Alternativy
Alternativy k aplikaci Smoke Free, poctivě srovnané
V čem je opravdu dobrá a po které aplikaci sáhnout, když není tím, co jsi potřeboval.
Napsal Lee H. Naposledy zkontrolováno 13. září 2026.
Přiznání zájmu, ještě před vším ostatním
Vyvíjím vlastní aplikaci na odvykání kouření, The Long View, a tento web existuje, aby ji podporoval. Stránka s názvem „alternativy ke konkurenci“ napsaná konkurentem je přesně ten druh stránky, který bývá bezcenný, protože nabízí se vyjmenovat čtyři slabé možnosti a pak dojít k vlastnímu produktu jako k řešení. To nedělám.
Dál následuje, v čem je Smoke Free opravdu dobrá, řečeno bez vytáček, pak hlavní důvody, proč lidé hledají něco jiného, a která z aplikací jiných lidí odpovídá kterému. Moje má krátkou sekci u konce, jasně označenou, a není představená jako odpověď na žádný z těch důvodů kromě toho, který opravdu řeší. Vše tady se dá ověřit v záznamech v obchodech a měl by sis to ověřit.
Co Smoke Free dělá dobře
Smoke Free, kterou vydává 23 Ltd a v App Store se jmenuje „Smoke Free, Quit Smoking Now“, je aplikace pro lidi, kteří chtějí nejvíc čísel. Sleduje čas bez kouření na sekundy, ušetřené peníze a sadu ukazatelů zlepšení zdraví a umožňuje zapsat chuť s hodnocením síly a zápisem do deníku. Ten záznam chutí je podrobnější, než nabízí většina konkurence, a vše je ve verzi zdarma.
Také nevyžaduje účet. Propojení s e-mailovou adresou je volitelné a slouží k tomu, aby se tvá data mohla přesouvat mezi zařízeními. To je znatelně lepší výchozí stav než u aplikací, které tě nutí se zaregistrovat, než spočítáš jediný den, a na stránce o alternativách stojí za to to říct nahlas, protože to odstraňuje jeden z nejčastějších důvodů odchodu.
Placená verze Pro přidává krátké denní Mise, AI kouče, víc pomoci s chutěmi, víc odznaků a víc přizpůsobení. Chat s dalšími, kdo přestávají, a plán sestavený odborným poradcem jsou součástí Blitz your Quit, který se prodává zvlášť. Pokud tě drží právě stěna přesných statistik, tohle je aplikace, která ti jich v kategorii dá nejvíc, a odejít od ní jen proto, že nějaká stránka na internetu vyjmenovala alternativy, by byl špatný důvod.
Šest hlavních důvodů, proč lidé hledají alternativu
Skoro každé hledání alternativy ke konkrétní aplikaci se dá shrnout do jednoho z těchto důvodů. Najdi ten svůj a pak jdi k aplikaci, která na něj odpovídá.
- „Chci v tom mít s sebou další lidi.“ Komunitní funkce Smoke Free jsou v placené verzi. Pokud tě v tom opravdu udrží podpora od ostatních, QuitNow! je kolem ní postavená: profily, přímý chat s dalšími, kdo přestávají, a sdílené milníky, v mnoha jazycích. Profil je povinný, protože tak tě ostatní členové vidí.
- „Čísla mě nemotivují.“ To je nejupřímnější důvod k odchodu a nejméně často přiznávaný. Přehled plný přesných statistik pro některé lidi nedělá nic. Kwit staví stejnou cestu jako úrovně, odemykatelný obsah a úspěchy, spolu s technikami kognitivně behaviorální terapie na zvládání chutí, dechovými cvičeními a krátkými hrami pro rozptýlení.
- „Nepřestávám naráz.“ Flamy má program Tapering Off a EasyQuit má Slow Mode, který sestaví plán postupného snižování, obojí jako hlavní cestu. Flamy k synchronizaci chce účet; EasyQuit ne.
- „Ve skutečnosti jsem ještě nepřestal.“ Skoro každá aplikace v této kategorii, včetně Smoke Free, začíná otázkou, kdy jsi přestal. Pokud je poctivá odpověď „nepřestal“, jsi už mimo to, pro co byla aplikace postavená. Ta mezera je důležitá a lidé, kterých se týká, si jí všimnou: jeden recenzent Smoke Free jí v roce 2019 věnoval čtyři odstavce a přesto dal aplikaci čtyři hvězdičky, se závěrem, že tuto oblast vývojáři skoro neosídlili. Po šesti letech to pořád zhruba platí. Flamy i EasyQuit mají jako hlavní cestu postupné snižování a kalkulačky na tomto webu vycházejí z toho, co kouříš teď.
- „Přišel jsem o historii kvůli přihlašovací obrazovce.“ Aplikace, která vede počet roky, je jen tak trvanlivá jako účet, který ho drží. Jeden recenzent, který nekouří dvanáct let, popsal, že aplikaci čtyřikrát přeinstaloval, aby se dostal zpátky, protože se nedalo odhlásit a zkusit jiné přihlášení. To je riziko, které stojí za zvážení, než vybereš aplikaci, která bude počítat další desetiletí: zeptej se, co se stane s tvým záznamem, když změníš telefon, a jestli se dostaneš zpátky, aniž by sis pamatoval, které ze tří přihlašovacích tlačítek jsi použil. Aplikace, které nechtějí vůbec žádný účet, tě z tvé vlastní historie zamknout nemůžou.
