Arrêter plus tard dans la vie
Fumer pendant 50 ans
Cinquante ans ont beaucoup coûté. Arrêter maintenant en rend encore une partie.
Rédigé par Lee H. Dernière relecture : 7 octobre 2026.
Quelqu'un qui a commencé à 18 ans et fume depuis cinquante ans en a 68 aujourd'hui. La plupart de ce qu'on écrit sur l'arrêt s'adresse à des personnes deux fois plus jeunes. Cette page s'adresse à celle qui a fait les cinquante ans complets et veut un chiffre net de ce que cela a coûté et de ce que l'arrêt rend aujourd'hui.
Ce que cinquante ans ont coûté
Chaque cigarette coûte à un homme environ 17 minutes d'espérance de vie et à une femme environ 22, d'après une étude de 2025 parue dans Addiction. Cinquante ans à 20 par jour font environ 365 000 cigarettes. Le modèle de ce site plafonne le total près des dix ans environ que perdent en moyenne les fumeurs de longue date, si bien que les chiffres ci-dessous plafonnent au lieu de croître sans limite.
| Qui | Années perdues | Années qui peuvent revenir |
|---|---|---|
| Homme, 10 par jour | 5.90 | 1.36 |
| Homme, 20 par jour | 10.46 | 2.40 |
| Femme, 10 par jour | 7.64 | 1.76 |
| Femme, 20 par jour | 11.35 | 2.61 |
Ce que l'arrêt à 68 ans rend encore
La part de la perte qui peut revenir diminue avec l'âge. Une étude de 2013 parue dans le New England Journal of Medicine l'a mesurée jusqu'à 64 ans, où elle était d'environ 40 %. Au-delà, ce site prolonge la même pente jusqu'à un plancher de 20 %, et à 68 ans elle ressort à environ 23 %. Cette partie est une extrapolation, et c'est dit clairement sur la page de méthodologie.
Pour l'homme à 20 par jour, 23 % de dix ans et demi font environ 2,4 ans. Environ une demi-année en revient la première année sans fumer, et environ 1,65 an en cinq ans.
Après cinquante ans, la première année sans fumer reste celle qui rend le plus.
Ce que ce calcul ne peut pas vous dire
Ce sont des moyennes de population. Elles ne savent rien de vos poumons, de votre cœur ni de vos antécédents familiaux. La référence est l'espérance de vie moyenne d'une personne de votre âge et de votre sexe, fumeurs compris, ce n'est donc pas un chiffre de non-fumeur.
Les chiffres ci-dessus sont une estimation motivante construite à partir de moyennes de population. Ce n'est pas une prédiction vous concernant, elle ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune maladie, et ce n'est pas un avis médical. Parlez à un médecin ou à une ligne d'aide pour arrêter de fumer. Aux États-Unis, c'est le 1-800-QUIT-NOW.
Sources
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. et West, R., « The price of a cigarette: 20 minutes of life? », Addiction, 2025.
- Jha, P. et al., « 21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States », New England Journal of Medicine, 2013.