विकल्प
QuitSure के विकल्प: आप इससे जो चाहते थे, उसके हिसाब से
प्रोग्राम ट्रैकर नहीं है। यह रहा कि आपको किसकी ज़रूरत है, उसके हिसाब से क्या चुनें।
लेखक Lee H. आख़िरी समीक्षा 18 अक्टूबर 2026।
खुलासा, किसी भी और चीज़ से पहले
मैं धूम्रपान छोड़ने का एक अलग ऐप, The Long View, बनाता हूँ, और यह साइट उसी के समर्थन के लिए है। इसलिए इस पेज को एक डेवलपर का दूसरे डेवलपर के प्रोडक्ट के बारे में लिखा हुआ मानें, हित खुलकर बताया गया है। यहाँ QuitSure के बारे में सब कुछ इसकी App Store लिस्टिंग (18 अक्टूबर 2026 को पढ़ी गई) और एक प्रकाशित अध्ययन से है। जहाँ कुछ पुष्ट नहीं हो सका, उसे मैंने छोड़ दिया।
QuitSure क्या है
QuitSure, जिसे Rapidkart Online Private Limited प्रकाशित करता है, ट्रैकर से ज़्यादा एक प्रोग्राम है। इसकी लिस्टिंग 6 दिन और 6 हफ़्ते के प्रोग्राम का वर्णन करती है, छह दिनों तक रोज़ लगभग एक घंटा, रोज़ के पढ़ने, वीडियो और ऑडियो, छोटे मानसिक अभ्यास, एक कोच, एक कम्युनिटी और एक ट्रैकर के साथ। यह कहती है कि आप प्रोग्राम के दौरान धूम्रपान जारी रख सकते हैं और तैयार होने पर छोड़ सकते हैं। लिस्टिंग कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी और उससे जुड़े तरीकों का नाम लेती है। App Store 1,573 रेटिंग से 4.8 दिखाता है (अक्टूबर 2026)।
यह ढाँचा कुछ लोगों पर बहुत अच्छा बैठता है। अगर आप संख्याएँ दर्ज करने के बजाय चाहते हैं कि एक हफ़्ते तक हर दिन आपको बताया जाए कि क्या करना है, तो यह आपके लिए बना है, और किसी पेज को आपको इससे दूर नहीं करना चाहिए।
इस पर भरोसा करने से पहले क्या जाँचें
इसकी लिस्टिंग तरीके के बारे में मज़बूत दावे करती है। ये कंपनी के अपने दावे हैं, और जब तक आप स्वतंत्र सबूत न देख लें, इन्हें मार्केटिंग की तरह पढ़ना ठीक है।
एक प्रकाशित अध्ययन है: Goldgof, Mishra और Bajaj, "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey," JMIR Human Factors, 2024। जिन 1,286 उपयोगकर्ताओं ने 30 दिन से ज़्यादा पहले प्रोग्राम पूरा किया था, उनमें से 80.1% ने उसके बाद कम से कम 30 दिन धूम्रपान न करने की बात कही। सीमाएँ: सिर्फ़ पूरा करने वालों का सर्वे हुआ, जवाब खुद बताए गए थे, कोई तुलना समूह नहीं था, और तीन में से दो लेखक QuitSure के लिए काम करते हैं। यह "आज़माने लायक" का समर्थन करता है। यह किसी वादे का समर्थन नहीं करता।
आप जो चाहते थे, उसके हिसाब से कहाँ जाएँ
- आप कोर्स नहीं, काउंटर चाहते थे। Smoke Free। इसकी लिस्टिंग कहती है कि कोर ऐप इस्तेमाल में मुफ़्त और विज्ञापन-रहित है, छोड़ने का समय, बचाया गया पैसा और न पी गई सिगरेट के आँकड़ों, और तलब के लॉग के साथ। Pro रोज़ के मिशन और एक AI Quit Coach जोड़ता है।
- आप एक मुफ़्त, सार्वजनिक विकल्प चाहते थे। quitSTART, US National Cancer Institute का। quitSTART पेज इसके बारे में विस्तार से बताता है।
- आप वेप छोड़ रहे थे। Quit Vaping और Escape the Vape। तुलना उन्हें साथ-साथ रखती है।