- „Nechci platit předplatné.“ quitSTART, kterou vydává americký National Cancer Institute s FDA, nemá žádné nákupy v aplikaci. EasyQuit Pro a samostatná aplikace QuitNow! PRO jsou jednorázové nákupy. Existuje celý průvodce tím, co je opravdu zdarma a co je zamčené demo.
Pokud ani jeden z nich není tvůj důvod, poctivá odpověď je, že alternativu nejspíš nepotřebuješ. Každá aplikace na této stránce je variací na počítání dní a sčítání úspor a výměna jedné za druhou ti vynuluje historii bez jakéhokoli zisku.
Důvod, na který žádná z nich neodpovídá
Je ještě jeden a je důvodem, proč tento web existuje. Každá aplikace výše odpovídá na otázku „jak dlouho už nekouřím?“ Ani jedna neodpovídá na „kolik mě to doopravdy stálo a kolik z toho se vrátí?“
Počet dní bez kouření je konkrétní číslo a jen roste, a právě proto kolem čtyřicátého dne přestává moc znamenat. Otázka pod ním, kolem které lidé obvykle krouží, se měří v letech života. Odpověď můžeš dostat hned, bez instalace čehokoli: kalkulačka přestání s kouřením na tomto webu ji spočítá v prohlížeči a stránka s metodikou ukazuje každé číslo, které používá, a odkud každé pochází.
Kam zapadá The Long View, jako přiznání zájmu
Tahle je moje, takže ji ber jako přiznání zájmu, ne jako doporučení. The Long View je postavená kolem jediného odhadu vyjádřeného v letech očekávané délky života: kolik tě kouření nejspíš stálo a kolik z toho se vrátí, čím déle vydržíš bez cigaret, vedle fotky tvého vlastního důvodu, proč přestat. Denní zápis ho udržuje aktuální a číslo se hýbe oběma směry, protože počítadlu, které se jen zlepšuje, se nedá věřit.
The Long View nemá deník chutí, AI kouče ani komunitní chat, takže pokud používáš právě tohle, zůstaň u Smoke Free. The Long View má jedno číslo, které ostatní vůbec nepočítají, a model, který si můžeš přečíst celý, než se rozhodneš, jestli mu věřit. Základ je zdarma a Premium je postavené tak, aby se dalo dokončit: po roce dní bez kouření předplatné zrušíš a vše ti zůstane.
Časté otázky
Je Smoke Free zdarma?
Aplikace je ke stažení zdarma a její základní sledování je zdarma. Placené předplatné Pro přidává denní Mise, AI kouče, víc pomoci s chutěmi a víc odznaků; chat s dalšími, kdo přestávají, je součástí samostatně prodávaného Blitz your Quit. Verze zdarma nevyžaduje účet; propojení s e-mailem je volitelné a slouží k přesunu dat mezi zařízeními.
Jaká je Smoke Free nejbližší alternativa?
Záleží na tom, kterou část nahrazuješ, a proto je sekce výše seřazená podle důvodů. Komunita: QuitNow!. Herní motivace: Kwit. Postupné omezování: Flamy nebo EasyQuit. Bez účtu: EasyQuit nebo Smoke Tracker. Úplně bez placené verze: quitSTART.
Přijdu o datum přestání, když přejdu na jinou aplikaci?
V praxi ano. Tyto aplikace neimportují historii těch ostatních, takže přechod znamená znovu zadat datum přestání a přijít o záznam chutí nebo deník, který sis vytvořil. To je skutečná cena a stojí za to ji zvážit proti tomu, co nová aplikace nabízí. Je to také nejlepší argument, proč nepřecházet bez konkrétního důvodu.
Která z těchto aplikací funguje bez připojení k internetu?
Smoke Tracker uvádí, že běží offline bez účtu a bez synchronizace v cloudu, a vývojář EasyQuit uvádí, že nesbírá e-mail, heslo ani kontakty. Cokoli, co závisí na chatbotovi, chatovací místnosti nebo sdíleném profilu, potřebuje připojení z definice. Průvodce soukromím popisuje, jak si takové tvrzení ověřit v záznamu v obchodě.
Nic na této stránce nediagnostikuje, neléčí ani nepředchází žádnému onemocnění a nic z toho není lékařská rada. Funkce a ceny aplikací se mění a záznamy v obchodech se liší podle regionu, takže si aktuální záznam zkontroluj, než se rozhodneš. O přestání s kouřením si promluv s lékařem nebo s linkou pro odvykání. V USA je to 1-800-QUIT-NOW.
Pokud ani jeden ze šesti důvodů není tvůj, alternativu nejspíš nepotřebuješ. Přechod ti vynuluje historii bez zisku.
Čti dál
Kam dál
Nejlepší aplikace na odvykání kouření
Všech sedm, seřazených podle toho, co opravdu chceš.
Bez předplatného
Co je opravdu zdarma, co je zamčené demo a kam zapadá quitSTART.
Kalkulačka přestání s kouřením
Roky, které tě kouření nejspíš stálo, a roky, které přestání vrátí.