Historique tabagique

Calculateur de paquets-années

Le chiffre unique qui résume combien quelqu'un a fumé, calculé dans votre navigateur.

Écrit par Lee H. Dernière relecture le 14 septembre 2026.

Comment fonctionnent les paquets-années

Divisez les cigarettes que vous fumez par jour par 20, puis multipliez par le nombre d'années de tabac. Un paquet par jour pendant un an, c'est un paquet-année. Dix par jour pendant vingt ans, c'est dix.

Un paquet-année compte toujours un paquet comme 20 cigarettes. Là où les paquets de 25 sont courants, le calcul utilise quand même 20, pour que le chiffre ait le même sens pour n'importe quel médecin, où qu'il soit.

Si votre consommation a changé au fil des ans, calculez chaque période à part et additionnez. Vingt par jour pendant dix ans font 10 paquets-années, et dix par jour pendant les dix années suivantes en font 5 de plus, soit 15 au total.

Ce que les paquets-années laissent de côté

Les paquets-années traitent une longue consommation légère et une courte consommation forte comme équivalentes quand elles donnent le même produit, alors que la recherche indique que la durée compte davantage. Ils ne disent rien non plus du temps écoulé depuis l'arrêt, qui compte beaucoup.

Le calculateur d'arrêt du tabac de ce site part des deux mêmes données et y ajoute votre âge, qui décide de la part de la perte qui revient quand vous arrêtez. Pour dix par jour pendant vingt ans, l'exemple détaillé montre les deux chiffres côte à côte.

Ce calculateur fait un calcul sur les chiffres que vous saisissez. Il ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune maladie et ne constitue pas un avis médical, et les décisions de dépistage relèvent d'un médecin. Aucune garantie n'est donnée quant à l'exactitude des chiffres ou calculs de ce site. Parlez à un médecin ou à une ligne d'aide à l'arrêt du tabac. Aux États-Unis, c'est le 1-800-QUIT-NOW.