計算ツール
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10 パックイヤー
20年間で73,050本。
米国の肺がん検診の指針の20パックイヤーを下回っています。
パックイヤーのしくみ
1日に吸う本数を20で割り、喫煙年数を掛けます。1日1箱を1年で1パックイヤー。1日10本を20年で10です。
パックイヤーでは、1箱を常に20本として数えます。25本入りが一般的な地域でも計算には20を使うので、この数字はどこのどの医師にとっても同じ意味になります。
喫煙量が年によって変わった場合は、期間ごとに別々に計算して足し合わせてください。1日20本を10年で10パックイヤー、その後の10年を1日10本でさらに5、合計15です。
この数字の使われ方
医師がパックイヤーを使うのは、量と期間の両方を1つの数字で表せるからで、喫煙と病気についての研究もこの単位で報告されることがよくあります。
最もよく知られている使われ方は肺がん検診です。米国予防医学専門委員会 (USPSTF) は、20パックイヤー以上 で、現在喫煙しているか過去15年以内にやめた50歳から80歳の成人に、年1回の低線量 CT 検査をすすめています。ほかの国はそれぞれ独自のルールを定めています。ご自身の数字がその線に近いなら、医師にたずねてみるとよい問いです。
パックイヤーが見落とすもの
パックイヤーは、掛け合わせて同じになるなら、少量を長く続けた習慣と多量を短く続けた習慣を同じものとして扱いますが、研究によると、期間はそれが示すより大きな意味を持ちます。また、どれだけ前にやめたかについては何も語りませんが、それは非常に大切なことです。
このサイトの 禁煙計算ツール は、同じ2つの入力から始めて年齢を加えます。やめたときに損失のうちどれだけが戻るかを決めるのは年齢だからです。1日10本を20年の場合は、計算例 で両方の数字を並べて示しています。
この計算ツールは、入力した数字で計算するだけです。どんな病気の診断、治療、予防もせず、医療のアドバイスでもありません。検診についての判断は医師にお任せください。このサイトの数字や計算の正確さについて、いかなる保証もしません。禁煙については医師や禁煙相談窓口にご相談ください。米国では 1-800-QUIT-NOW です。
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