Alternatifler
QuitSure alternatifleri: ondan ne beklediğine göre eşleştirildi
Bir program bir takipçi değildir. Hangisine ihtiyacın olduğuna göre neye uzanacağın burada.
Yazan: Lee H. Son gözden geçirme 18 Ekim 2026.
Her şeyden önce açıklama
Başka bir sigara bırakma uygulaması olan The Long View'u yapıyorum ve bu site onu desteklemek için var. Yani bu sayfayı, bir geliştiricinin başka bir geliştiricinin ürünü hakkında yazdığı, çıkarı açıkça belirtilmiş bir yazı olarak oku. Burada QuitSure hakkındaki her şey App Store sayfasından (18 Ekim 2026'da okundu) ve yayımlanmış bir çalışmadan geliyor. Doğrulanamayan bir şey olduysa onu dışarıda bıraktım.
QuitSure nedir
Rapidkart Online Private Limited tarafından yayımlanan QuitSure, bir takipçiden çok bir program. Sayfası 6 günlük ve 6 haftalık programlar anlatıyor: altı gün boyunca günde yaklaşık bir saat, günlük okuma, video ve ses, kısa zihinsel alıştırmalar, bir koç, bir topluluk ve bir takipçi. Program sırasında sigara içmeye devam edip hazır olduğunda bırakabileceğini söylüyor. Sayfa bilişsel davranışçı terapiyi ve ilgili yaklaşımları adıyla anıyor. App Store 1.573 değerlendirmeden 4,8 gösteriyor (Ekim 2026).
Bu yapı bazı insanlara çok uyar. Sayı kaydetmek yerine bir hafta boyunca her gün ne yapacağının söylenmesini istiyorsan, senin için yapılmış ve hiçbir sayfa seni bundan vazgeçirmeye çalışmamalı.
Ona güvenmeden önce neyi kontrol etmelisin
Sayfası yöntem hakkında güçlü iddialarda bulunuyor. Bunlar şirketin kendi iddiaları ve bağımsız kanıt görene kadar pazarlama olarak okunmaya değer.
Yayımlanmış bir çalışma var: Goldgof, Mishra ve Bajaj, "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey," JMIR Human Factors, 2024. Programı 30 günden daha önce tamamlamış 1.286 kullanıcının %80,1'i sonrasında en az 30 gün sigara içmediğini bildirdi. Sınırlar: yalnızca tamamlayanlarla anket yapıldı, cevaplar kişilerin kendi beyanıydı, karşılaştırma grubu yoktu ve üç yazardan ikisi QuitSure için çalışıyor. "Denemeye değer" demeyi destekliyor. Bir vaadi desteklemiyor.
Ne istediğine göre nereye gitmeli
- Kurs değil, sayaç istiyordun. Smoke Free. Sayfaya göre çekirdek uygulama ücretsiz ve reklamsız; bırakılan süre, biriktirilen para ve içilmeyen sigaralar üzerine istatistikler ve bir sigara isteği günlüğü sunuyor. Pro, günlük görevler ve bir yapay zekâ Quit Coach ekliyor.
- Ücretsiz, kamusal bir seçenek istiyordun. ABD Ulusal Kanser Enstitüsü'nden quitSTART. quitSTART sayfası onu ayrıntılı anlatıyor.
- Bırakmaya çalıştığın elektronik sigaraydı. Quit Vaping ve Escape the Vape. Karşılaştırma onları yan yana koyuyor.
- Bırakmanın yıllar içinde neye değdiğini görmek istiyordun. The Long View, sırada.
The Long View'un yeri, bir açıklama olarak
Benimki. Merkezinde tek bir tahmin olan bir takipçi: sigaranın sana muhtemelen kaç yaşam yılına mal olduğu ve dumansız kaldıkça bunun ne kadarının geri geldiği, kendi neden fotoğrafının yanında gösterilir. Sigaraları sayar, poşetleri ve kartuşları ise yalnızca sayı olarak. Ayrıca günlük kayıt, sigara isteği düğmesi (neden fotoğrafınla 3 dakikalık bir nefes ekranı), sağlık dönüm noktaları, günler, haftalar ya da aylar içinde sıfıra inen bir bırakma planı, widget'lar ve uygulama kilidi var. Yapılandırılmış bir kurs arıyorsan, QuitSure buna bu uygulamadan daha yakın.
Hesabı hiçbir şey kurmadan sigara bırakma hesaplayıcısında yapabilirsin; kullandığı her rakam yöntem sayfasında. Planlar için Premium, her platform için indirme sayfasına bak.
Sık sorulan sorular
QuitSure ücretsiz mi?
App Store'da ücretsiz indirilebilir olarak listeleniyor. Neyin dahil olduğunu sayfadan kontrol et, çünkü uygulama içindeki programlar ve abonelikler değişiyor.
QuitSure'un işe yaradığına dair kanıt var mı?
2024'te JMIR Human Factors'ta yayımlanmış bir anket var. Programı tamamlayan kullanıcıları kapsadı, kişilerin kendi beyanına dayandı, karşılaştırma grubu yoktu ve üç yazarından ikisi QuitSure için çalışıyor. 30 günden daha önce bitirmiş 1.286 katılımcının %80,1'i en az 30 gün sigara içmediğini bildirdi. Bunu bir başlangıç olarak gör.
QuitSure'a iyi bir alternatif nedir?
Ne istediğine bağlı. En çok istatistiğe sahip bir sayaç için Smoke Free. Devlet destekli ücretsiz bir seçenek için ABD Ulusal Kanser Enstitüsü'nün quitSTART'ı. Elektronik sigara için Quit Vaping ya da Escape the Vape. Kendi neden fotoğrafının yanında geri kazanılan yıllar ve para için The Long View.
Kaynaklar
- Goldgof GM, Mishra S, Bajaj K. "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey." JMIR Human Factors, 2024, 11:e49519. doi.org/10.2196/49519
- QuitSure Quit Smoking & Vaping, App Store sayfası. apps.apple.com
Bu sayfadaki hiçbir şey herhangi bir durumu teşhis etmez, tedavi etmez ya da önlemez ve hiçbiri tıbbi tavsiye değildir. Mağaza sayfaları, puanlar ve fiyatlar değişir ve bölgeye göre farklılık gösterir, bu yüzden güncel sayfayı kontrol et. Bu sitedeki herhangi bir rakamın ya da hesaplamanın doğruluğu konusunda hiçbir garanti verilmez veya sunulmaz. Sigarayı bırakmak için bir doktorla ya da bir bırakma danışma hattıyla konuş. ABD'de bu hat 1-800-QUIT-NOW.
Okumaya devam et
Buradan nereye
Elektronik sigara bırakma uygulamaları karşılaştırması
Kendi mağaza sayfalarına göre beş uygulama.
En iyi sigara bırakma uygulamaları
Gerçekten ne istediğine göre düzenlendi.
Smoke Free alternatifleri
En çok istatistiğe sahip uygulama.