Alternativas
Alternativas a la app Smoke Free, comparadas con honestidad
En qué es realmente buena, y qué app elegir cuando no es lo que necesitabas.
Escrito por Lee H. Última revisión: 13 de septiembre de 2026.
La declaración de intereses, antes que nada
Yo mismo creo una app para dejar de fumar, The Long View, y este sitio web existe para apoyarla. Una página titulada “alternativas a un competidor” escrita por un competidor es justo el tipo de página que no suele valer nada, porque lo obvio es listar cuatro opciones flojas y luego llegar a tu propio producto como si fuera la solución. No voy a hacerlo.
Lo que sigue es en qué es buena de verdad Smoke Free, dicho sin rodeos, luego los motivos reales por los que la gente busca otra cosa, y qué apps de otras personas responden a cada uno. La mía tiene una sección breve cerca del final, claramente marcada, y no se presenta como la respuesta a ninguno de esos motivos salvo al que de verdad resuelve. Todo lo de aquí se puede comprobar en las fichas de las tiendas, y deberías comprobarlo.
Lo que Smoke Free hace bien
Smoke Free, publicada por 23 Ltd y listada en App Store como "Smoke Free, Quit Smoking Now", es la app para quien quiere el máximo de números. Registra el tiempo sin fumar al segundo, el dinero ahorrado y una serie de indicadores de mejora de la salud, y te deja anotar un antojo con una escala de intensidad y una entrada de diario. Ese registro de antojos es más detallado que lo que ofrecen la mayoría de sus competidoras, y todo está en la versión gratuita.
Además, no necesita cuenta. Vincular un correo es opcional y sirve para que tus datos puedan pasar de un dispositivo a otro. Es un punto de partida claramente mejor que el de las apps que te obligan a registrarte antes de poder contar un solo día, y merece decirse en voz alta en una página sobre alternativas, porque elimina uno de los motivos más habituales para irse.
El nivel Pro de pago agrega breves Misiones diarias, un AI Quit Coach, más ayuda con los antojos, más insignias y más personalización. El chat con otras personas que lo están dejando y un plan creado por un asesor experto vienen con Blitz your Quit, que se vende aparte. Si lo que te mantiene enganchado es una pared de estadísticas exactas, esta es la app de la categoría que más te da, y dejarla porque una página de internet ha listado alternativas sería un mal motivo para cambiarte.
Los cinco motivos reales por los que la gente busca una alternativa
Casi todas las búsquedas de una alternativa a una app concreta se reducen a uno de estos. Busca el tuyo y ve a la app que lo resuelve.
- “Quiero que otras personas lo vivan conmigo.” Las funciones de comunidad de Smoke Free están en el nivel de pago. Si el apoyo de iguales es lo que de verdad te mantendría sin fumar, QuitNow! gira en torno a eso: perfiles, chat directo con otras personas que lo están dejando e hitos compartidos, en muchos idiomas. Hace falta un perfil, porque así es como te ven los demás miembros.
- “Los números no me motivan.” Es el motivo más honesto para irse, y el que menos se reconoce. Un panel lleno de estadísticas exactas no hace nada por algunas personas. Kwit plantea el mismo camino como niveles, contenido desbloqueable y logros, junto con técnicas de terapia cognitivo-conductual para manejar los antojos, ejercicios de respiración y juegos cortos para distraerte.
- “No lo voy a dejar de golpe.” Flamy tiene un programa Tapering Off y EasyQuit tiene un Slow Mode que crea un plan de reducción gradual, los dos como camino principal. Flamy pide una cuenta para sincronizar; EasyQuit no.
- “Todavía no lo he dejado.” Casi todas las apps de esta categoría, Smoke Free incluida, empiezan preguntándote cuándo lo dejaste. Si la respuesta honesta es “no lo he dejado”, ya estás fuera de aquello para lo que se hizo la app. Ese hueco es real, y quienes lo sufren lo notan: una persona dedicó cuatro párrafos de su reseña de Smoke Free a esto en 2019 y aun así le dio cuatro estrellas, y terminaba señalando que casi ningún desarrollador se ocupa de ese terreno. Seis años después sigue siendo casi igual de cierto. Flamy y EasyQuit tienen la reducción gradual como camino principal, y las calculadoras de este sitio parten de lo que fumas ahora.
- “Perdí mi historial en una pantalla de inicio de sesión.” Una app que lleva la cuenta durante años solo dura lo que dura la cuenta que la guarda. Una persona que llevaba doce años sin fumar contaba que tuvo que reinstalar la app cuatro veces para volver a entrar, porque no había forma de cerrar sesión y probar con otro inicio de sesión. Es un riesgo que conviene sopesar antes de elegir la app que va a contar la próxima década: pregunta qué pasa con tu registro cuando cambias de celular, y si puedes volver a entrar sin recordar cuál de los tres botones de inicio de sesión usaste. Las apps que no piden ninguna cuenta no pueden dejarte fuera de tu propio historial.
