धूम्रपान के साल
30, 40 या 50 साल तक धूम्रपान
साल दोगुने करने से नुकसान दोगुना नहीं होता, और यही इस पेज की सबसे काम की बात है।
Lee H. द्वारा लिखा गया। अंतिम समीक्षा 2 सितंबर 2026।
तालिका
नीचे की हर पंक्ति एक ही व्यक्ति है: 60 साल का पुरुष जिसने दिन में 20 पी और रुका नहीं। अकेली चीज़ जो बदलती है वह है कि उसने कितने समय तक पिया। आँकड़े इस साइट के मॉडल से आते हैं, जो कार्यप्रणाली पेज पर पूरा बताया गया है।
| धूम्रपान के साल | अनुमानित कीमत | अभी रुकने पर वापस पाने योग्य |
|---|---|---|
| 10 | 2 साल 4 महीने | 11 महीने |
| 20 | 4 साल 9 महीने | 1 साल 10 महीने |
| 30 | 7 साल 1 महीना | 2 साल 9 महीने |
| 40 | 9 साल 3 महीने | 3 साल 7 महीने |
| 50 | 10 साल 5 महीने | 4 साल 1 महीना |
कर्व समतल क्यों होता है
पहला कॉलम नीचे की ओर पढ़ें और बढ़ोतरी छोटी होती जाती है। पहले दस साल की कीमत लगभग दो साल चार महीने है। आखिरी दशक, 40 से 50 साल, की कीमत लगभग एक साल दो महीने। धूम्रपान का पहला दशक सबसे महँगा है जो आप कभी पिएँगे।
दो कारण हैं, और दोनों तसल्ली से ज़्यादा स्पष्टता देते हैं।
पहला हिसाब का है। एक व्यक्ति के पास खोने के लिए सीमित जीवन प्रत्याशा है। जो मॉडल हर सिगरेट पर एक सपाट मात्रा हमेशा घटाता रहे, वह आखिरकार दावा करेगा कि आजीवन धूम्रपान करने वाला पैदा होने से पहले मर गया, इसीलिए इस साइट का मॉडल नुकसान की सीमा तय करता है। वही सीमा पूरा कारण है कि प्रति सिगरेट 20 मिनट का आँकड़ा बस अनंत तक नहीं चलाया जा सकता।
दूसरा बचे रहने का है, और वह ईमानदार आधा है। जिसने पचास साल धूम्रपान किया और यह सवाल पूछ रहा है, वह पहले ही उतना पीने वाले बहुत से लोगों से ज़्यादा जी चुका है। पचास साल के धूम्रपान की औसत कीमत शुरू करने वाले सब लोगों से निकली है, उन समेत जो गिने जाने के लिए यहाँ नहीं। अगर आप 70 पर यह पढ़ रहे हैं, 20 से पीते हुए, तो आप पहले ही उस औसत की भाग्यशाली तरफ़ हैं।
अगर आपने लंबे समय तक धूम्रपान किया है तो इसका क्या मतलब है
समतल होना दोनों तरफ़ काटता है। इसका मतलब है कि एक और साल का नुकसान आपके पहले साल के नुकसान से छोटा है, और यही वह तर्क है जिसका सहारा लोग तब लेते हैं जब तय करते हैं कि कोशिश करने में बहुत देर हो चुकी। असर असली है, और तस्वीर में इससे कहीं ज़्यादा है।
तीसरा कॉलम देखें। पचास साल बाद भी, जीवन प्रत्याशा के लगभग चार साल वापस पाने के लिए वहाँ पड़े हैं। यह गोल करने की गलती नहीं, और इसके लिए रुकने के सिवा कुछ नहीं चाहिए। रिकवरी भी शुरुआत में सबसे ज़्यादा होती है: जो वापस आता है उसका ज़्यादातर हिस्सा आखिरी सिगरेट के बाद पहले कुछ सालों में आता है।
क्या बहुत देर हो चुकी है पेज वही सवाल दूसरी दिशा से, छोड़ने की उम्र के हिसाब से, हल करता है और उसी जगह पहुँचता है: बाद में कम वापस आता है, और कम का मतलब शून्य नहीं।
यह तालिका क्या नहीं बता सकती
अवधि उन तीन चीज़ों में से सिर्फ़ एक है जो मायने रखती हैं, और सबसे बड़ी नहीं। आपने कितना पिया यह कम से कम उतना ही मायने रखता है: दिन में पाँच के पचास साल और दिन में चालीस के पचास साल एक आदत नहीं, और मॉडल उन्हें एक नहीं मानता। आपकी अभी की उम्र भी मायने रखती है, क्योंकि वह तय करती है कि इसमें से कुछ भी घटाने के लिए कितनी जीवन प्रत्याशा बची है।
और इसमें से कुछ भी आपके बारे में भविष्यवाणी नहीं। यह एक औसत है, और औसत आबादियों को बताते हैं। कैलकुलेटर तीनों इनपुट एक साथ लेता है, जो इस साइट की ओर से आपकी अपनी संख्या के सबसे करीब है।
यह पेज जनसंख्या औसत से बना प्रेरक अनुमान बताता है। यह किसी एक व्यक्ति के बारे में भविष्यवाणी नहीं है, यह किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और यह चिकित्सा सलाह नहीं है। इस साइट के किसी भी आँकड़े या गणना की सटीकता की कोई गारंटी नहीं दी जाती। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
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क्या छोड़ने में बहुत देर हो चुकी है?
वही सवाल छोड़ने की उम्र के हिसाब से, पीछे प्रकाशित बैंड के साथ।
धूम्रपान करने वाले कितना जीते हैं?
पी गई मात्रा के हिसाब से हल की गई तालिका, दिन में 5 से 30 तक।
पहले ही छोड़ चुके हैं?
साल दर साल, अब तक कितना वापस आया और कितना अभी रास्ते में है।
धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर
आपकी उम्र, आपके साल, आपकी गिनती, एक जवाब में।
स्रोत
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013।
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. और West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025।
पूरा मॉडल कार्यप्रणाली पेज पर देखें, या सभी गाइड पर वापस जाएँ।