धूम्रपान इतिहास
पैक-ईयर कैलकुलेटर
वह एक संख्या जो बताती है कि किसी ने कितना धूम्रपान किया है, आपके ब्राउज़र में निकाली गई।
Lee H. द्वारा लिखा गया। अंतिम समीक्षा 14 सितंबर 2026।
कैलकुलेटर
सब कुछ आपके ब्राउज़र में रहता है। कुछ भी कहीं नहीं भेजा जाता, और साइन इन करने को कुछ नहीं।
10 पैक-ईयर
20 साल में 73,050 सिगरेट।
अमेरिका के फेफड़ों के कैंसर की जाँच के दिशानिर्देश के 20 पैक-ईयर से नीचे।
पैक-ईयर कैसे काम करते हैं
रोज़ पी जाने वाली सिगरेट को 20 से भाग दें, फिर जितने साल आपने पिया उससे गुणा करें। एक साल तक दिन में एक पैकेट यानी एक पैक-ईयर। बीस साल तक दिन में दस यानी दस।
पैक-ईयर हमेशा एक पैकेट को 20 सिगरेट गिनता है। जिन जगहों पर 25 के पैकेट आम हैं, वहाँ भी हिसाब 20 का ही होता है, ताकि यह संख्या हर जगह हर डॉक्टर के लिए एक ही मतलब रखे।
अगर सालों में आपका धूम्रपान बदला, तो हर अवधि अलग निकालें और जोड़ें। दस साल तक दिन में बीस यानी 10 पैक-ईयर, और अगले दस साल तक दिन में दस यानी 5 और, तो कुल 15।
यह संख्या किस काम आती है
डॉक्टर पैक-ईयर इसलिए इस्तेमाल करते हैं क्योंकि यह कितना और कितने समय तक, दोनों को एक आँकड़े में पकड़ता है, और धूम्रपान व बीमारी पर शोध अक्सर इसी में बताया जाता है।
सबसे जाना-माना इस्तेमाल फेफड़ों के कैंसर की जाँच है। US Preventive Services Task Force 50 से 80 साल के उन वयस्कों के लिए हर साल लो-डोज़ CT स्कैन की सलाह देती है जिनके कम से कम 20 पैक-ईयर हैं और जो अभी पीते हैं या पिछले 15 सालों में छोड़ा है। दूसरे देश अपने नियम तय करते हैं। अगर आपकी संख्या उस रेखा के पास है, तो यह डॉक्टर से पूछने लायक अच्छा सवाल है।
पैक-ईयर क्या छोड़ देते हैं
पैक-ईयर लंबी हल्की आदत और छोटी भारी आदत को बराबर मानते हैं जब उनका गुणा एक हो, और शोध कहता है कि अवधि इससे ज़्यादा मायने रखती है। ये इस बारे में भी कुछ नहीं कहते कि आपने कितने समय पहले छोड़ा, जो बहुत मायने रखता है।
इस साइट का धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर उन्हीं दो इनपुट से शुरू करता है और आपकी उम्र जोड़ता है, जो तय करती है कि रुकने पर नुकसान का कितना हिस्सा वापस आता है। बीस साल तक दिन में दस के लिए, हल किया उदाहरण दोनों संख्याएँ साथ-साथ दिखाता है।
यह कैलकुलेटर आपकी डाली संख्याओं का सिर्फ़ हिसाब लगाता है। यह किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता और कोई चिकित्सा सलाह नहीं देता, और जाँच के फ़ैसले डॉक्टर के हैं। इस साइट के किसी भी आँकड़े या गणना की सटीकता की कोई गारंटी नहीं दी जाती। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
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20 साल तक दिन में 10
दस पैक-ईयर जीवन के सालों में, पैसे में, और जो वापस आता है उसमें।
30, 40 या 50 साल तक धूम्रपान
धूम्रपान के ज़्यादा साल ज़्यादा महँगे क्यों हैं, और रुकने से उसमें से कितना लौटता है।
धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर
धूम्रपान ने संभवतः आपसे कितने साल लिए, और छोड़ने से कितने लौटते हैं।