Бросить позже в жизни
50 лет курения
Пятьдесят лет обошлись дорого. Отказ сейчас всё равно возвращает часть.
Автор: Lee H. Последняя проверка: 7 октября 2026 г.
Тому, кто начал в 18 и курит пятьдесят лет, сейчас 68. Большая часть текстов об отказе обращена к людям вдвое моложе. Эта страница для того, кто прошёл все пятьдесят и хочет прямое число: во что это обошлось и что вернёт отказ сегодня.
Во что обошлись пятьдесят лет
Каждая сигарета стоит мужчине около 17 минут ожидаемой жизни, а женщине около 22, по исследованию 2025 года в Addiction. Пятьдесят лет по 20 в день это около 365,000 сигарет. Модель этого сайта ограничивает итог около десяти лет, которые в среднем теряют курящие всю жизнь, так что цифры ниже выравниваются, а не растут без предела.
| Кто | Потеряно лет | Лет, которые могут вернуться |
|---|---|---|
| Мужчина, 10 в день | 5.90 | 1.36 |
| Мужчина, 20 в день | 10.46 | 2.40 |
| Женщина, 10 в день | 7.64 | 1.76 |
| Женщина, 20 в день | 11.35 | 2.61 |
Что ещё возвращает отказ в 68
Доля потерь, которая может вернуться, падает с возрастом. Исследование 2013 года в New England Journal of Medicine измерило её до 64 лет, где она была около 40%. Дальше этот сайт продолжает тот же наклон вниз до нижней границы 20%, и в 68 получается около 23%. Эта часть экстраполяция, и об этом прямо сказано на странице методики.
Для мужчины при 20 в день 23% от десяти с половиной лет это около 2.4 года. Около полугода из этого возвращается в первый год без курения, и около 1.65 года за пять.
Даже после пятидесяти лет первый год без курения возвращает больше всего.
Чего это сказать не может
Это средние по населению. Они ничего не знают о ваших лёгких, сердце или семейной истории. Исходная точка это средняя ожидаемая продолжительность жизни для человека вашего возраста и пола, включая курящих, так что это не цифра для никогда не куривших.
Цифры выше это мотивационная оценка на основе средних показателей по населению. Это не прогноз о вас, они ничего не диагностируют, не лечат и не предотвращают, и это не медицинский совет. Поговорите о том, как бросить курить, с врачом или с линией помощи. В США это 1-800-QUIT-NOW.
Источники
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. and West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.