Η διακοπή αργότερα στη ζωή
Κάπνισμα για 50 χρόνια
Τα πενήντα χρόνια έχουν κοστίσει πολλά. Η διακοπή τώρα δίνει ακόμη πίσω ένα μέρος.
Γράφτηκε από τον Lee H. Τελευταίος έλεγχος 7 Οκτωβρίου 2026.
Κάποιος που ξεκίνησε στα 18 και καπνίζει πενήντα χρόνια είναι τώρα 68. Τα περισσότερα κείμενα για τη διακοπή απευθύνονται σε ανθρώπους της μισής ηλικίας. Αυτή η σελίδα είναι για όποιον έχει κάνει όλα τα πενήντα και θέλει έναν ευθύ αριθμό για το τι κόστισαν και τι επιστρέφει η διακοπή σήμερα.
Τι έχουν κοστίσει τα πενήντα χρόνια
Κάθε τσιγάρο κοστίζει σε έναν άνδρα περίπου 17 λεπτά προσδόκιμου ζωής και σε μια γυναίκα περίπου 22, σύμφωνα με μια μελέτη του 2025 στο Addiction. Πενήντα χρόνια με 20 τη μέρα είναι περίπου 365,000 τσιγάρα. Το μοντέλο πίσω από αυτόν τον ιστότοπο βάζει ανώτατο όριο στο σύνολο κοντά στα δέκα περίπου χρόνια που χάνουν κατά μέσο όρο οι καπνιστές μιας ζωής, οπότε οι αριθμοί παρακάτω σταθεροποιούνται αντί να μεγαλώνουν χωρίς όριο.
| Ποιος | Χρόνια που χάθηκαν | Χρόνια που μπορούν να επιστρέψουν |
|---|---|---|
| Άνδρας, 10 τη μέρα | 5.90 | 1.36 |
| Άνδρας, 20 τη μέρα | 10.46 | 2.40 |
| Γυναίκα, 10 τη μέρα | 7.64 | 1.76 |
| Γυναίκα, 20 τη μέρα | 11.35 | 2.61 |
Τι επιστρέφει ακόμη η διακοπή στα 68
Το μερίδιο της απώλειας που μπορεί να επιστρέψει πέφτει με την ηλικία. Μια μελέτη του 2013 στο New England Journal of Medicine το μέτρησε ως την ηλικία των 64, όπου ήταν περίπου 40%. Μετά από αυτό, αυτός ο ιστότοπος συνεχίζει την ίδια κλίση ως ένα κατώτατο όριο 20%, και στα 68 δείχνει περίπου 23%. Αυτό το κομμάτι είναι προέκταση, και λέγεται ξεκάθαρα στη σελίδα της μεθοδολογίας.
Για τον άνδρα με 20 τη μέρα, το 23% των δεκάμισι χρόνων είναι περίπου 2.4 χρόνια. Περίπου μισός χρόνος από αυτά επιστρέφει τον πρώτο χρόνο χωρίς τσιγάρο, και περίπου 1.65 χρόνια μέσα σε πέντε.
Μετά από πενήντα χρόνια, ο πρώτος χρόνος χωρίς τσιγάρο εξακολουθεί να είναι αυτός που επιστρέφει τα περισσότερα.
Τι δεν μπορεί να σου πει αυτό
Αυτοί είναι μέσοι όροι του πληθυσμού. Δεν ξέρουν τίποτα για τους πνεύμονές σου, την καρδιά σου ή το οικογενειακό σου ιστορικό. Η βάση είναι το μέσο προσδόκιμο ζωής για κάποιον της ηλικίας και του φύλου σου, μαζί με τους καπνιστές, οπότε δεν είναι αριθμός για κάποιον που δεν κάπνισε ποτέ.
Οι παραπάνω αριθμοί είναι μια εκτίμηση για κίνητρο, βασισμένη σε μέσους όρους του πληθυσμού. Δεν είναι πρόβλεψη για σένα, δεν διαγιγνώσκουν, θεραπεύουν ή προλαμβάνουν καμία πάθηση, και αυτό δεν είναι ιατρική συμβουλή. Μίλησε με έναν γιατρό ή μια γραμμή διακοπής καπνίσματος για να το κόψεις. Στις ΗΠΑ, αυτή είναι η 1-800-QUIT-NOW.
Πηγές
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. και West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.