先做利益宣告
我在做本頁上的其中一款 App The Long View。關於其他 App 的所有內容都來自它們各自的商店資訊，讀取於 2026 年 10 月。價格和付費牆後的內容會變化，並因國家而異，所以在決定之前請查看資訊。
逐款介紹
- quitSTART（美國國家癌症研究所）。在撰寫本文時沒有付費層級。提示、挑戰和記錄工具。quitSTART 頁面有詳細介紹。
- Smoke Free。資訊中說核心 App 免費使用且無廣告：戒菸時長、省下的錢、沒抽的菸和菸癮日誌。Pro 增加每日任務和 AI Quit Coach。
- QuitNow!。免費使用，含 App 內購買。QuitNow PRO 是 App 內的訂閱，QuitNow! PRO 也作為一次性付費的獨立 App 出售。
- Kwit。免費下載，完整課程需訂閱。免費部分是一個能用的記錄工具；等級和大部分認知行為療法內容在付費那一側。
- QuitSure。免費下載。它與其說是記錄工具，不如說是一個課程，課程價格請查看資訊。QuitSure 頁面有介紹。
- The Long View（我的）。見下一節。
The Long View 不付費能給你什麼
App 賴以建立的估算：吸菸可能讓你失去了多少年壽命，以及你保持無菸越久能找回多少，就顯示在你自己的理由照片旁邊。還有無菸天數、每日打卡、菸癮按鈕和下一個健康里程碑。不需要帳號。
Premium 增加省下的錢、戒菸計劃、小工具、手錶 App、同步和完整的里程碑時間線。關於 Premium 還有一點：無菸滿 365 天後，你可以取消訂閱並保留所有 Premium 功能。premium 頁面上有各方案和一張內容對照表。
常見問題
有沒有完全不需要買任何東西的戒菸 App？
美國國家癌症研究所的 quitSTART 在撰寫本文時沒有付費層級。本頁其他 App 都是免費下載，內含付費功能。
Smoke Free 免費嗎？
它的資訊中說核心 App 免費使用且無廣告，有統計數據和菸癮日誌。Pro 增加每日任務和 AI Quit Coach。
The Long View 要花多少錢？
Classic 包含壽命年數估算、無菸天數、每日打卡、菸癮按鈕和下一個健康里程碑。Premium 增加省下的錢、戒菸計畫、小工具、同步等。無菸滿 365 天後，你可以取消訂閱並保留所有 Premium 功能。
商店的資訊、評分和價格會變化，並因地區而異，請查看最新資訊。本頁的任何內容都不能診斷、治療或預防任何疾病，也都不是醫療建議。關於戒菸，請咨詢醫生或戒菸熱線。在美國，熱線是 1-800-QUIT-NOW。
繼續閱讀