จำนวนปีที่สูบ
สูบบุหรี่มา 30 ปี 40 หรือ 50 ปี
ปีสองเท่าไม่ได้ทำให้ความเสียหายเป็นสองเท่า และนั่นคือสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดในหน้านี้
เขียนโดย Lee H. ตรวจทานล่าสุด 2 กันยายน 2026
ตาราง
ทุกแถวด้านล่างคือคนเดียวกัน: ผู้ชายอายุ 60 ที่สูบวันละ 20 และยังไม่เลิก สิ่งเดียวที่เปลี่ยนคือเขาสูบมานานเท่าไร ตัวเลขมาจากโมเดลของเว็บไซต์นี้ อธิบายเต็มในหน้าวิธีการ
| จำนวนปีที่สูบ | ค่าใช้จ่ายโดยประมาณ | ได้คืนได้ถ้าเลิกตอนนี้ |
|---|---|---|
| 10 | 2 ปี 4 เดือน | 11 เดือน |
| 20 | 4 ปี 9 เดือน | 1 ปี 10 เดือน |
| 30 | 7 ปี 1 เดือน | 2 ปี 9 เดือน |
| 40 | 9 ปี 3 เดือน | 3 ปี 7 เดือน |
| 50 | 10 ปี 5 เดือน | 4 ปี 1 เดือน |
ทำไมกราฟแบนลง
อ่านคอลัมน์แรกลงมาแล้วส่วนเพิ่มเล็กลง สิบปีแรกทำให้เสียราวสองปีสี่เดือน ทศวรรษที่ห้า จาก 40 ปีเป็น 50 ทำให้เสียราวหนึ่งปีสองเดือน ทศวรรษแรกของการสูบคือแพงที่สุดที่คุณจะสูบ
มีสองเหตุผล และไม่มีอันไหนปลอบใจเท่าที่มันทำให้ชัด
อย่างแรกคือคณิตศาสตร์ง่ายๆ คนหนึ่งมีอายุคาดเฉลี่ยให้เสียได้จำกัด โมเดลที่ลบจำนวนคงที่ต่อมวนไปเรื่อยๆ ในที่สุดจะอ้างว่าผู้สูบตลอดชีวิตตายก่อนเกิด ซึ่งเป็นเหตุผลที่โมเดลของเว็บไซต์นี้จำกัดการสูญเสีย ขีดจำกัดนั้นคือเหตุผลทั้งหมดที่ตัวเลข 20 นาทีต่อมวนใช้ไปไม่สิ้นสุดไม่ได้
อย่างที่สองคือการรอดชีวิต และเป็นครึ่งที่ซื่อตรง คนที่สูบมาห้าสิบปีและกำลังถามคำถามนี้มีชีวิตยืนกว่าคนจำนวนมากที่สูบปริมาณเดียวกันแล้ว ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของการสูบห้าสิบปีคิดจากทุกคนที่เริ่ม รวมถึงคนที่ไม่อยู่ให้นับแล้ว ถ้าคุณอ่านสิ่งนี้ตอนอายุ 70 หลังสูบมาตั้งแต่ 20 คุณอยู่ฝั่งที่โชคดีของค่าเฉลี่ยนั้นแล้ว
มันหมายความว่าอะไรถ้าคุณสูบมานาน
การแบนลงตัดได้สองทาง มันหมายความว่าความเสียหายจากอีกปีเล็กกว่าจากปีแรกของคุณ ซึ่งเป็นข้อโต้แย้งที่คนหยิบมาเมื่อตัดสินว่าสายเกินไปแล้ว ผลนี้เป็นเรื่องจริง และยังมีอีกมากในภาพรวม
ดูคอลัมน์ที่สาม หลังห้าสิบปี ยังมีอายุคาดเฉลี่ยราวสี่ปีรอให้ได้คืน นั่นไม่ใช่ความคลาดเคลื่อนจากการปัดเศษ และไม่ต้องการอะไรนอกจากการเลิก การฟื้นตัวยังเกิดขึ้นมากในช่วงแรก: ส่วนใหญ่ของสิ่งที่กลับมามาถึงในไม่กี่ปีแรกหลังมวนสุดท้าย
หน้าสายเกินไปไหมทำคำถามเดียวกันจากอีกทาง ตามอายุที่เลิก และได้ข้อสรุปเดียวกัน: ได้คืนน้อยลงเมื่อช้าลง และน้อยลงไม่ใช่ไม่มี
สิ่งที่ตารางบอกไม่ได้
ระยะเวลาเป็นแค่หนึ่งในสามสิ่งที่สำคัญ และไม่ใช่สิ่งที่ใหญ่ที่สุด ปริมาณที่สูบสำคัญอย่างน้อยเท่ากัน: ห้าสิบปีที่วันละห้ากับห้าสิบปีที่วันละสี่สิบไม่ใช่นิสัยเดียวกันและโมเดลไม่ถือเป็นอันเดียว อายุตอนนี้ของคุณก็สำคัญ เพราะมันกำหนดว่ามีอายุคาดเฉลี่ยเหลือเท่าไรให้ลบทั้งหมดนี้ออก
และไม่มีอันไหนเป็นการทำนายเกี่ยวกับคุณ มันคือค่าเฉลี่ย และค่าเฉลี่ยอธิบายประชากร เครื่องคำนวณรับทั้งสามข้อมูลพร้อมกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ใกล้ที่สุดที่เว็บไซต์นี้ให้ตัวเลขที่เป็นของคุณได้
หน้านี้รายงานค่าประมาณเพื่อสร้างแรงจูงใจที่สร้างจากค่าเฉลี่ยประชากร ไม่ใช่การทำนายเกี่ยวกับบุคคลใด ไม่ได้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันภาวะใดๆ และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่มีการรับประกันความถูกต้องของตัวเลขหรือการคำนวณใดๆ บนเว็บไซต์นี้ ปรึกษาแพทย์หรือสายด่วนเลิกบุหรี่เรื่องการเลิกสูบบุหรี่ ในสหรัฐอเมริกา หมายเลขคือ 1-800-QUIT-NOW
อ่านต่อ
จะไปที่ไหนต่อ
สายเกินไปที่จะเลิกไหม
คำถามเดียวกันตามอายุที่เลิก พร้อมช่วงที่ตีพิมพ์เบื้องหลัง
คนสูบบุหรี่อยู่ได้นานแค่ไหน
ตารางที่คำนวณตามปริมาณที่สูบ ตั้งแต่วันละ 5 ถึง 30
เลิกแล้วเหรอ
ปีต่อปี กลับมาแล้วเท่าไรและยังจะมาอีกเท่าไร
เครื่องคำนวณการเลิกบุหรี่
อายุ ปี และจำนวนของคุณ ในคำตอบเดียว
แหล่งที่มา
- Jha, P. และคณะ, "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. และ West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025
ดูโมเดลเต็มในหน้าวิธีการ หรือกลับไปที่คู่มือทั้งหมด