היסטוריית עישון
מחשבון שנות-חפיסה
המספר האחד שמסכם כמה מישהו עישן, מחושב בדפדפן שלכם.
נכתב על ידי Lee H. נבדק לאחרונה ב-14 בספטמבר 2026.
המחשבון
הכול נשאר בדפדפן שלכם. שום דבר לא נשלח לשום מקום, ואין לאן להתחבר.
10 שנות-חפיסה
73,050 סיגריות במשך 20 שנה.
מתחת ל-20 שנות-החפיסה שבהנחיית סריקת סרטן הריאות בארצות הברית.
איך שנות-חפיסה עובדות
מחלקים את הסיגריות שאתם מעשנים ביום ב-20, ואז מכפילים במספר השנים שעישנתם. חפיסה ביום במשך שנה היא שנת-חפיסה אחת. עשר ביום במשך עשרים שנה הן עשר.
שנת-חפיסה תמיד סופרת חפיסה כ-20 סיגריות. במקומות שבהם חפיסות של 25 נפוצות, החישוב עדיין משתמש ב-20, כך שהמספר אומר את אותו הדבר לכל רופא בכל מקום.
אם העישון שלכם השתנה לאורך השנים, חשבו כל תקופה בנפרד וחברו אותן. עשרים ביום במשך עשר שנים הן 10 שנות-חפיסה, ועשר ביום בעשר השנים הבאות הן עוד 5, אז 15 בסך הכול.
למה המספר משמש
רופאים משתמשים בשנות-חפיסה כי הן תופסות גם כמה וגם כמה זמן במספר אחד, והמחקר על עישון ומחלות מדווח לעיתים קרובות ביחידה הזאת.
השימוש המוכר ביותר הוא סריקה לסרטן ריאות. כוח המשימה האמריקאי לשירותי מניעה ממליץ על סריקת CT במינון נמוך פעם בשנה למבוגרים בגיל 50 עד 80 שיש להם לפחות 20 שנות-חפיסה ושמעשנים עכשיו או הפסיקו ב-15 השנים האחרונות. מדינות אחרות קובעות כללים משלהן. אם המספר שלכם קרוב לקו הזה, זו שאלה טובה להביא לרופא.
מה שנות-חפיסה משמיטות
שנות-חפיסה מתייחסות להרגל קל וארוך ולהרגל כבד וקצר כשווים כשהם מסתכמים באותו מספר, והמחקר אומר שמשך הזמן חשוב יותר ממה שזה מרמז. הן גם לא אומרות כלום על לפני כמה זמן הפסקתם, וזה חשוב מאוד.
מחשבון הפסקת העישון באתר הזה מתחיל מאותם שני נתונים ומוסיף את הגיל שלכם, שהוא מה שקובע כמה מההפסד חוזר כשמפסיקים. לעשר ביום לאורך עשרים שנה, הדוגמה המחושבת מציגה את שני המספרים זה לצד זה.
המחשבון הזה מבצע חישוב על המספרים שאתם מזינים. הוא לא מאבחן, מטפל או מונע מצב כלשהו ולא נותן ייעוץ רפואי, והחלטות על סריקה שייכות לרופא. אין שום אחריות לדיוק של מספר או חישוב כלשהו באתר הזה. על הפסקת עישון כדאי לדבר עם רופא או עם קו סיוע לגמילה. בארצות הברית, המספר הוא 1-800-QUIT-NOW.
להמשיך לקרוא
לאן הלאה
10 ביום במשך 20 שנה
עשר שנות-חפיסה בשנות חיים, בכסף, ובמה שחוזר.
עישון במשך 30 שנה, או 40, או 50
למה יותר שנות עישון עולות יותר, וכמה מזה ההפסקה מחזירה.
מחשבון הפסקת עישון
השנים שהעישון כנראה עלה לכם, והשנים שההפסקה מחזירה.