Günde yarım paket
20 yıl boyunca günde 10 sigara
Çoğu insanın ölçülü diyeceği bir alışkanlığın toplamı: sigaralar, yaşam yılları, geri gelenler ve para.
Yazan: Lee H. Son gözden geçirme 14 Eylül 2026.
Toplamda ne ediyor
Yirmi yıl boyunca günde on sigara, artık yıllar dahil 73.050 sigara eder. Bu, 20'lik 3.652 paket ya da doktorların sigara geçmişi için kullandığı birim olan 10 paket-yıl demek. Paket-yıl hesaplayıcısı bunu her alışkanlık için hesaplar.
Mevcut en iyi tahmine göre her sigara bir erkeğe yaklaşık 17, bir kadına 22 dakikalık yaşama mal olur. Bu, Jackson, Jarvis ve West'in "The price of a cigarette: 20 minutes of life?" çalışmasından geliyor, Addiction, 2025.
Yıl olarak muhtemelen neye mal oldu
Çarpıldığında 73.050 sigara bir erkek için yaklaşık 2,4 yaşam yılı, bir kadın için 3,1 yıl eder. Sekiz yılın altındaki kayıplarda bu sitenin kullandığı model çarpımı olduğu gibi bırakır, yani bunlar düz çarpımlardır.
Bu gerçek bir zaman ve aynı zamanda bir nüfus ortalaması. Yirmi yıl boyunca günde on sigara içen bazı insanlar çok daha fazlasını kaybeder, bazıları daha azını; bir hesaplayıcı hangisi olduğunu sana söyleyemez.
| İçilen yıl | Sigara | Erkek | Kadın |
|---|---|---|---|
| 10 | 36,525 | 1,2 yıl | 1,5 yıl |
| 20 | 73,050 | 2,4 yıl | 3,1 yıl |
| 30 | 109,575 | 3,5 yıl | 4,6 yıl |
Şimdi bırakırsan ne kadarı geri gelir
Yaşla değişen kısım bu. Jha ve arkadaşları, 2013'te New England Journal of Medicine'de, yaklaşık 35 yaşından önce bırakanların sigaranın alacağı sürenin neredeyse tamamını geri kazandığını, sonraki her on yılda bu payın düştüğünü buldu.
18'inde başlayıp yirmi yıl boyunca günde on sigara içen biri bugün 38 yaşında. Bu yaşta model kaybın yaklaşık %92'sini ulaşılabilir görür ve çoğu erkenden gelir:
| Dumansız geçen süre | Erkek | Kadın |
|---|---|---|
| 1 yıl | 0,45 yıl geri | 0,58 yıl geri |
| 5 yıl | 1,48 yıl geri | 1,91 yıl geri |
| 10 yıl | 1,95 yıl geri | 2,52 yıl geri |
| Toplam | 2,16 yıl | 2,80 yıl |
Aynı yirmi yıl 25 yaşında başlarsa 45 yaşında biter; orada kaybın yaklaşık %74'ü ulaşılabilir: bir erkek için 1,74 yıl, bir kadın için 2,25 yıl. Sigara sayısı aynı. Değişen, bırakma yaşı.
Para
3.652 paket, çarpı bir paketin sana maliyeti. Aşağıdaki rakamlar fiyatın hangi para birimindeyse o birimde.
| Paket fiyatı | 20 yıl | Bir yıl |
|---|---|---|
| 8 | 29,220 | 1,461 |
| 10 | 36,525 | 1,826 |
| 12 | 43,830 | 2,192 |
| 15 | 54,788 | 2,739 |
| 20 | 73,050 | 3,653 |
Bu toplamlar yirmi yılın tamamı için tek bir fiyat kullanır. Fiyatlar bu süre içinde neredeyse her yerde arttı, dolayısıyla bugünkü fiyatla hesaplanan bir toplam, gerçekte harcananın üst ucundadır. İleriye bakarken işe yarayan yıllık sütun: bırakmanın bundan sonra, bugünkü fiyatla cebinde tuttuğu para odur.
Bu sayfa, nüfus ortalamalarından oluşturulmuş motive edici bir tahmin sunar ve senin sonucun farklı olabilir. Herhangi bir durumu teşhis etmez, tedavi etmez ya da önlemez ve tıbbi tavsiye vermez. Fiyatlar örnektir ve bu sitedeki herhangi bir rakamın ya da hesabın doğruluğu konusunda hiçbir garanti verilmez. Sigarayı bırakmak için bir doktorla ya da bir bırakma danışma hattıyla konuş. ABD'de bu hat 1-800-QUIT-NOW.
Okumaya devam et
Buradan nereye
Paket-yıl hesaplayıcısı
Sigara geçmişin, bir doktorun kullandığı birimle, ve neye yaradığı.
30, 40 ya da 50 yıl sigara içmek
Daha uzun alışkanlıklar için aynı hesap ve eğrinin nerede büküldüğü.
40 yaşında bırakmak
Bu sayfanın bittiği yaş civarında bıraktığında ne kadarı geri gelir.
Sigarayı bırakma hesaplayıcısı
Kendi yaşın, sayın ve yılların, tarayıcıda, hiçbir yere bir şey gönderilmeden.
Kaynaklar
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. ve West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- Jha, P. ve arkadaşları, "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
Modelin her adımı yöntem sayfasında. Ya da tüm rehberlere geri dön.