- “No quiero pagar una suscripción.” quitSTART, publicada por el Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU. con la FDA, no tiene ninguna compra dentro de la app. EasyQuit Pro y la app aparte QuitNow! PRO son compras únicas. Hay una guía entera sobre qué es gratis de verdad frente a una demo bloqueada.
Si ninguno de esos es tu motivo, la respuesta honesta es que probablemente no necesitas una alternativa. Todas las apps de esta página son variaciones de contar días y sumar ahorros, y cambiar una por otra reinicia tu historial sin ganar nada.
El motivo al que ninguna responde
Hay uno más, y es la razón de que exista este sitio. Todas las apps de arriba responden a la pregunta “¿cuánto tiempo llevo sin fumar?”. Ninguna responde a “¿cuánto me ha costado de verdad esto, y cuánto de eso vuelve?”.
Los días sin fumar son un número real y solo suben, y justo por eso dejan de significar mucho hacia el día cuarenta. La pregunta de fondo, a la que la gente suele estar dando vueltas, se mide en años de vida. Puedes tener esa respuesta ahora mismo sin instalar nada: la calculadora para dejar de fumar de este sitio la calcula en tu navegador, y la página de metodología muestra cada cifra que usa y de dónde sale cada una.
Dónde encaja The Long View, como declaración de intereses
Esta es la mía, así que tómalo como una declaración de intereses y no como una recomendación. The Long View gira en torno a una sola estimación expresada en años de esperanza de vida: lo que probablemente te ha costado el tabaco y cuánto de eso vuelve cuanto más tiempo sigues sin fumar, junto a una foto de tu propio motivo para dejarlo. Un registro diario la mantiene al día, y el número se mueve en las dos direcciones, porque un contador que solo mejora no es creíble.
The Long View no tiene el diario de antojos de Smoke Free, ni su coach con IA, ni su chat de comunidad, así que si es eso lo que usas, quédate con Smoke Free. The Long View tiene un número que las demás no calculan en absoluto, y un modelo que puedes leer completo antes de decidir si te lo crees. Lo esencial es gratis para siempre, y Premium está pensado para terminarse: tras un año de días sin fumar, cancelas y te quedas con todo.
Preguntas habituales
¿Es gratis Smoke Free?
La app es gratis de descargar y su seguimiento básico es gratis de usar. La suscripción Pro de pago agrega Misiones diarias, un AI Quit Coach, más ayuda con los antojos y más insignias; el chat con otras personas que lo están dejando viene con Blitz your Quit, que se vende aparte. La versión gratuita no necesita cuenta; vincular un correo es opcional y sirve para pasar tus datos de un dispositivo a otro.
¿Cuál es la alternativa más parecida a Smoke Free?
Depende de qué parte quieras sustituir, y por eso la sección de arriba está ordenada por motivos. Comunidad: QuitNow!. Motivación con juegos: Kwit. Reducción gradual: Flamy o EasyQuit. Sin cuenta: EasyQuit o Smoke Tracker. Sin ningún nivel de pago: quitSTART.
¿Perderé mi fecha para dejarlo si cambio de app?
En la práctica, sí. Estas apps no importan el historial de las demás, así que cambiar supone volver a introducir tu fecha para dejarlo y perder cualquier registro de antojos o diario que hayas ido creando. Es un costo real y conviene sopesarlo frente a lo que ofrezca la app nueva. También es el mejor argumento para no cambiarse sin un motivo concreto.
¿Cuáles de estas apps funcionan sin conexión a internet?
Smoke Tracker dice que funciona sin conexión, sin cuenta y sin sincronización en la nube, y el desarrollador de EasyQuit dice que no recoge correo, contraseña ni contactos. Cualquier cosa que dependa de un chatbot, un chat o un perfil compartido necesita conexión por definición. La guía sobre privacidad explica cómo comprobar una afirmación así en la ficha de la tienda.
Nada de esta página diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad, y nada es consejo médico. Las funciones y los precios de las apps cambian, y las fichas de las tiendas varían según la región, así que consulta la ficha actual antes de decidir. Habla con un médico o con una línea de ayuda para dejar de fumar. En EE. UU., es el 1-800-QUIT-NOW.
Si ninguno de los cuatro motivos es el tuyo, probablemente no necesitas una alternativa. Cambiar reinicia tu historial sin ganar nada.
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