Số năm đã hút

Hút thuốc 30 năm, hay 40, hay 50

Gấp đôi số năm không làm gấp đôi tác hại, và đó là điều hữu ích nhất trên trang này.

Viết bởi Lee H. Xem lại lần cuối ngày 2 tháng 9 năm 2026.

Vì sao đường cong thoải dần

Đọc cột đầu từ trên xuống và các bước tăng nhỏ dần. Mười năm đầu tốn khoảng hai năm bốn tháng. Thập kỷ thứ năm, đi từ 40 năm lên 50, tốn khoảng một năm hai tháng. Thập kỷ hút thuốc đầu tiên là thập kỷ đắt nhất bạn từng hút.

Có hai lý do, và không lý do nào an ủi mà chỉ làm rõ.

Lý do thứ nhất là phép tính đơn giản. Một người chỉ có chừng ấy tuổi thọ để mất. Một mô hình trừ một lượng cố định cho mỗi điếu mãi mãi cuối cùng sẽ cho rằng người hút thuốc cả đời chết trước cả khi sinh ra, đó là lý do mô hình của trang này đặt giới hạn cho phần mất mát. Giới hạn đó là toàn bộ lý do con số 20 phút mỗi điếu không thể cứ chạy đến vô cực.

Lý do thứ hai là sự sống sót, và đó là nửa trung thực. Một người đã hút năm mươi năm và đang hỏi câu này đã sống lâu hơn khá nhiều người hút cùng lượng. Cái giá trung bình của năm mươi năm hút thuốc được tính trên mọi người đã bắt đầu, kể cả những người không còn ở đây để được đếm. Nếu bạn đọc điều này ở tuổi 70, đã hút từ năm 20 tuổi, bạn đã ở phía may mắn của mức trung bình đó.

Điều bảng số không thể cho bạn biết

Thời gian chỉ là một trong ba điều quan trọng, và không phải điều lớn nhất. Lượng bạn hút quan trọng ít nhất là ngang vậy: năm mươi năm năm điếu mỗi ngày và năm mươi năm bốn mươi điếu mỗi ngày không phải cùng một thói quen và mô hình không coi chúng là một. Tuổi hiện tại của bạn cũng quan trọng, vì nó quyết định còn bao nhiêu tuổi thọ để mọi thứ này bị trừ đi.

Và không điều nào là dự đoán về bạn. Nó là mức trung bình, và mức trung bình mô tả dân số. Công cụ tính nhận cả ba đầu vào cùng lúc, đó là cách gần nhất trang này có để đưa ra một con số của riêng bạn.

Trang này đưa ra một ước tính mang tính động viên, dựa trên mức trung bình của dân số. Nó không phải là dự đoán về bất kỳ ai, không chẩn đoán, điều trị hay phòng ngừa bệnh nào, và không phải lời khuyên y tế. Không có bảo đảm nào được đưa ra về độ chính xác của bất kỳ con số hay phép tính nào trên trang này. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc đường dây hỗ trợ cai thuốc về việc bỏ thuốc lá. Ở Mỹ, đó là 1-800-QUIT-NOW.

Nguồn

• Jha, P. và cộng sự, "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
• Jackson, S. E., Jarvis, M. J. và West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.

Xem toàn bộ mô hình trên trang phương pháp, hoặc quay lại tất cả hướng dẫn.