การเลิกในช่วงหลังของชีวิต

สูบบุหรี่มา 50 ปี

ห้าสิบปีเสียไปมาก การเลิกตอนนี้ยังคืนให้บางส่วน

เขียนโดย Lee H. ตรวจทานล่าสุดเมื่อ 7 ตุลาคม 2026

คนที่เริ่มสูบตอนอายุ 18 และสูบมาห้าสิบปีตอนนี้อายุ 68 งานเขียนเรื่องการเลิกส่วนใหญ่เขียนถึงคนที่อายุแค่ครึ่งหนึ่งของนี้ หน้านี้สำหรับคนที่สูบมาครบห้าสิบปีและอยากได้ตัวเลขตรง ๆ ว่าเสียไปเท่าไร และการเลิกวันนี้คืนให้เท่าไร

การเลิกตอนอายุ 68 ยังคืนให้เท่าไร

สัดส่วนของความสูญเสียที่คืนมาได้ลดลงตามอายุ การศึกษาปี 2013 ใน New England Journal of Medicine วัดไว้ถึงอายุ 64 ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 40% เลยจากนั้น เว็บไซต์นี้ต่อเส้นความชันเดิมลงไปจนถึงขั้นต่ำ 20% และที่อายุ 68 อยู่ที่ประมาณ 23% ส่วนนั้นเป็นการต่อเส้นคาดการณ์ และบอกไว้ตรง ๆ ในหน้าระเบียบวิธี

สำหรับผู้ชายที่สูบวันละ 20 มวน 23% ของสิบปีครึ่งคือประมาณ 2.4 ปี ประมาณครึ่งปีของนั้นกลับมาในปีแรกที่ไม่สูบ และประมาณ 1.65 ปีภายในห้าปี

สิ่งที่เครื่องนี้บอกคุณไม่ได้

นี่คือค่าเฉลี่ยของประชากร ไม่ได้รู้อะไรเกี่ยวกับปอด หัวใจ หรือประวัติครอบครัวของคุณ เส้นฐานคืออายุขัยเฉลี่ยของคนอายุและเพศเดียวกับคุณ รวมผู้สูบบุหรี่ด้วย จึงไม่ใช่ตัวเลขของคนที่ไม่เคยสูบเลย

ตัวเลขข้างบนเป็นการประมาณเพื่อสร้างกำลังใจ คำนวณจากค่าเฉลี่ยของประชากร ไม่ใช่การพยากรณ์เกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ได้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันภาวะใด ๆ และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์หรือสายด่วนเลิกบุหรี่เรื่องการเลิก ในสหรัฐฯ คือ 1-800-QUIT-NOW