Lựa chọn thay thế

Các lựa chọn thay thế ứng dụng Smoke Free, so sánh trung thực

Nó thật sự giỏi điều gì, và nên tìm đến ứng dụng nào khi nó không phải thứ bạn cần.

Viết bởi Lee H. Xem lại lần cuối ngày 13 tháng 9 năm 2026.

Smoke Free làm tốt điều gì

Smoke Free, do 23 Ltd phát hành và có tên trên App Store là "Smoke Free, Quit Smoking Now", là ứng dụng cho người muốn nhiều con số nhất. Nó theo dõi thời gian không khói thuốc đến từng giây, tiền tiết kiệm, và một loạt chỉ số cải thiện sức khỏe, và cho bạn ghi một cơn thèm với mức độ và một mục nhật ký. Nhật ký cơn thèm đó chi tiết hơn phần lớn các ứng dụng khác, và tất cả đều nằm trong bản miễn phí.

Nó cũng không yêu cầu tài khoản. Liên kết địa chỉ email là tùy chọn và để dữ liệu của bạn có thể chuyển giữa các thiết bị. Đó là một mặc định tốt hơn đáng kể so với các ứng dụng bắt bạn đăng ký trước khi đếm được một ngày, và đáng nói to trên một trang về lựa chọn thay thế, vì nó loại bỏ một trong những lý do rời đi phổ biến nhất.

Bản Pro trả phí thêm Nhiệm vụ ngắn hằng ngày, Huấn luyện viên AI, thêm trợ giúp với cơn thèm, thêm huy hiệu và thêm tùy biến. Trò chuyện với người đang bỏ thuốc khác và một kế hoạch do cố vấn chuyên gia xây dựng đi kèm Blitz your Quit, được bán riêng. Nếu một bức tường thống kê chính xác là thứ giữ bạn gắn bó, đây là ứng dụng trong nhóm cho bạn nhiều nhất, và rời bỏ nó chỉ vì một trang trên internet liệt kê lựa chọn thay thế sẽ là lý do tồi để chuyển.

Lý do không ứng dụng nào trả lời

Còn một lý do nữa, và đó là lý do trang web này tồn tại. Mọi ứng dụng ở trên trả lời câu hỏi "tôi đã bỏ được bao lâu?" Không ứng dụng nào trả lời "điều này thật sự đã lấy đi của tôi bao nhiêu, và bao nhiêu trong đó quay lại?"

Số ngày không khói thuốc là một con số thật và nó chỉ tăng, chính vì vậy nó thôi có nhiều ý nghĩa vào khoảng ngày thứ bốn mươi. Câu hỏi bên dưới, câu người ta thường đang loanh quanh, được tính bằng số năm sống. Bạn có thể có câu trả lời đó ngay bây giờ mà không cần cài gì: công cụ tính khi bỏ thuốc trên trang này chạy nó trong trình duyệt của bạn, và trang phương pháp cho thấy mọi con số nó dùng và nguồn của từng con số.

Câu hỏi thường gặp

Smoke Free có miễn phí không?

Ứng dụng tải về miễn phí và phần theo dõi cốt lõi dùng miễn phí. Gói đăng ký Pro trả phí thêm Nhiệm vụ hằng ngày, Huấn luyện viên AI, thêm trợ giúp với cơn thèm và thêm huy hiệu; trò chuyện với người đang bỏ thuốc khác đi kèm Blitz your Quit bán riêng. Bản miễn phí không cần tài khoản; liên kết email là tùy chọn và để chuyển dữ liệu giữa các thiết bị.

Lựa chọn thay thế gần nhất với Smoke Free là gì?

Tùy vào phần bạn đang thay thế, đó là lý do mục ở trên được sắp xếp theo lý do. Cộng đồng: QuitNow!. Động lực kiểu trò chơi: Kwit. Giảm dần: Flamy hoặc EasyQuit. Không tài khoản: EasyQuit hoặc Smoke Tracker. Hoàn toàn không có bản trả phí: quitSTART.

Tôi có mất ngày bỏ thuốc nếu chuyển ứng dụng không?

Trên thực tế, có. Các ứng dụng này không nhập lịch sử của nhau, nên chuyển đổi nghĩa là nhập lại ngày bỏ thuốc và mất nhật ký cơn thèm hay nhật ký cá nhân bạn đã xây dựng. Đó là cái giá thật và đáng cân nhắc so với những gì ứng dụng mới mang lại. Đó cũng là lý lẽ tốt nhất để không chuyển nếu không có lý do cụ thể.

Ứng dụng nào trong số này hoạt động không cần kết nối internet?

Smoke Tracker nói nó chạy ngoại tuyến, không tài khoản và không đồng bộ đám mây, và nhà phát triển EasyQuit nói nó không thu thập email, mật khẩu hay danh bạ. Bất cứ thứ gì phụ thuộc vào chatbot, phòng trò chuyện hay hồ sơ chung theo định nghĩa đều cần kết nối. Hướng dẫn về quyền riêng tư nói cách kiểm tra một tuyên bố như vậy trên trang cửa hàng.

Không có gì trên trang này chẩn đoán, điều trị hay phòng ngừa bệnh nào, và không phần nào là lời khuyên y tế. Tính năng và giá ứng dụng thay đổi, và trang ứng dụng khác nhau theo khu vực, nên hãy kiểm tra trang hiện tại trước khi quyết định. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc đường dây hỗ trợ cai thuốc về việc bỏ thuốc lá. Ở Mỹ, đó là 1-800-QUIT-NOW.