Historial de tabaquismo
Calculadora de paquetes-año
El número que resume cuánto ha fumado alguien, calculado en tu navegador.
Escrito por Lee H. Última revisión: 14 de septiembre de 2026.
La calculadora
Todo se queda en tu navegador. No se envía nada a ningún sitio, y no hay que iniciar sesión en nada.
10 paquetes-año
73.050 cigarrillos en 20 años.
Por debajo de los 20 paquetes-año de la recomendación de EE. UU. sobre el cribado del cáncer de pulmón.
Cómo funcionan los paquetes-año
Divide los cigarrillos que fumas al día entre 20 y multiplícalo por los años que llevas fumando. Un paquete al día durante un año es un paquete-año. Diez al día durante veinte años son diez.
Un paquete-año siempre cuenta el paquete como 20 cigarrillos. En los lugares donde son habituales los paquetes de 25, la cuenta sigue usando 20, para que el número signifique lo mismo para cualquier médico de cualquier sitio.
Si tu consumo cambió con los años, calcula cada tramo por separado y súmalos. Veinte al día durante diez años son 10 paquetes-año, y diez al día durante los diez años siguientes son 5 más, así que 15 en total.
Para qué se usa el número
Los médicos usan los paquetes-año porque recogen cuánto y durante cuánto tiempo en una sola cifra, y la investigación sobre el tabaco y las enfermedades suele expresarse en ellos.
El uso más conocido es el cribado del cáncer de pulmón. El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. recomienda un TAC de baja dosis anual para adultos de 50 a 80 años con al menos 20 paquetes-año que fumen actualmente o lo hayan dejado en los últimos 15 años. Otros países tienen sus propias reglas. Si tu número está cerca de ese umbral, es una buena pregunta para llevar a un médico.
Lo que dejan fuera los paquetes-año
Los paquetes-año tratan igual un hábito largo y ligero que uno corto e intenso cuando dan el mismo resultado, y la investigación dice que la duración importa más de lo que eso sugiere. Tampoco dicen nada de cuánto hace que lo dejaste, y eso importa muchísimo.
La calculadora para dejar de fumar de este sitio parte de los mismos dos datos y añade tu edad, que es lo que decide cuánto de la pérdida vuelve cuando lo dejas. Para diez al día durante veinte años, el ejemplo desarrollado muestra los dos números uno al lado del otro.
Esta calculadora hace cuentas con los números que introduces. No diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad ni es consejo médico, y las decisiones sobre el cribado corresponden a un médico. No se ofrece ninguna garantía sobre la exactitud de ninguna cifra ni cálculo de este sitio. Habla con un médico o con una línea de ayuda para dejar de fumar. En EE. UU., es el 1-800-QUIT-NOW.
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