- आप देखना चाहते थे कि छोड़ने की कीमत सालों में कितनी है। The Long View, आगे।
The Long View कहाँ आता है, खुलासे के रूप में
मेरा। यह एक ट्रैकर है जिसके केंद्र में एक अनुमान है: धूम्रपान ने शायद आपके जीवन के कितने साल लिए हैं, और जितना लंबा आप धूम्रपान-मुक्त रहते हैं उसमें से कितना वापस आता है, आपके अपने कारण की फ़ोटो के बगल में दिखाया गया। यह सिगरेट गिनता है, और पाउच और वेप पॉड सिर्फ़ गिनती के रूप में। इसमें रोज़ाना चेक-इन, तलब बटन (आपकी कारण वाली फ़ोटो के साथ 3 मिनट की साँस वाली स्क्रीन), स्वास्थ्य पड़ाव, एक छोड़ने का प्लान जो दिनों, हफ़्तों या महीनों में शून्य तक ले जाता है, विजेट और ऐप लॉक भी हैं। अगर आप एक व्यवस्थित कोर्स ढूँढ रहे हैं, तो QuitSure इससे ज़्यादा उसके करीब है।
आप धूम्रपान छोड़ने वाले कैलकुलेटर पर बिना कुछ इंस्टॉल किए हिसाब चला सकते हैं, और इसमें इस्तेमाल हर आँकड़ा मेथडोलॉजी पेज पर है। प्लान के लिए Premium देखें, और हर प्लेटफ़ॉर्म के लिए डाउनलोड।
आम सवाल
क्या QuitSure मुफ़्त है?
App Store पर यह डाउनलोड के लिए मुफ़्त सूचीबद्ध है। इसमें क्या शामिल है, यह लिस्टिंग में जाँचें, क्योंकि ऐप के अंदर के प्रोग्राम और सब्सक्रिप्शन बदलते रहते हैं।
क्या इस बात का सबूत है कि QuitSure काम करता है?
एक प्रकाशित सर्वे है, 2024 में JMIR Human Factors में। इसमें वे उपयोगकर्ता शामिल थे जिन्होंने प्रोग्राम पूरा किया, यह खुद बताई गई जानकारी पर टिका था, इसमें कोई तुलना समूह नहीं था, और इसके तीन में से दो लेखक QuitSure के लिए काम करते हैं। जिन 1,286 उत्तरदाताओं ने 30 दिन से ज़्यादा पहले प्रोग्राम पूरा किया था, उनमें से 80.1% ने कम से कम 30 दिन धूम्रपान न करने की बात कही। इसे एक शुरुआत मानें।
QuitSure का एक अच्छा विकल्प क्या है?
यह इस पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते थे। सबसे ज़्यादा आँकड़ों वाले काउंटर के लिए, Smoke Free। सरकार समर्थित मुफ़्त विकल्प के लिए, US National Cancer Institute का quitSTART। वेपिंग के लिए, Quit Vaping या Escape the Vape। आपकी अपनी कारण वाली फ़ोटो के बगल में वापस मिले साल और पैसे के लिए, The Long View।
स्रोत
- Goldgof GM, Mishra S, Bajaj K. "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey." JMIR Human Factors, 2024, 11:e49519. doi.org/10.2196/49519
- QuitSure Quit Smoking & Vaping, App Store लिस्टिंग। apps.apple.com
इस पेज पर कुछ भी किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और कुछ भी चिकित्सा सलाह नहीं है। स्टोर लिस्टिंग, रेटिंग और कीमतें बदलती हैं और क्षेत्र के हिसाब से अलग होती हैं, इसलिए मौजूदा लिस्टिंग जाँचें। इस साइट पर किसी भी आँकड़े या गणना की सटीकता के बारे में कोई गारंटी नहीं दी जाती। छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
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