दिन में आधा पैकेट
20 साल तक दिन में 10 सिगरेट
एक आदत जिसे ज़्यादातर लोग मध्यम कहेंगे, जोड़कर: सिगरेट, जीवन के साल, क्या वापस आता है, और पैसा।
Lee H. द्वारा लिखा गया। अंतिम समीक्षा 14 सितंबर 2026।
कुल मिलाकर कितना होता है
बीस साल तक दिन में दस सिगरेट यानी लीप वर्ष गिनकर 73,050 सिगरेट। यानी 20 के 3,652 पैकेट, या 10 पैक-ईयर, वह इकाई जो डॉक्टर धूम्रपान के इतिहास के लिए इस्तेमाल करते हैं। पैक-ईयर कैलकुलेटर किसी भी आदत के लिए यह निकालता है।
मौजूदा सबसे अच्छे अनुमान के अनुसार, हर सिगरेट की कीमत पुरुष के लिए लगभग 17 मिनट और महिला के लिए 22 मिनट जीवन है। यह Jackson, Jarvis और West, "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025 से आता है।
सालों में इसकी संभावित कीमत
गुणा करने पर, 73,050 सिगरेट लगभग पुरुष के लिए जीवन के 2.4 साल और महिला के लिए 3.1 साल बनती हैं। आठ साल से कम नुकसान पर यह साइट जिस मॉडल का इस्तेमाल करती है वह गुणा सीधा रखता है, इसलिए ये सीधे गुणनफल हैं।
यह असली समय है, और यह जनसंख्या औसत भी है। बीस साल तक दिन में दस पीने वाले कुछ लोग कहीं ज़्यादा खोते हैं, कुछ कम, और कोई कैलकुलेटर नहीं बता सकता कि आप उनमें से कौन हैं।
| धूम्रपान के साल | सिगरेट | पुरुष | महिला |
|---|---|---|---|
| 10 | 36,525 | 1.2 साल | 1.5 साल |
| 20 | 73,050 | 2.4 साल | 3.1 साल |
| 30 | 109,575 | 3.5 साल | 4.6 साल |
अभी छोड़ें तो कितना वापस आता है
यही वह हिस्सा है जो उम्र के साथ बदलता है। Jha et al. ने 2013 में New England Journal of Medicine में पाया कि जो लोग लगभग 35 से पहले छोड़ देते हैं, वे धूम्रपान से होने वाले लगभग पूरे नुकसान को वापस पा लेते हैं, और उसके बाद हर दशक के साथ यह हिस्सा घटता जाता है।
जिसने 18 पर शुरू किया और बीस साल तक दिन में दस पी, वह आज 38 का है। उस उम्र में मॉडल नुकसान का लगभग 92% वापस पाने योग्य मानता है, और उसका ज़्यादातर हिस्सा जल्दी आता है:
| धूम्रपान-मुक्त समय | पुरुष | महिला |
|---|---|---|
| 1 साल | 0.45 साल वापस | 0.58 साल वापस |
| 5 साल | 1.48 साल वापस | 1.91 साल वापस |
| 10 साल | 1.95 साल वापस | 2.52 साल वापस |
| कुल | 2.16 साल | 2.80 साल |
वही बीस साल 25 पर शुरू हों तो 45 पर खत्म होते हैं, जहाँ लगभग 74% वापस पाने योग्य है: पुरुष के लिए 1.74 साल और महिला के लिए 2.25। सिगरेट की गिनती बिल्कुल वही है। बदली है छोड़ने की उम्र।
पैसा
3,652 पैकेट, गुणा एक पैकेट की आपकी कीमत। नीचे के आँकड़े उसी मुद्रा में हैं जिसमें आपकी कीमत है।
| प्रति पैकेट कीमत | 20 साल | एक साल |
|---|---|---|
| 8 | 29,220 | 1,461 |
| 10 | 36,525 | 1,826 |
| 12 | 43,830 | 2,192 |
| 15 | 54,788 | 2,739 |
| 20 | 73,050 | 3,653 |
ये कुल पूरे बीस सालों के लिए एक ही कीमत मानते हैं। उस दौरान लगभग हर जगह कीमतें बढ़ीं, इसलिए आज की कीमत पर कुल असल खर्च की ऊपरी सीमा के पास है। आगे देखते हुए सालाना कॉलम काम का है: आज की कीमत पर, छोड़ने से यहाँ से आगे आपकी जेब में यही बचता है।
यह पेज जनसंख्या औसत से बना प्रेरक अनुमान बताता है, और आपका अपना परिणाम अलग हो सकता है। यह किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता और कोई चिकित्सा सलाह नहीं देता। कीमतें उदाहरण हैं और इस साइट के किसी भी आँकड़े या गणना की सटीकता की कोई गारंटी नहीं दी जाती। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
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पैक-ईयर कैलकुलेटर
आपका धूम्रपान इतिहास उस इकाई में जो डॉक्टर इस्तेमाल करते हैं, और उसका उपयोग किसलिए होता है।
30, 40 या 50 साल तक धूम्रपान
लंबी आदतों के लिए वही हिसाब, और कर्व कहाँ मुड़ता है।
40 पर छोड़ना
जिस उम्र पर यह पेज खत्म होता है, उसके आसपास छोड़ने पर कितना वापस आता है।
धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर
आपकी अपनी उम्र, गिनती और साल, ब्राउज़र में, कुछ भी कहीं भेजे बिना।
स्रोत
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. और West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025।
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013।
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