חלופות
חלופות לאפליקציית Smoke Free, בהשוואה כנה
במה היא באמת טובה, ובאיזו אפליקציה להשתמש כשהיא לא הדבר שהייתם צריכים.
נכתב על ידי Lee H. נבדק לאחרונה ב-13 בספטמבר 2026.
הגילוי הנאות, לפני כל דבר אחר
אני בונה אפליקציה להפסקת עישון משלי, The Long View, והאתר הזה קיים כדי לתמוך בה. עמוד בשם «חלופות למתחרה» שנכתב על ידי מתחרה הוא בדיוק סוג העמוד שבדרך כלל חסר ערך, כי הצעד המתבקש הוא לרשום ארבע אפשרויות חלשות ואז להגיע למוצר שלך כפתרון. אני לא עושה את זה.
מה שבא אחר כך הוא במה Smoke Free באמת טובה, נאמר בלי גמגום, אחר כך הסיבות האמיתיות שאנשים מחפשים משהו אחר, ואיזו מבין האפליקציות של אנשים אחרים עונה על כל אחת. שלי מקבלת קטע קצר לקראת הסוף, מסומן בבירור, והיא לא מוצגת כתשובה לאף אחת מהסיבות האלה חוץ מזו שהיא באמת עוסקת בה. כל מה שכאן אפשר לבדוק בדפי החנות, וכדאי שתבדקו.
מה Smoke Free עושה טוב
Smoke Free, שמפורסמת על ידי 23 Ltd ומופיעה ב-App Store בשם "Smoke Free, Quit Smoking Now", היא האפליקציה למי שרוצה הכי הרבה מספרים. היא עוקבת אחרי זמן ללא עישון עד השנייה, כסף שנחסך וסדרת מדדי שיפור בריאותי, והיא מאפשרת לרשום חשק עם דירוג עוצמה ורשומת יומן. יומן החשקים הזה מפורט יותר ממה שרוב התחום מציע, וכל זה יושב בשכבה החינמית.
היא גם לא דורשת חשבון. קישור כתובת אימייל הוא אופציונלי וקיים כדי שהנתונים יוכלו לעבור בין מכשירים. זו ברירת מחדל טובה משמעותית מאפליקציות שגורמות לכם להירשם לפני שאתם יכולים לספור יום אחד, וכדאי לומר את זה בקול בעמוד על חלופות, כי זה מסיר את אחת הסיבות הנפוצות ביותר לעזיבה.
שכבת ה-Pro בתשלום מוסיפה משימות יומיות קצרות, מאמן גמילה מבוסס AI, עוד עזרה עם חשקים, עוד תגים ועוד התאמה אישית. צ'אט עם אנשים אחרים שמפסיקים ותוכנית שנבנתה על ידי יועץ מומחה מגיעים עם Blitz your Quit, שנמכרת בנפרד. אם קיר של סטטיסטיקות מדויקות הוא מה ששומר אתכם מעורבים, זו האפליקציה בקטגוריה שנותנת הכי הרבה מהן, ולעזוב אותה כי עמוד באינטרנט רשם חלופות הייתה סיבה גרועה לעבור.
חמש הסיבות האמיתיות שאנשים מחפשים חלופה
כמעט כל חיפוש של חלופה לאפליקציה מסוימת מסתכם באחת מאלה. מצאו את שלכם, ואז לכו לאפליקציה שעונה עליה.
- «אני רוצה אנשים אחרים איתי בזה». תכונות הקהילה של Smoke Free יושבות מאחורי השכבה בתשלום. אם תמיכת עמיתים היא הדבר שבאמת ישאיר אתכם בלי לעשן, QuitNow! בנויה סביבה: פרופילים, צ'אט ישיר עם אנשים אחרים שמפסיקים, ואבני דרך משותפות, בהרבה שפות. צריך פרופיל, כי כך חברים אחרים רואים אתכם.
- «מספרים לא מניעים אותי». זו הסיבה הכנה ביותר לעזוב, וזו שמודים בה הכי פחות. לוח מחוונים מלא בסטטיסטיקות מדויקות לא עושה כלום אצל חלק מהאנשים. Kwit בונה את אותו מסע כשלבים, תוכן שנפתח והישגים, לצד טכניקות של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי להתמודדות עם חשקים, תרגילי נשימה ומשחקי הסחה קצרים.
