וכמה מזה חוזר ככל שאתם נשארים ללא עישון זמן רב יותר, מוצג לצד תמונה של הסיבה שלכם. היא סופרת סיגריות, ושקיקים ומחסניות אידוי כספירה בלבד. יש בה גם רישום יומי, כפתור חשק (מסך נשימה של 3 דקות עם תמונת הסיבה שלכם), אבני דרך בריאותיות, תוכנית גמילה שיורדת לאפס לאורך ימים, שבועות או חודשים, ווידג'טים ונעילת אפליקציה. אם אתם מחפשים קורס מובנה, QuitSure קרובה לזה יותר ממנה.
אפשר להריץ את החישוב בלי להתקין שום דבר במחשבון הגמילה מעישון, וכל נתון שהוא משתמש בו מופיע בעמוד המתודולוגיה. ראו Premium למסלולים, והורדה לכל הפלטפורמות.
שאלות נפוצות
האם QuitSure חינמית?
היא רשומה כחינמית להורדה ב-App Store. בדקו בדף מה כלול, כי תוכניות ומנויים בתוך האפליקציה משתנים.
יש ראיות ש-QuitSure עובדת?
יש סקר אחד שפורסם, ב-JMIR Human Factors ב-2024. הוא כלל משתמשים שסיימו את התוכנית, הסתמך על דיווח עצמי, לא היתה בו קבוצת השוואה, ושניים משלושת המחברים שלו עובדים ב-QuitSure. 80.1% מ-1,286 המשיבים שסיימו לפני יותר מ-30 יום דיווחו על לפחות 30 ימי הימנעות. התייחסו לזה כהתחלה.
מה חלופה טובה ל-QuitSure?
זה תלוי במה שרציתם. למונה עם הכי הרבה סטטיסטיקות, Smoke Free. לאפשרות חינמית בגיבוי ממשלתי, quitSTART של US National Cancer Institute. לאידוי, Quit Vaping או Escape the Vape. לשנים וכסף שחוזרים לצד תמונת הסיבה שלכם, The Long View.
מקורות
- Goldgof GM, Mishra S, Bajaj K. "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey." JMIR Human Factors, 2024, 11:e49519. doi.org/10.2196/49519
- QuitSure Quit Smoking & Vaping, דף ב-App Store. apps.apple.com
שום דבר בעמוד הזה לא מאבחן, מטפל או מונע מצב כלשהו, ושום דבר ממנו אינו ייעוץ רפואי. דפי חנות, דירוגים ומחירים משתנים ושונים בין אזורים, אז בדקו את הדף העדכני. לא ניתנת ולא מוצעת שום התחייבות לגבי הדיוק של נתון או חישוב כלשהו באתר הזה. על הפסקה כדאי לדבר עם רופא או עם קו סיוע לגמילה. בארצות הברית, המספר הוא 1-800-QUIT-NOW.
להמשיך לקרוא
לאן הלאה
השוואת אפליקציות לגמילה מאידוי
חמש אפליקציות, מתוך דפי החנות שלהן עצמן.
אפליקציות הגמילה מעישון הטובות ביותר
מאורגן לפי מה שאתם באמת רוצים.
חלופות ל-Smoke Free
האפליקציה עם הכי הרבה סטטיסטיקות.