הפסקה בשלב מאוחר יותר בחיים
עישון במשך 50 שנה
חמישים שנה עלו הרבה. הפסקה עכשיו עדיין מחזירה חלק מזה.
נכתב על ידי Lee H. נבדק לאחרונה ב-7 באוקטובר 2026.
מי שהתחיל בגיל 18 ועישן חמישים שנה הוא בן 68 עכשיו. רוב הכתיבה על הפסקת עישון מיועדת לאנשים בחצי מהגיל הזה. הדף הזה מיועד למי שעשה את החמישים המלאים ורוצה מספר ישר למה שזה עלה ולמה שהפסקה היום מחזירה.
מה חמישים שנה עלו
כל סיגריה עולה לגבר כ-17 דקות של תוחלת חיים ולאישה כ-22, לפי מחקר מ-2025 ב-Addiction. חמישים שנה ב-20 ביום הן כ-365,000 סיגריות. המודל שמאחורי האתר מגביל את הסך הכול קרוב לעשר השנים בערך שמעשנים לאורך החיים מאבדים בממוצע, ולכן המספרים שלהלן מתייצבים ולא גדלים בלי גבול.
| מי | שנים שאבדו | שנים שיכולות לחזור |
|---|---|---|
| גבר, 10 ביום | 5.90 | 1.36 |
| גבר, 20 ביום | 10.46 | 2.40 |
| אישה, 10 ביום | 7.64 | 1.76 |
| אישה, 20 ביום | 11.35 | 2.61 |
מה הפסקה בגיל 68 עדיין מחזירה
החלק מההפסד שיכול לחזור קטן עם הגיל. מחקר מ-2013 ב-New England Journal of Medicine מדד אותו עד גיל 64, שם הוא היה כ-40%. מעבר לזה, האתר הזה ממשיך את אותו שיפוע כלפי מטה עד רצפה של 20%, ובגיל 68 הוא עומד על כ-23%. החלק הזה הוא אקסטרפולציה, והוא נאמר בפשטות בדף המתודולוגיה.
לגבר שמעשן 20 ביום, 23% מעשר שנים וחצי הם כ-2.4 שנים. כחצי שנה מזה חוזרת בשנה הראשונה בלי עישון, וכ-1.65 שנים בתוך חמש.
אחרי חמישים שנה, השנה הראשונה בלי עישון עדיין מחזירה הכי הרבה.
מה זה לא יכול לומר לכם
אלה ממוצעים באוכלוסייה. הם לא יודעים דבר על הריאות שלכם, הלב שלכם או ההיסטוריה המשפחתית שלכם. נקודת הייחוס היא תוחלת החיים הממוצעת של מי שבגילכם ובמינכם, כולל מעשנים, ולכן זה לא מספר של מי שלא עישן מעולם.
המספרים שלמעלה הם הערכה מעודדת שנבנתה מממוצעים באוכלוסייה. הם לא תחזית לגביכם, הם לא מאבחנים, מטפלים או מונעים שום מצב, וזו לא ייעוץ רפואי. דברו עם רופא או עם קו סיוע להפסקת עישון. בארצות הברית, זה 1-800-QUIT-NOW.
מקורות
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. ו-West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- Jha, P. ועמיתיו, "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.