- «אני לא מפסיק בבת אחת». ל-Flamy יש תוכנית Tapering Off ול-EasyQuit יש Slow Mode שבונה תוכנית הפחתה, שתיהן כדרך העיקרית. Flamy מבקשת חשבון לסנכרון; EasyQuit לא.
- «עוד לא באמת הפסקתי». כמעט כל אפליקציה בקטגוריה הזאת, כולל Smoke Free, נפתחת בשאלה מתי הפסקתם. אם התשובה הכנה היא «לא הפסקתי», אתם כבר מחוץ למה שהאפליקציה נבנתה בשבילו. הפער הזה אמיתי, והאנשים שהוא נוגע בהם שמים לב: מבקר אחד של Smoke Free הקדיש לזה ארבע פסקאות ב-2019 ועדיין נתן לאפליקציה ארבעה כוכבים, וסיים בהערה שהתחום כמעט לא מאוכלס על ידי מפתחים. שש שנים אחר כך זה עדיין נכון בגדול. ל-Flamy ול-EasyQuit יש שתיהן הפחתה כדרך העיקרית, והמחשבונים באתר הזה עובדים ממה שאתם מעשנים עכשיו.
- «איבדתי את ההיסטוריה שלי למסך התחברות». אפליקציה ששומרת ספירה במשך שנים עמידה רק כמו החשבון שמחזיק אותה. מבקר אחד עם הפסקה של שתים עשרה שנה תיאר התקנה מחדש ארבע פעמים כדי להיכנס שוב, כי לא הייתה דרך להתנתק ולנסות התחברות אחרת. זה סיכון ששווה לשקול לפני שבוחרים אפליקציה לספור בה את העשור הבא: שאלו מה קורה לרישום שלכם כשאתם מחליפים טלפון, ואם אפשר להיכנס שוב בלי לזכור באיזה משלושה כפתורי התחברות השתמשתם. האפליקציות שלא מבקשות חשבון בכלל לא יכולות לנעול אתכם מחוץ להיסטוריה שלכם.
- «אני לא רוצה לשלם מנוי». ל-quitSTART, שמפורסמת על ידי המכון הלאומי לסרטן של ארצות הברית עם ה-FDA, אין רכישות בתוך האפליקציה בכלל. EasyQuit Pro ואפליקציית QuitNow! PRO הנפרדת הן רכישות חד-פעמיות. יש מדריך שלם על מה חינמי באמת לעומת הדגמה נעולה.
אם אף אחת מאלה אינה הסיבה שלכם, התשובה הכנה היא שכנראה אתם לא צריכים חלופה. כל אפליקציה בעמוד הזה היא וריאציה על ספירת ימים וסיכום חיסכון, והחלפה של אחת באחרת מאפסת את ההיסטוריה שלכם בלי רווח.
הסיבה שאף אחת מהן לא עונה עליה
יש עוד אחת, והיא הסיבה שהאתר הזה קיים. כל אפליקציה למעלה עונה על השאלה «כמה זמן אני בלי לעשן?». אף אחת מהן לא עונה על «כמה זה באמת עלה לי, וכמה מזה חוזר?».
ימים ללא עישון הם מספר אמיתי והוא רק מטפס, וזו בדיוק הסיבה שהוא מפסיק לומר הרבה בסביבות היום הארבעים. השאלה שמתחתיו, זו שאנשים בדרך כלל מסתובבים סביבה, נמדדת בשנות חיים. אפשר לקבל את התשובה הזאת עכשיו בלי להתקין כלום: מחשבון הפסקת העישון באתר הזה מריץ אותה בדפדפן שלכם, ועמוד השיטה מראה כל נתון שהוא משתמש בו ומאיפה כל אחד מגיע.
