مقارنة
مقارنة تطبيقات الإقلاع عن السجائر الإلكترونية: Quit Vaping وEscape the Vape وQuitSure وSmoke Free وThe Long View
خمسة تطبيقات، مقارنة وفق ما تقوله صفحاتها في المتجر. آخر مراجعة في أكتوبر 2026.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 18 أكتوبر 2026.
الإفصاح، قبل أي شيء آخر
أنا أبني The Long View، وهو أحد التطبيقات الخمسة أدناه. إذن هذه الصفحة مطوّر واحد يقارن تطبيقات وله مصلحة في ذلك، مع التصريح بها علنًا. كل ما هنا مأخوذ من صفحات App Store، قُرئت في 18 أكتوبر 2026. حين تعذّر التحقق من معلومة من صفحة التطبيق، تركتها. التقييمات مكتوبة كما يعرضها المتجر، مع الشهر. لم تُراجَع صفحات Google Play لهذه الصفحة، لذا فهي لا تقول شيئًا عن Android.
الخمسة في لمحة
| التطبيق | الناشر | التقييم | التصنيف العمري | ما تبدأ به صفحة التطبيق |
|---|---|---|---|---|
| Quit Vaping | Jonathan Kopp | 4.9 من 11,652 تقييمًا | 17+ | نظام الرفيق، ومنتدى، وتاريخ إقلاع، وتتبع النفثات والخراطيش |
| Escape the Vape | Woke Enterprises LLC | 4.9 من 1,937 تقييمًا | 12+ | عدّاد الأيام، والمال الموفَّر، والشارات، والمجتمع |
| QuitSure | Rapidkart Online Private Limited | 4.8 من 1,573 تقييمًا | 17+ | برنامج مدته 6 أيام، مع برنامج مدته 6 أسابيع |
| Smoke Free | 23 Ltd | 4.8 من 57,278 تقييمًا | 17+ | تقنيات مبنية على الأدلة، وإحصاءات، ومهام في Pro |
| The Long View | Augustus Travels LLC | 5.0 من تقييم واحد | 12+ | السنوات والمال المستعادة، وصورة السبب، والأعداد |
الخمسة كلها تعرض السعر "مجاني" على App Store. عدة تطبيقات منها تبيع اشتراكات داخلها، ويذكر كل قسم ذلك حيث تقوله صفحة التطبيق. لدى The Long View تقييم واحد حتى الآن، وهذا لا يقول الكثير بعد، وهو أحدث صفحة هنا من حيث عدد التقييمات.
Quit Vaping وEscape the Vape
Quit Vaping
صفحته تضم أطول قائمة ميزات بين الخمسة. تشمل نظام رفيق (تصفه الصفحة بأنه الأول من نوعه)، ومنتدى مجتمعيًا، وتاريخ إقلاع مستقبليًا، وتتبع السلسلة والسيجارة الإلكترونية والخراطيش أو السائل والنفثات، وحاسبة للمال، وأدوات لتتبع الرغبة الملحّة والمحفّزات، وتنفسًا موجّهًا وتأملًا، ودفتر يوميات وصورة ذاتية يومية. ويغطي قسم أحدث باسم Quit Plan أهداف التقليل اليومية وتاريخ إقلاع مستقبليًا. وتذكر الصفحة أيضًا اشتراك Quit Coach. في المتجر منذ أكتوبر 2019.
Escape the Vape
مبني فقط للإقلاع عن السجائر الإلكترونية، كما تقول صفحته. عدّاد لأيام بلا سيجارة إلكترونية، وأداة لتتبع المال الموفَّر، وأداة على الشاشة الرئيسية، ومحطات وشارات، وجدول زمني صحي، وتنفس موجّه، ومجتمع. تقول صفحته "Slipped up? Reset and keep going." في المتجر منذ أكتوبر 2019.
QuitSure وSmoke Free
QuitSure
مختلف في طبيعته. تصف الصفحة برنامجين مدتهما 6 أيام و6 أسابيع من محتوى يومي يستغرق نحو ساعة يوميًا على مدى ستة أيام. وتقول إنك تستطيع مواصلة التدخين أثناء البرنامج والإقلاع حين تكون مستعدًا، وتصف الطريقة بأنها قائمة على العلاج المعرفي السلوكي ومقاربات قريبة منه. وتضم الصفحة أيضًا أداة تتبع ومدرّبًا ومجتمعًا. يحمل اسمه عبارة "Quit Smoking & Vaping."
