計算機
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10 包年
20 年共 73,050 支菸。
低於美國肺癌篩查指南中的 20 包年。
包年是怎麼算的
把你每天抽的支數除以 20，再乘以你吸菸的年數。每天一包抽一年就是一包年。每天十支抽二十年就是十包年。
包年總是按每包 20 支計算。在常見 25 支裝的地方，計算仍然用 20，這樣這個數字對任何地方的任何醫生來說都是同一個意思。
如果你的吸菸量這些年有變化，就把每一段分別計算，然後相加。每天二十支抽十年是 10 包年，接下來十年每天十支再加 5 包年，總共 15 包年。
這個數字的用途
醫生使用包年，是因為它用一個數字同時反映了抽多少和抽多久，而關於吸菸與疾病的研究也常常用它來報告。
最廣為人知的用途是肺癌篩查。美國預防服務工作組建議，50 至 80 歲、至少 20 包年、目前仍在吸菸或在過去 15 年內戒菸的成年人，每年做一次低劑量 CT 掃描。其他國家有各自的規定。如果你的數字接近這條線，這是一個值得帶去問醫生的問題。
包年遺漏了什麼
只要相乘結果相同，包年就把長期少量吸菸和短期大量吸菸視為相等，而研究表明，吸菸時長的影響比這所暗示的更大。包年也完全不反映你戒菸多久了，而這一點非常重要。
本網站的戒菸計算機從同樣的兩個輸入出發，再加上你的年齡，而年齡決定了戒菸後損失中能找回多少。對於每天十支、抽了二十年的情況，算例把兩個數字並排列出。
這個計算機只是對你輸入的數字進行計算。它不能診斷、治療或預防任何疾病，也不提供醫療建議，篩查決定應由醫生來做。對於本網站上任何數字或計算的準確性，我們不作出也不提供任何保證。關於戒菸，請諮詢醫生或戒菸熱線。在美國，熱線是 1-800-QUIT-NOW。
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接下來去哪裡
每天 10 支、抽了 20 年
十包年，以壽命年數、金錢以及能找回的部分來看。
吸菸 30 年、40 年或 50 年
為什麼吸菸年數越多代價越大，以及戒菸能找回多少。
戒菸計算機
吸菸很可能讓你損失的年數，以及戒菸能找回的年數。