איפה The Long View נכנסת, כגילוי נאות
זו שלי, אז התייחסו לזה כגילוי נאות ולא כהמלצה. The Long View בנויה סביב הערכה אחת שמבוטאת בשנים של תוחלת חיים: מה העישון כנראה עלה לכם, וכמה מזה חוזר ככל שאתם נשארים בלי לעשן יותר זמן, לצד תמונה של הסיבה שלכם להפסיק. רישום יומי שומר אותה עדכנית, והמספר זז לשני הכיוונים, כי מונה שרק משתפר אינו אמין.
ל-The Long View אין יומן חשקים, מאמן AI או צ'אט קהילה, אז אם אלה מה שאתם משתמשים בו, המשיכו עם Smoke Free. ל-The Long View יש מספר אחד שהאחרות לא מחשבות בכלל, ומודל שאפשר לקרוא במלואו לפני שמחליטים אם להאמין לו. הליבה חינמית לתמיד, ו-Premium בנוי כדי שיהיה אפשר לסיים איתו: אחרי שנה של ימים ללא עישון אתם מבטלים ושומרים הכול.
שאלות נפוצות
האם Smoke Free חינמית?
האפליקציה חינמית להורדה ומעקב הליבה שלה חינמי לשימוש. מנוי ה-Pro בתשלום מוסיף משימות יומיות, מאמן גמילה מבוסס AI, עוד עזרה בחשקים ועוד תגים; צ'אט עם אנשים אחרים שמפסיקים מגיע עם Blitz your Quit שנמכרת בנפרד. לא צריך חשבון לשכבה החינמית; קישור אימייל הוא אופציונלי וקיים להעברת הנתונים בין מכשירים.
מהי החלופה הקרובה ביותר ל-Smoke Free?
זה תלוי באיזה חלק אתם מחליפים, ולכן הקטע למעלה מסודר לפי סיבה. קהילה: QuitNow!. מוטיבציה משחקית: Kwit. הפחתה הדרגתית: Flamy או EasyQuit. בלי חשבון: EasyQuit או Smoke Tracker. בלי שום שכבה בתשלום: quitSTART.
האם אאבד את תאריך ההפסקה שלי אם אחליף אפליקציה?
בפועל, כן. האפליקציות האלה לא מייבאות היסטוריה זו של זו, כך שמעבר אומר להזין שוב את תאריך ההפסקה ולאבד כל יומן חשקים או יומן אישי שבניתם. זו עלות אמיתית וכדאי לשקול אותה מול מה שהאפליקציה החדשה מציעה. זה גם הטיעון הטוב ביותר לא לעבור בלי סיבה ספציפית.
אילו מהאפליקציות האלה עובדות בלי חיבור לאינטרנט?
Smoke Tracker מציינת שהיא עובדת במצב לא מקוון בלי חשבון ובלי סנכרון לענן, והמפתח של EasyQuit מציין שהיא לא אוספת אימייל, סיסמה או אנשי קשר. כל דבר שתלוי בצ'טבוט, בחדר צ'אט או בפרופיל משותף צריך חיבור מעצם הגדרתו. המדריך לפרטיות מסביר איך לבדוק טענה כזו בדף החנות.
שום דבר בעמוד הזה לא מאבחן, מטפל או מונע מצב כלשהו, ושום דבר ממנו אינו ייעוץ רפואי. תכונות ומחירים של אפליקציות משתנים, ודפי חנות שונים לפי אזור, אז בדקו את הדף העדכני לפני שמחליטים. על הפסקת עישון כדאי לדבר עם רופא או עם קו סיוע לגמילה. בארצות הברית, המספר הוא 1-800-QUIT-NOW.
אם אף אחת מארבע הסיבות אינה שלכם, כנראה אתם לא צריכים חלופה. מעבר מאפס את ההיסטוריה שלכם בלי רווח.
להמשיך לקרוא
לאן הלאה
אפליקציות הגמילה מעישון הטובות ביותר
כל השבע, מסודרות לפי מה שאתם באמת רוצים.
בלי מנוי
מה חינמי באמת, מה הוא הדגמה נעולה, ואיפה quitSTART נכנסת.
מחשבון הפסקת עישון
השנים שהעישון כנראה עלה לכם, והשנים שההפסקה מחזירה.