هناك دراسة منشورة عنه. Goldgof وMishra وBajaj، "Efficacy of the QuitSure App for Smoking Cessation in Adult Smokers: Cross-Sectional Web Survey,"، JMIR Human Factors، 2024، استطلعت مستخدمين أكملوا البرنامج. من بين 1,286 أنهوه قبل أكثر من 30 يومًا، أفاد 80.1% بأنهم امتنعوا 30 يومًا على الأقل بعد الانتهاء. الحدود كبيرة. إنه استطلاع للمكملين فقط، بإفادة ذاتية، دون مجموعة مقارنة، واثنان من المؤلفين الثلاثة يعملان لدى QuitSure. إنه بداية، لا حكم نهائي.
Smoke Free
التطبيق الأكثر تقييمًا هنا بفارق كبير. تقول صفحته إن التطبيق الأساسي مجاني الاستخدام وخالٍ من الإعلانات، مع أكثر من 40 تقنية مبنية على الأدلة، وسجل وخريطة للرغبة الملحّة، وإحصاءات عن مدة الإقلاع والمال الموفَّر والسجائر التي لم تُدخَّن والعمر المستعاد. يضيف اشتراك Pro مهام يومية وAI Quit Coach وغير ذلك. وتضيف خدمة أخرى، Blitz your Quit، مستشارًا. الصفحة مكتوبة حول السجائر.
The Long View، مع التصريح بأنه تطبيقي
تطبيقي. بالنسبة للتدخين، يعرض السنوات والمال المستعادة، وصورة السبب، وتسجيلًا يوميًا. وبالنسبة للسجائر الإلكترونية يفعل أقل، عن قصد. فهو يعدّ خراطيش السجائر الإلكترونية وأكياس النيكوتين إلى جانب السجائر، كأعداد فقط، ولا يقدّم أي ادعاء بسنوات العمر لها، لأنه لا يوجد جدول حياة منشور للسجائر الإلكترونية. الأسباب موضّحة في الصفحة عن تطبيقات الإقلاع عن السجائر الإلكترونية.
فيه أيضًا زر الرغبة الملحّة (شاشة تنفس لمدة 3 دقائق مع صورة سببك)، ومحطات صحية، وخطة إقلاع تنزل إلى الصفر على مدى أيام أو أسابيع أو أشهر، وأدوات، وقفل التطبيق، ومزامنة بتشفير تام بين الطرفين في Premium. يعمل على iPhone وiPad وApple Watch وMac وهواتف وأجهزة Android اللوحية وWear OS وWindows وLinux. راجع Premium لترى ما تتضمنه كل خطة.
كيف تختار
- تريد شخصًا إلى جانبك. نظام الرفيق في Quit Vaping، أو المجتمعات في Escape the Vape وQuitSure.
- تريده بسيطًا. Escape the Vape.
- تريد برنامجًا موجّهًا، لا عدّادًا. QuitSure. راجع حدوده المذكورة أعلاه أولًا.
- تريد أكبر قدر من الإحصاءات وسجلًا طويلًا. Smoke Free.
- تدخّن أيضًا، أو تريد الأعداد والمال دون ادعاء بالسنوات. The Long View.
أيًّا كان اختيارك، فإن خط مساعدة مجاني للإقلاع يغطي كل أنواع النيكوتين. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
لا شيء في هذه الصفحة يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها، ولا شيء منها نصيحة طبية. صفحات المتاجر والتقييمات والأسعار تتغير وتختلف من منطقة لأخرى، لذا راجع كل صفحة حالية. لا يُقدَّم أي ضمان بشأن دقة أي رقم أو حساب في هذا الموقع. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التوقف. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
تابع القراءة
إلى أين بعد ذلك
أفضل تطبيقات الإقلاع عن السجائر الإلكترونية
سبعة تطبيقات مرتّبة حسب الطريقة.
الرقم الذي لا يستطيع أحد إعطاءك إياه
لماذا لا يوجد رقم للسنوات بالنسبة للسجائر الإلكترونية.
بدائل QuitSure
مطابقة لما كنت تريده منه.