ज़िंदगी में बाद में छोड़ना
50 साल का धूम्रपान
पचास साल ने बहुत कुछ लिया है। अभी छोड़ने से उसका कुछ हिस्सा फिर भी लौटता है।
Lee H. द्वारा लिखा गया। अंतिम समीक्षा 7 अक्टूबर 2026।
जिसने 18 की उम्र में शुरू किया और पचास साल धूम्रपान किया, वह अब 68 का है। छोड़ने के बारे में ज़्यादातर लेखन इस उम्र से आधे उम्र के लोगों के लिए होता है। यह पेज उसके लिए है जिसने पूरे पचास साल पूरे किए हैं और जानना चाहता है कि इसकी कीमत क्या रही और आज छोड़ने से क्या लौटता है, सीधी संख्या में।
पचास साल की कीमत क्या रही
2025 में Addiction में छपे एक अध्ययन के अनुसार, हर सिगरेट एक पुरुष की जीवन प्रत्याशा के लगभग 17 मिनट और एक महिला की लगभग 22 मिनट लेती है। रोज़ 20 के हिसाब से पचास साल लगभग 365,000 सिगरेट होते हैं। इस साइट के पीछे का मॉडल कुल को उस दस साल के आसपास सीमित रखता है जो आजीवन धूम्रपान करने वाले औसतन खोते हैं, इसलिए नीचे के आँकड़े बिना सीमा के बढ़ने की जगह एक जगह आकर ठहर जाते हैं।
| कौन | खोए साल | जो साल लौट सकते हैं |
|---|---|---|
| पुरुष, रोज़ 10 | 5.90 | 1.36 |
| पुरुष, रोज़ 20 | 10.46 | 2.40 |
| महिला, रोज़ 10 | 7.64 | 1.76 |
| महिला, रोज़ 20 | 11.35 | 2.61 |
68 की उम्र में छोड़ने से अब भी क्या लौटता है
नुकसान का जो हिस्सा लौट सकता है, वह उम्र के साथ घटता है। 2013 के New England Journal of Medicine के एक अध्ययन ने इसे 64 की उम्र तक मापा, जहाँ यह लगभग 40% था। उसके बाद, यह साइट उसी ढलान को 20% के निचले स्तर तक जारी रखती है, और 68 पर यह लगभग 23% बैठता है। वह हिस्सा एक अनुमान है, और कार्यप्रणाली पेज पर यह साफ़ शब्दों में कहा गया है।
रोज़ 20 पीने वाले पुरुष के लिए, साढ़े दस साल का 23% लगभग 2.4 साल है। उसमें से लगभग आधा साल पहले धूम्रपान-मुक्त साल में लौट आता है, और लगभग 1.65 साल पाँच साल के भीतर।
पचास साल बाद भी, पहला धूम्रपान-मुक्त साल ही सबसे ज़्यादा लौटाता है।
यह क्या नहीं बता सकता
ये जनसंख्या के औसत हैं। ये आपके फेफड़ों, आपके दिल या आपके पारिवारिक इतिहास के बारे में कुछ नहीं जानते। आधार रेखा आपकी उम्र और लिंग के किसी व्यक्ति की औसत जीवन प्रत्याशा है, जिसमें धूम्रपान करने वाले भी शामिल हैं, इसलिए यह कभी धूम्रपान न करने वाले की संख्या नहीं है।
ऊपर के आँकड़े जनसंख्या के औसत से बना एक प्रेरक अनुमान हैं। वे आपके बारे में कोई भविष्यवाणी नहीं हैं, वे किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करते, और यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है। धूम्रपान छोड़ने के बारे में किसी डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह 1-800-QUIT-NOW है।
स्रोत
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. और West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025।
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013।